10 30-Day fitness utfordringer for å få deg sommeren bot

Hvis du leser dette mest sannsynlig at du ikke slå vinteren gut til en sommer rumpe som du lovet deg selv at du ville. Du er sannsynligvis som meg og virkelig prøvde hardt å trene i vinter, men blåste den av for en annen dag, fordi du hadde så mange måneder frem til sommeren. Men de dagene du blåste ut omgjort til uker og deretter måneder, og nå er du prøver å finne ut hvordan du kan stappe seks måneders trenings en måned før sommeren begynner.

Og nå er du her.

Du er klar til å spenne ned, svette av de 5-10 pounds, tone kroppen din, og har en Kim K butt (uten kirurgi). Og fordi fitness-forward instruktører vet ikke alle vil trene hele året, de har omfattet ulike 30-dagers utfordringer til hjelp i din sommeren fin reise. Fra guts til setemuskler, snu siden for å sjekke ut 30-dagers utfordringer at hvis du holder deg til dem trofast, de er sikker på å få deg i form til sommeren.