3 År gamle våkne opp om natten, hvordan kan du hjelpe?

Hvorfor er min 3 år gamle pjokk å våkne opp om natten? Dette kan være spørsmålet på hjertet, særlig om natten. Videre til tre år gamle toddlerrsquo-Koreas manglende evne til å sove gjennom natten kan forstyrre søvnen for resten av familien. Mange foreldre står overfor den samme utfordringen som pjokk vokser og ubevisst søker etter hans / hennes egen søvn rutine. Så hvordan kan du fikse childrsquo-s søvnproblemer?

Hvorfor Din tre år gamle våkner om natten?

Å våkne opp om natten skjer på et tidspunkt i om lag 50 prosent av barn under fem år.

Det er mange mulige forklaringer på dette fenomenet. Barnet kan gå gjennom en oppbyggingsfase. Mange foreldre oppdager at som sine smårollinger lære noen nye ferdigheter, de opplever søvn regresjon som kan føre til at barn til å våkne opp plutselig. Eksperter anbefaler at du lar barnet være, som han / hun vil vanligvis komme gjennom søvn regresjon fasen i løpet av få uker. Etter denne fasen, vil childrsquo-søvn rutine gå tilbake til det normale.

Andre faktorer som kan føre til tre år gamle våkne opp om natten omfatter følgende:

• Overstimulering eller overflødig tretthet ved sengetid
• våte bleier
• Skremmende drømmer eller mareritt
• Uregelmessig søvn tidsplaner inkludert varierende napping tid og går til sengs til forskjellige tider
• Snorking og søvnapné
• Ekstreme temperaturer - enten for kaldt eller for varmt
• Dårlig søvnvaner
• Tørste eller sult
• teething ubehag
• En sykdom som for eksempel ørebetennelse eller feber

Hva gjør du når pjokk våkner om natten

I ditt tilfelle pjokk våkner opp om natten, hva kan gjøre for å trøste ham / henne og få ham / henne tilbake til å sove?

• Unngå å gå til pjokk umiddelbart du høre ham / henne crying- gi barnet tid og vente til han / hun ringer ut for deg. Selv om du hører barnet snakker med seg selv / henne selv eller flytte rundt, motstå trangen til å svare. Gi barnet tid til å håndtere problemene for så lenge som mulig. Din pjokk kan bare trøste han / hun selv nok til å gå tilbake til å sove.
• Når han / hun roper, gå til barnet og forsiktig si at han / hun er ment å være sovende, og deretter forlate rommet.
• I ditt tilfelle ungen gråter, gi kos og deretter slå ham / henne i seng. Hvis pjokk er også opprørt, unngå å engasjere ham / henne. Sitter på kanten av sengen, trøste henne ved å klappe den tilbake eller holde hånden, men unngå å snakke eller gjøre øyekontakt. Forlate rommet når barnet er rolig nok.
• I tilfelle barnet kommer til rommet ditt etter å ha våknet opp, stå opp og lede ham / henne tilbake til sengen.
• I noen tilfeller av pjokk å våkne opp om natten og finne det vanskelig å komme tilbake til hvilemodus, kan du vurdere å ha barnet ditt dele soverom-ikke sengen selv. La ham / henne sove på en lur matte på gulvet eller sovepose.

Hvordan hjelpe pjokk sove hele natten

Noen av de problemer som kan føre til tre år gamle våkne opp om natten har enkle løsninger. For eksempel,

• Hvis han / hun virker sulten når du våkner opp, noe som gir en ekstra snack før du går til sengs kan hjelpe.
• Ved barnerommet er for kaldt eller for varmt, justere temperaturen eller endre sengetøy kan løse problemet.
• Hvis bleier er vått, prøv et annet merke eller en ultra-absorberende variasjon.
• I tilfelle mistenker du at din pjokk er å våkne opp på grunn av sykdom, konsultere en barnelege.

Du kan også hjelpe pjokk sove gjennom natten ved å følge tipsene:

1. Ha en fin lur

Arbeidet med å etablere en konsekvent napping rutine slik at barnet får masse dagtid søvn. Dagtid napping bidrar til å sove bedre om natten og søvnmangel babyer er mer sannsynlig å våkne opp om natten.

2. Adresse Fears

Noen ganger kan frykt føre til at tre år gamle våkne opp om natten. Selv om det er normalt for barn å frykte mørket, må du forsikre dem om at de er trygge. Foreldre må oppmuntre sine barn til å uttrykke sin frykt ved å snakke om dem. Diskuter ting som monstre og spøkelser og selv se etter dem før du går til sengs. Dette vil hjelpe dem å sove bedre å vite at disse tingene ikke er til stede på soverommet.

3. Etablere en Bedtime Rutine

Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD

En godt etablert rutine kan hjelpe babyen sove gjennom natten. Du kan velge ulike aktiviteter for å inkludere i childrsquo-s rutine, men du må velge ting som har en beroligende effekt snarere enn spennende. Følgende er noen ideer som du kan prøve:

Video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy

Gi barnet ditt en Soak

Et varmt bad renser og lindrer din pjokk i beredskap for seng. Men i tilfelle barnet misliker bading eller det gjør ham / henne opphisset, vurdere bading på andre tider av dagen, og bare vaske hender og ansiktet før sengetid.

Pusse tenner

Din childrsquo-Koreas sengetid rutine bør omfatte pusse tennene for å etablere en vane med å ta vare på tennene tidligst alder.

Få endret for Bed

Endre barnet for seng signaler er det på tide å sove. Gi bleie endre eller oppmuntre ham / henne til å besøke toalettet før du setter på hans / hennes pyjamas.

Ta en prat

Video: Neale Donald Walsch on his latest book: Conversations with God, Book 4: Awaken the Species

Dra nytte av leggetid for å snakke med babyen. Diskuter dagen, hvordan erfaringene gjort ham / henne føler-ting som han / hun liker og frykt, etc. Etter å ha din fulle oppmerksomhet kan være god nok til å gjøre ditt barn føler seg god og klar til å gjøre som du vil, inkludert å sove.

Les en Bedtime Story

Lese for barnet ditt og gjør stemmer for historien tegn vil hjelpe din pjokk å utvikle en forkjærlighet for lesing. Og donrsquo-t slå barnet ditt ned hvis han / hun vil at du skal lese den samme historien flere ganger på rad.

Syng en sang

Du kan berolige barnet ditt med en søt vuggesang. Husk at din stemme og at partneren din er dine babyrsquo-Koreas mest populære lyder.

Si god natt

Si god natt er en populær del av sengetid rutine. Men donrsquo-t la pjokk kaste bort tid mens du sier natt til alle leketøy i rommet.

I ditt tilfelle innsats Donrsquo-t synes å bære frukter, ta kontakt med childrsquo-Koreas barnelege som vil se etter andre mulige årsaker til din 3 år gamle våkne opp om natten.