10 Ting som stjeler energi, produktivitet og fokus

10 ting som stjeler energi, produktivitet og fokus

Hvordan forbedre produktiviteten? Våkner du opp om morgenen, fyrt opp med entusiasme og energi, og deretter finne deg selv å gå til sengs, lurer på hvor dagen gikk og hvorfor du gjorde ikke få noe gjort? Hvis dette er deg, så bekymre deg ikke, skjer det til alle! Det er ikke mangel på energi og fokuser det `alle de tingene som stjeler det bort i løpet av dagen som er problemet. Les disse ti ting som vil rane deg av din produktivitet og være forhånds bevæpnet for å bekjempe dem, når de truer med å stjele energi og fokus:

Video: Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub [FULL MOVIE]

1. Sette en urealistisk og lang liste over oppgaver som krever krefter et overmenneske

Still deg selv en oppgaveliste som kan oppnås, uten krefter en overmenneskelig, og du vil finne at du oppnår langt mer. Hvis du starter dagen med et urealistisk mål, da, så snart du finner ut at du faller bak, vil du gi opp på alle oppgavene.

2. Å gi etter for fristende distraksjoner og distraherende fristelser

Din mor alltid fortalt deg at du ikke kan gjøre lekser med TV på, og hun hadde rett. Spesielt hvis du arbeider hjemme, kan det være fristende å surfe på nettet for et par timer, eller å sette på radio eller TV, for litt bakgrunnsstøy, men du vil bli halvparten lytte til det og som vil bremse din tur.

3. Tenker at du ikke har tid til å spise

Lunsj er for pyser, ikke sant? Feil! Uten mat, vil energinivået faller, og du vil jobbe saktere eller bli distrahert. Du trenger pauser, og du trenger mat, så alltid, minst, stoppe for lunsj og ta regelmessige pauser.

4. Ikke prioritering og spise desserten først

Sett din liste over oppgaver i en prioritert rekkefølge, og la mer behagelig jobb - dessert - for senere. For folk flest, er det best å gjøre ting som du ikke ønsker å gjøre, først, og deretter vil du ha bedre ting å se frem til senere på dagen. Det vil gi deg mer av et insentiv til å holde fokus og jobbe lenger.

5. Å la negative tilbakemeldinger dra deg ned

Ikke alt skal fungere første gang, så ikke gi opp det øyeblikk at noe går galt. It`s alltid en fare for at når en ting ikke `t trene, gi deg opp på alt annet, men du vil føle deg bedre, hvis du bærer på- da det én ting som gikk galt vant` t virker så dårlig allikevel.

6. procrastinating og kaste alt til i morgen-land

For å holde motivasjonen høy, må du være ærlig med deg selv. Unngå å tenke: ‘` ll gjøre det later` eller ‘som kan vente til tomorrow`, eller alle de tingene som du don` t gjør i dag vil montere opp til store og demoraliserende liste i morgen.

Video: 174th Knowledge Seekers Workshop June 1, 2017

7. Prøver å fikse det kan ikke fikses vil bare tappe din motivasjon

Stresse over ting som du ikke har kontroll over vil definitivt tappe din energi og motivasjon. Bare godta det, hvis noe kan ikke gjøres, eller du vil kjøre selv gal med en umulig oppgave, og får ingenting annet ferdig.

8. Wandering off tangenten

Don`t tillate deg selv å vandre av og tilbringe tid på ting som du hadn`t planlagt å gjøre. It`s lett å finne deg selv gjør dette wandering- du går til å lage en kopp kaffe og ende opp med å rydde på kjøkkenet eller søk på nettet for litt informasjon og så finner du deg selv å kjøpe en ny kjole. Hold til oppgaven i hånd du kan gjøre andre ting senere.

9. Ikke å kunne si ‘no` når du trenger å

Video: Paradise or Oblivion

Lær hvordan du kan si ‘no`, både til folk som spør deg om å gjøre arbeid som du ikke har tid til å gjøre, og til venner fristende ut å spille, når du skal gjøre noe annet mer viktig! Folk aren `t så uforsonlige, som du kanskje tror. Si ‘no` tidvis vant` t skade dine vennskap, og det vil hjelpe deg å holde fokus på hva du egentlig trenger å gjøre.

10. Ikke la deg selv å ha det gøy og ha mer fritid

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

Studier har vist at du er langt mer produktive, når du tillater deg selv tid til pauser og ta fridager. Finne en balanse mellom arbeid og lek, og gi deg selv litt fri. Du vil få mer gjort på en kort produktiv periode, enn du vil i en besklektet og trukket ut en, at du blir lei.

Hva er andre ting som kan stjele vår energi, produktivitet og fokus?

Føl deg fri til å dele dine produktivitet tips i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!