Kjøl deg ned med disse forfriskende sommer drinker

Er du stadig på vei til kjøleskapet for å hente kaldt vann for å kjøle kroppen din og slukke tørsten under varme sommerdager? Hvorfor bare holde oss til vann for å bekjempe dehydrering? Når du svetter, don`t du bare miste vannet, men også miste viktige mineraler og salter fra kroppen. For å fylle opp alt dette, kan du få oppfinnsomme og gjøre noen kjøling om sommeren drikker som ikke bare vil bidra slukke tørsten, men vil også holde kroppen kjølig og friske opp tankene. Det er mange ingredienser som sitron, vannmelon, agurk og mynte som har en forfriskende smak og en avkjølende effekt på kroppen. I dag viser vi deg noen kjøling og forfriskende sommerdrinker som krydder opp dine sommerettermiddager og hjelpe deg å slå varmen.

1. Vannmelon Lemonade

Vannmelon med sitron er den ultimate sommer kombinasjon. For å gjøre denne drinken for 4, ville du trenger

• 1/2 en vannmelon hakket
• Saft av 1 sitron
• 4 ts sukker eller honning
• Nedkjølt vann
• Isbiter og vannmelon og sitron skiver til pynt

Mos vannmelon sammen med sukker eller honning. Ikke press. Vi trenger vannmelon masse i juicen. Klem i saften av 1 lime inn i dette. Dele inn i 4 høye glass. Topp det med kaldt vann og isbiter. Pynt med sitron og vannmelon skiver og server umiddelbart.

2. Agurk, Lime og Mint Cooler

Agurk og mynte gjør en fantastisk kombinasjon når det kommer til kjøling drinker. For å få drikke ville du trenger

• En agurk i tynne skiver
• 1 lime i tynne skiver
• Et par fjærer av mynte

I en mugge fylt med vann, bare slippe agurk og limeskiver og mynte. Du kan legge til et søtningsmiddel hvis du ønsker det. Rør dette godt og avkjøl. Skjenke deg et glass når du er tørst og slukke tørsten skyld-fri. Den fungerer også som en svært effektiv detox drink.

Les mer om detox drinker her. 

Video: 11 Everyday Foods That You`re Eating Wrong!!

3. Cranberry og Ginger Punch

Cranberry er flott for helse og er fullstappet med ernæring mens ingefær gir en zingy smak til noe det er lagt til. Dette rødfarget forfriskende drink, bør være en favoritt. For å gjøre det, trenger du,

• 1 tomme ingefær
• 3 kopper søtet tranebær juice
• Tyttebær og sitronskiver til pynt
• Saft av 1 sitron

For å gjøre juice, bratt ingefær i en kopp kokende vann og press. Avkjøl den og legge den til tranebærjuice, sammen med saften av en sitron. Chill punch. Før servering, pynt med en sitron kile og noen tyttebær.

Les om den utrolige helsemessige fordeler av tranebær juice her. 

Video: FUNNY SLIME GAMES | WHO CHEATS? | We Are The Davises

4. Vannmelon Pomegranate slushie

En mer juice med vannmelon, og hvorfor ikke, når det rødfargede beauties er fylt med vann og fiber. Legg til dette noen saftig granateplefrø og du har en antioksidant rik kjøling om sommeren drikke. For å gjøre det for to, trenger du

• 2 kopper vannmelon terningformede
• 1 kopp granateple juice
• Isbiter til pynt

Hvis du ikke ønsker å bruke butikken kjøpte granateplejuice kan det utvinnes fra frøene ved gjentatte ganger å kjøre dem i en elektrisk juicer. Deretter tilsett saften av en blender med vannmelon og puré godt. Hell i briller og tjene juice toppet med isbiter.

5. Chaas eller krydret kjernemelk 

Dette er en spesialitet i India og er laget av kjernemelk. Du kan gjøre det saltet eller krydret eller søt. Bunnen av drikke har bare tre ingredienser

• 1 og 1/2 kopper yoghurt
• En kopp vann
• Et par isbiter

Hvis du ønsker å gjøre det saltet, tilsett litt salt til det. Krydret versjonen vil ha en grønn chili, en tomme av ingefær, noen korianderblader, salt og noen fennikel frø. Hvis du ønsker å gjøre det søte, legg frukt som jordbær eller mango til den sammen med litt sukker. Bare suse alle ingrediensene i en blender og tjene kjølt å kjøle sinnet og kroppen.