Aam panna

Aam panna er en forfriskende sommer drikk som er laget av rå mango. Denne deilige drikke er veldig populært i India. Dens søt tangy smaken gjør det ekstremt foryngende og dens helsemessige fordeler gjøre det en gå å drikke. Aam panna forbrukes i sommer som det fungerer som en kjølevæske, som bygger kropp og gir viktige elektrolytter tapt under det varme været. Et glass av denne drink i en sommer ettermiddag kan bekjempe tretthet og gir energi en person. Så, la `s ta en titt på hva alle helsefordeler blir lagret i AAM panna etterfulgt av sin oppskrift.

Aam panna

Ernæringsmessige fordelene med AAM panna

1 porsjon AAM panna gir rundt 180 kalorier. Det er rikt på karbohydrater, vitamin-A, vitamin-B1 B2 og C-vitamin. Mineraler som jern, natrium, kalium, magnesium og kalsium er også til stede i det. Folat, kolin og pektin er noen andre næringsstoffer den gir.

Hindrer heteslag

På en sommer ettermiddag mister vi mye av elektrolytter fra kroppen, spesielt kroppen salter som natrium. Et glass AAM panna er tilstrekkelig til å balansere disse elektrolyttene som det er rikt på mineraler. Elektrolytten er viktig for kroppen vår som det gir oss energi, fjerner tretthet, regulerer væskebalansen og regulerer pH. Så, når du føler trøtt, spiser AAM panna! Varme strøk og stikkende heat er også ganske utbredt under somre. En kjølig forfriskende glass AAM panna vil holde dem i sjakk.

tellere Anemi

Video: Aam Panna | Sanjeev Kapoor Khazana

Anemi oppstår når antallet av røde blodlegemer eller hemoglobinnivået er under et bestemt antall. Det resulterer i kroppens celler ikke får tilstrekkelig tilførsel av oksygen og kan føre til tretthet, kort pust, kjedelig ansikt og hjerte sykdom. Aam panna er funnet å være svært effektiv mot anemi. Det er lastet med jern og hjelpemidler for å øke produksjonen av røde blodlegemer. Gjør det til en vane å drikke den på en jevnlig basis hvis du er blodfattig.

Forbyr skjørbuk sykdom

Video: Aam Panna, Mango Panna | Kunal Kapur Recipes | Indian Mango Recipes

Mangel på vitamin-C i dietter kan føre til skjørbuk. Skjørbuk er assosiert med sykdommer på gummene, svakhet og anemi. Aam Panna er lastet med vitamin-C noe som vil bidra hindrer skjørbuk. Vitamin-C fungerer som en kollagen for bindevev. og bistår i absorpsjonen av jern.

øker immunitet

Video: Aam panna concentrate | आम का पन्ना सीरप । Green Mango Panha । Kairi ka Aapshola

Aam Panna er lastet med antioksidanter og vitamin-C. Drikker det regelmessig vil øke immunitet som disse næringsstoffene gjør kroppen vår bedre rustet til å kjempe mot mikrober.

Beherske Gastrointestinale problemer

Video: Aam ka Panna Recipe - Mango Panna Recipe - Raw Mango Pana Recipe

Aam Panna er forbundet med avtagende gastrointestinale forstyrrelser og bilious lidelser. Syrer i rå mango hjelpemiddel i utløser sekresjon av galle, som er kjent for å virke som et helbredende middel for tarmene.

forbedrer fordøyelsen

Ofte don`t vi har appetitt under sommersesongene. Dessuten problemer med fordøyelsen er hyppigere under varme og fuktige dager.Dette er for det meste på grunn av tap av kroppsvæsker. Hold på å slukke tørsten med denne mango drikke og forhindre dårlig fordøyelse, diaré, forstoppelse og hauger.

Bekjemper blod relaterte problemer

Blod relaterte lidelser kan være forbudt ved sitt forbruk. Det hjelpemidler i å gjøre blodårene mer elastiske og jern i det hjelper i dannelsen av nye blodceller. Vitamin-C i det bistår i absorpsjonen av jern og hindrer kolera, tuberkulose og dysenteri.

Aam panna oppskrift

Aam panna

• Aam panna er ganske enkel drink å forberede
• Steketid: 5 minutter
• Tilberedningstid: 15 minutter

nøkkel~~POS=TRUNC

• Spisskummen pulver 1 teskje
• Rå mango 250 gram (en porsjon)
• Svart salt ½ ts
• Sukker 1 kopp
• Salt i henhold til smak

Skritt for å gjøre

• Kok mango i trykkoker i 3-4 fløyter.
• Etter mango cools- fjerne hud av mango.
• Hakk mango fint og tilsett karve pulver, svart salt, sukker og salt.
• Blande det til det blir en tykk puré.
• Sett den i kjøleskapet til den blir kjølt.
• Helle massen i et glass og tilsett vann isbiter.
• Rør det godt.
• Nyt forfriskende drink