Billig treningssykkel for lett cardio trening
Fitness trening cardio er viktig å komme i form og holde seg i form. Til tross for sin siste dårlig representant på sin ineffektivitet, er cardio en legitim (awesome!) Måte å kaste pounds, brenne fett og øke utholdenhet og energi.
Det forbedrer også kardiovaskulær helse og lungekapasitet.
Mens den mest populære formen for cardio fortsatt kjører, er cardio enhver aktivitet som får pulsen opp til pulssone. Det betyr, sykling, roing, svømming, og hoppetau er alle vurdert cardio.
Mens alle disse cardio aktiviteter kan være en fantastisk måte å få aerobic og brenne kalorier, kan det ikke være et alternativ for noen. Fysiske begrensninger som skader eller svakt kne eller ankler kan holde deg fra high-impact aerobic aktiviteter som løping.
Hvis det er deg, bør du vurdere stasjonær sykkel som din cardio alternativ. Det er lav effekt og nybegynner vennlig slik at det passer for alle kondisjon.
Det kan også tone bena og slå av pounds av kroppen din hvis du setter den i bruk! Det beste er, trenger du ikke en fancy stasjonær sykkel for å få en god sykling trening. For rundt $ 100, kan du få en sykkel som hjelper deg å komme i form, holde den av og forbedre helsen din.
Du kan også slå svette økten inn i en skitten gleden ved å sette opp sykkelen foran TV, slik at du kan få trene mens du ser på din favoritt TV-show.
Det er en god unnskyldning for å flykte fra alt og har tid til deg selv. Du kan brenne alt 400-600 kalorier i løpet av en moderat til intens 40-60 minutters spinne økt.
Alt du trenger å gjøre er å justere motstanden å legge utfordring som passer for din kondisjon. Ikke glem å presse deg selv for å oppnå maksimal kaloriforbrenningen fra sykkeltur.
Her er vår favoritt billig stasjonær sykkel listen!
- Sunny Helse og Velvære Indoor Cycling Bike $ 130,76
- Soozier Pro Upright Stasjonær Exercise Cycling Bike m / LCD-skjerm - svart og rød $ 259,50
- Sunny Helse Fitness Belt Drive Indoor Cycling Bike, Grå $ 334,99
- Xspec Pro Stasjonær Upright Exercise Bike Cardio Innendørs Sykling Sykkel $ $ 235,95
- Cardio eller styrke - som er best?
- Hva er fordelene med cardio trening?
- Topp 5 beste cardio øvelser for å miste vekt
- Beste 10 minutters cardio trening for fettforbrenning
- Hvordan å bryte gjennom cardio platåer
- Cardio Barre hjemme trening for å få danser kropp
- Utskriftsvennlig 24 minutters cardio trening - uke 3
- Hva er beste cardio øvelser for vekttap?
- Er en time cardio for mye hvis jeg ønsker å bygge muskler?
- Hvorfor du trenger cardio selv om du er tynn
- Se: ellie goulding boksing cardio trening
- Aerob utholdenhet
- Utskriftsvennlig 26 minutters cardio trening uke 4
- 30 Minute cardio trening - uke 2 [utskriftsvennlig]
- 7 Enkle måter å legge cardio til ditt treningsprogram
- 5 Vekttrening trekk (lånt fra gutter)
- 7 Fettforbrenning cardio trening som er bedre enn å kjøre
- 14 Cardio trening som brenner mer kalorier enn å kjøre
- Utskriftsvennlig 30 dagers trening kalender
- 20-Min høyintensitets intervalltrening treningsøkter å miste vekt
- Cardio vs Styrketrening