10 Genius tips om hvordan du får kroppen din sommerklar

10 Genius tips om hvordan du får kroppen din sommerklar

Sommeren er rett rundt hjørnet, så det er nesten tid på stranden igjen. Det vil ikke være lenge før du må få ut badedrakt igjen og se om det fortsatt passer! Er her ti gode måter å hjelpe deg med å forberede for den herlige solfylte dager som forhåpentligvis er vi i ferd med å se. Les disse ti geniale tips om hvordan du får kroppen din sommer-klar og gjør deg klar for denne stranden.

1. Få en pedikyr

Start fra bunnen opp, med føttene, og få dem i tip-top form til sommeren med en pedikyr. Åpen tå sko og sandaler kommer ut av klesskapet snart, så ikke la føttene være ting som lar deg ned i sommer.

2. Slim ned raskt med cardio

Hvis du har satt på noen ekstra pounds over vinteren, så den eneste måten å miste dem raskt er å få hjertet banket og blodet pumpe med litt hektisk cardio trening. Øk cardio å rundt 15 minutter om dagen, fem dager i uken, og som vil hjelpe deg å kaste disse uønskede pounds.

3. hydrat huden din

Mye mer av kroppen din kommer til å være på visning snart, så sørg for at du huden er super-glatt og at det ikke er noen flekker av tørr hud viser. Exfoliate de potensielle problemområder som albuene og knærne og fukter daglig med en naturlig olje eller lotion.

4. Få en voks

Du ønsker ikke noen kroppshår som viser sommer og barbering etterlater en skygge. Få en profesjonell voks gjøres for å fjerne hår som du ikke vil føle seg komfortabel med. En voksen er langt mer effektiv, det vil vare lenger, og det hjelper å eksfoliere huden din også.

5. Få en glødende brunfarge

En glødende brunfarge gjør at du ser sunn og slankere, så her er noen tips om hvordan du kan få den perfekte brunfargen med en selv-garver. Exfoliate først, for å fjerne død hud, og ikke bruke fuktighetskrem for en dag før du bruker brunfarge. Den beste måten å gjøre brunfargen ser naturlige er å velge en nyanse som er kun to nyanser mørkere enn din vanlige hudfarge.

6. Begynn å bruke solkrem nå

Ikke bli tatt ut med en uventet tidlig solfylte spell, begynne å bruke solkrem nå. Det vil beskytte deg mot de skadelige UV-stråler fra solen, og det vil unngå at du har en pinlig rosa ansikt, når du treffer stranden for første gangen i år.

7. Styr klar av oppblåsthet matvarer

Noen matvarer er godt kjent for å forårsake oppblåsthet, derfor styre klar av dem nå, så du vil være klar for din første dag i solen. Kutt ned på meieriprodukter og kullsyreholdige drikker, og øke mengden av grønne grønnsaker som du spiser.

8. Beskytt deg mot kviser

Sommeren er den verste tiden på året for kviser. Hvis du har fet hud, begynner å bli klar for den kampen nå. Eksfoliere huden regelmessig for å holde porene klare og bruke en honning munnbind for å bekjempe bakterier som forårsaker kviser.

9. Begynn å spore hva du spiser

En av de mest effektive verktøy som det er som vil hjelpe deg felle noen pounds er en matdagbok. Holde et notat om hva du spiser og når du spiser vil det gjøre deg mer bevisst på kaloriinntaket og hjelpe deg å kutte ned på hva du spiser.

10. Spis ofte og kutte ned porsjonsstørrelser

Snacking på sunn snacks vil hjelpe deg å spise mindre på måltidene, så ikke vær redd for å spise mellom måltidene. Også når du spiser et hovedmåltid, begynne å redusere størrelsen på porsjoner som du spiser. Den enkleste måten å gjøre dette på er å kjøpe noen mindre tallerkener, fordi selv om du vil spise mindre, vil du fortsatt tror at tallerkenen din er full.

Hvordan får du kroppen din sommer-klar?

Forbli glad!