Hvorfor vi få vekt i vinter, ifølge vitenskapen

Video: Interview with Zoran By Mary Lou Houllis

Vintersesongen består av fester, familiesammenkomster og snø dager som alle har én ting til felles: Food. Disse lange måneder ofte føler endeløse dager med å spise, spise, og ... vel, mer å spise. Du klarer ikke å slutte å spise når du `ve startet, og du har alltid synes å legge på seg i løpet av de kalde tider. Jada, kan du bruke disse 24 måter å krympe magen i 24 timer å være bloat, men det kan bare være et par dager før du `re stikke hånden ned noen varme spinat artisjokk dukkert for tiende gang.

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

Hvis du føler at vinteren gjør deg mer sulten, `re ikke alene-forskning har oppdaget at det virkelig "må være været." Her `s hvorfor: Tilbake i dag, å være undervektig var en reell bekymring. Maten var knappe, og det var naturlig å samle mer i vintersesongen når det var den korteste i tilbudet. Det er fornuftig, men hva annet er nytt?

Video: Slik bruker du vår nye produktkatalog Schneider Electric Norge

Vel, forskning ble gjort ved hjelp av en datamodell som spådd hvor mye fett et dyr (inkludert oss mennesker) bør lagring i vintermånedene for å opprettholde optimal vekt. Målet kroppsvekt som ble oppdaget for dyret var over nivået der den mister vekt, men nedenfor som den prøver å få vekt. Siden det weren`t noen stimulations insistere på at det er en negativ effekt på energi når vekten går over det nivået vi ubevisst miste kontrollen over kampene som oppfordrer til å spise ekstra cupcake eller en annen bit av pizza. Oversettelse: Vår grunnleggende instinkt er å bekymre deg for ikke å ha nok mat, men aldri å bekymre deg hvis vi `re å ha for mye. Vi naturligvis frykter sult mer enn fedme når det var kaldt ute fordi "for mye mat" Var ikke et problem for de fleste av de 200.000 årene homo sapiens har eksistert.

Tilbake til vinteren. HAR VI kommer til et punkt der folk aksepterer at vinteren er lik vektøkning og usunne vaner-men det shouldn være en grunn til å forvandle seg til menneskelige støvsugere rundt forrett tabellen. Nå som du vet denne kalde årstid har en appetitt på egen hånd, kan du lære å bygge opp din viljestyrke når det kommer til overindulging. Prøv upping protein inntak og kutte ut noen av de fettete trans fett magen bloaters. Gå for grønnsaker og hummus i stedet for koldtbord av kjøttpålegg og oster. Vær realistisk, være aktive, og iverksette tiltak på å spise sunn, næringsrik mat-og vende seg til disse 40 tips for motivasjon når du trenger litt ekstra hjelp.