Å spise vannmelon under svangerskapet - er det trygt?

Graviditet er en av de viktigste fasene i en kvinnes liv. Du får mange råd fra folk rundt deg på dette tidspunktet. Du også krever for visse matvarer. Å spise frukt regelmessig er svært viktig. Vannmelon er en av de trygge for forbruker under svangerskapet frukter.

Vannmelon - En Helse Brief:

Vannmelon er kjent som tarbooz på hindi. Det er veldig mye brukt i sommer som det kan slukke tørsten og er også svært velsmakende. Ca 92% av det består av vann. Det er best å slå sommervarmen. Den er også rik på ulike næringsstoffer. Vitamin A, C, B6, magnesium og kalium finnes i store mengder i denne frukten. Det er også rik på fiberen. Så, konsumere det hjelper på å holde magen full for en lengre tid.

Fordelene ved å spise vannmelon under svangerskapet:

Lindrer morgen sykdom:

Gravide nytte mye ved å forbruke vannmelon i morgen. Det gjør at du føler deg uthvilt og lindrer fordøyelsessystemet. Det er også rik på næringsstoffer og hjelper i å forebygge morgenkvalme hos gravide kvinner. Denne frukten også holder deg energisk og frisk. Så kan du starte dagen med et glass frisk vannmelon juice.

Øker immunitet:

Når du er gravid, har du å tar vare på kroppen din, så vel som den voksende baby inni deg. Så hvis det er noe helseproblem, vil det påvirke deg og babyen. Det kan også påvirke veksten og utviklingen av det ufødte barnet. Ved inntak av vannmelon regelmessig kan du forbedre immunitet makt. Vannmelon inneholder lykopen, som er en antioksidant som er ansvarlig for å gi den røde fargen til vannmelon. Dette kan redusere sjansene for svangerskapsforgiftning med 50%. Det er også utmerket for å lage din immunitet sterkere. Under graviditet immunitet kan slippe. Så, er det viktig at du spiser mat som bidrar til å forbedre immunitet.

Botemidler urinveisinfeksjon (UVI):

Mange kvinner lider av UTI i løpet av de første månedene av svangerskapet. Dette kan være ganske irriterende, og du kan trenge medisinering. Vannmelon er flott for herding UTI naturlig. Det er høyt vanninnhold, og har også antibakterielle egenskaper. Dette gjør at denne frukten for å spyle ut bakterier fra urinveiene. Ettersom et resultat vil du få lindring fra den konstante og smertefull vannlating.

Letter hjerteskader:

Video: Smart power outlet - Wall Plug UK w/o USB setup manual

Vannmelon hjelper i lindrende spiserøret og magen. Gravide kvinner ofte lider av ulike fordøyelsesproblemer som halsbrann og syre. Vannmelon med kjøling eiendom hjelper i å tilby deg lindring fra disse problemene. Som et resultat får du umiddelbar lettelse. Så har vannmelon regelmessig og unngå fordøyelsesproblemer.

Forhindrer dehydrering:

Det er viktig at gravide drikker mye vann. Dette bidrar til å hindre dehydrering. Dette er viktig fordi dehydrering kan føre til for tidlig sammentrekning av livmor vegger og føre til for tidlig fødsel. Som vannmelon inneholder ca 90% vann, forbruker denne frukten er en utmerket måte å unngå dehydrering.

Fremmer sunt syn:

Video: Homo Smartus i Homo Stresus – FIBARO odkrywa nowe gatunki

Beta-karoten i vannmelon er en antioksidant, og det blir omdannet til vitamin A når du spiser den. Dette kan kjempe med de frie radikaler som kan forårsake skader på cellene. Vitamin A er også viktig for god visjon. Den beskytter det ytre laget av øyet og sørger også for sunne optisk nervetransmisjon.

Hindrer pigmentering:

Pigmentering av huden er svært vanlig hos gravide women.This kan gjøre deg bevisst og ta bort gleden fra svangerskapet. Forbruker vannmelon hjelper på å holde avføring glatt og gjør fordøyelsen av maten lett. På denne måten bidrar til å opprettholde strukturen i huden, slik at du ikke lider av pigmentering eller andre slike problemer. Det hjelper på rensing av kroppen og hindrer pigmentering av huden i ulike deler f kroppen.

Reduserer muskelkramper:

Når en dame blir gravid, gjennomgår kroppen hennes en rekke endringer. Hun gevinster vekt og det er også hormonelle endringer. Alle disse kan føre til at muskler og bein å verke. Å møte opp med disse endringene, og for å få lindring fra muskelkramper du kan konsumere vannmelon regelmessig.

Reduserer hevelse i føtter og hender:

Hevelse i føtter og hender er også kjent som ødem. Dette er veldig vanlig når du er gravid. Vannmelon er lastet med vann og bidrar til å redusere de blokkeringer i vener og muskler. På denne måten bidrar til å hindre ødem.

Lindrer varme utslett:

Under graviditet kroppen får mer opphetet. På grunn av den økte kroppsvarme, kan du få varme utslett som kan forårsake kløe og irritasjon på huden. Vannmelon har stort fuktighetsgivende kraft samt kjølende egenskaper. Så det er veldig effektivt for disse utslett. Denne frukten er også bra for hindre tørrhet i huden. Den holder huden hydrert og kløe gratis hele dagen.

Støtter foster bendannelse:

Kalsium finnes i store mengder i vannmelon. Det er også rik på kalium. Disse to mineraler er nødvendig for riktig utvikling av bein i det ufødte baby.So vil ufødte barnet nytte mye hvis du spiser vannmelon regelmessig.

Behandler forstoppelse:

Forstoppelse er også svært vanlig under svangerskapet. Forbruker vannmelon kan hjelpe med å gjøre avføring glatt, slik at du ikke lider av forstoppelse. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av fiber i store mengder i denne frukten. Dette hjelper i dannelsen av avføring. Vanninnholdet i denne frukten hjelper i å fjerne passasjen og skaper press for tarmer.

Du kan konsumere vannmelon på forskjellige måter som juice, Popsicle, vannmelon salsa, salat, gelé og så videre.