3 Sommer gut tonics å skifte sta magen fett

Er du ser frem til å komme inn i badedrakt og på vei til stranden i sommer, eller er du engstelig fordi kroppen din har tatt på seg litt ekstra vekt over vinteren og du har hatt problemer med å miste den siden?

Hvis du føler deg engstelig, i stedet for å trykke gym overtid, spør deg selv: Er du fortsatt spise tung mat? I så fall kan det være lurt å vurdere å spise sesong denne sommeren. Det er den perfekte tiden på året å gå over til kjøle mat og innlemme mer frukt og rå matvarer i kostholdet ditt. Dette hjelper kroppen din utgivelse vekten det har vært lagring for vinteren og få ny energi, når du tar på flere utendørsaktiviteter.

Kjøling matvarer anses matvarer som senker kroppstemperaturen eller er forfriskende og internt beroligende. De vil hjelpe kroppen din opprettholde balansen ved å hindre overoppheting og betennelser. Når vi hele tiden betent fra våre dietter, vi legger vekt på kroppen vår, og når vi er stresset, den kjemiske sammensetningen av våre gut endringer, og skaper et perfekt miljø for vektøkning.

1. Aloe Vera Shot

Aloe vera juice reduserer betennelse i tarmen, støtter veksten av gode bakterier og hjelper publikum ut de dårlige bakteriene. Det er internt beroligende så det lindrer halsbrann og magesår, alt samtidig som ting i bevegelse gjennom fordøyelseskanalen. Legge vannmelon eller lime juice vil gi denne skutt en søt og forfriskende smak, fullpakket med antioksidanter og vitaminer som støtter et sunt immunsystem. Vannmelon er rik på vann og holder kroppen kjølig, så denne kombinasjonen gjør den ultimate forfriskende sommer skudd.

Ved nærende dine tarmflora med forfriskende hele matvarer vil du behage tarmbakterier og hjelpe en sunn sommeren microbiome. Disse gut tonics vil hjelpe rolig betennelser og redusere oppblåsthet resulterer i en flatere mage. I tillegg vil de bidra til å fremme en sommer glød og hjelpe deg å holde frisk og lett på en fuktig dag!

ingredienser

• 1 til 2 unser aloe vera juice
• ½ kalk eller 2 -4 unser en presses vannmelon

Bruksanvisning:

1. For å gjøre vannmelon juice, blanding skiver og sil før du legger til aloe vera juice.
2. Bland dem sammen, og hvis det er for tykt legge en skvett vann.
3. Skyt det.

2. Berry Belly Boost

Dette bær tonic vil beskytte, lindre og styrke tarmen. Forskerne konkluderer med at resveratrol som finnes i bær redusere betennelse og beskytter cellene mot oksidering, frie radikaler og kollagen damage- gi denne tonic magen og skjønnhet fordeler. Kombinere bær med ingefær stimulerer mage juice og hjelpemidler reduksjon av oppblåsthet.

For ytterligere å legge gut lettelse, toppen av dette tonic med litt eple cider eddik til kraft lade fordøyelsesenzymer, siden eple cider eddik er lastet med rå enzymer og gut-vennlig bakterier. Til sammen vil denne drinken hjelpe deg å eliminere oppblåsthet og sette mot huden din med en strålende kombinasjon av antioksidanter.

ingredienser:

• 1-2 kopper vann
• 1 kopp blandet bær (blåbær, jordbær, bringebær)
• 1 tomme frisk revet ingefær
• 1 ss rå eple cider eddik
• 1 ts rå lokal honning

Bruksanvisning:

1. Legg alle ingrediensene i en blender
2. Kjør til en glatt

3. Ananas Agurk Kefir Fresca.

Dette agua fresca versjonen bruker vann kefir og honning i stedet for den tradisjonelle sukkervann kombinasjon, noe som gjør det til en forfriskende probiotiske tonic. Vann kefir er en probiotisk rik drikk laget av fermensukkervann i vann kefir korn. Sukkeret blir konsumert av bakterier fra vann kefir korn skaper en probiotisk tonic. Probiotiske drikker forbedre hudfarge, støtter fordøyelsessystemet, styrker immunforsvaret og vil holde tarmer regelmessig og kontrollere vekten.

Dette ananas agurk gut tonic vil hydrat og aktiverer tarmen. Ananas og agurk er både anti-inflammatorisk og rike kilder til fiber, en kombinasjon som er viktig for fordøyelsen. Agurk er også rik på vann så det hydrater huden og vil bidra til en fuktig sommer glød. Tilsette mynte vil få blodet strømmer til tarmen, samtidig som man reduserer kroppens temperatur. Alle disse ingrediensene, kombinert med probiotika vil bidra til å avlaste stress i tarmen ved å rense opp den dårlige bakteriell overvekst.

ingredienser:

• 3 kopper vann kefir
• 2 kopper fersk eller frossen ananas
• En hel agurk skrelles og hakket
• 1-2 spiseskjeer honning
• Håndfull friske mynteblader

Tips: I sommer kan du spare tid ved å kutte opp frukt for uken og holde den i fryseren, slik at de er klar til å gå.
Bruksanvisning:

1. Legg alle ingrediensene i en blender
2. Kjør til en glatt

Når magen er følelsen glad, vil det frigjøre anti-inflammatoriske molekyler som blir holdt som gisler i fett celle og magen vil se sunnere, til slutt, øker stranden kroppen din tillit. Hvis du leter etter måter å slå bloat og slanke seg for sommersesongen eksperimentere med probiotika og anti-inflammatorisk foods.Enjoy disse tonics for en sunn sommer glød og avslappet fordøyelses flyt!

Om forfatteren:

Callie er en holistisk helse coach hjelpe folk overvinne fordøyelse problemer og koblingen til stress. Callie er på et oppdrag for de rene, naturlige og næringsrike løsninger på planeten. Hun bor for tiden i Panama, forfølge sin lidenskap som et velvære entreprenør og elsker av kokosnøtter. Kom i kontakt med henne på hennes nettside hertribewellness.com.