Topp 8 vannmelon juice fordeler for helsen

Innholdet

Hva er vannmelon godt for?
Video: how to reduce saturated fat | 5 foods that fight off and eliminate saturated fat
8 vannmelon juice fordeler
Video: 9 matvarer du bør spise for å rense blodårene dine
8 water melon fordelene

Vannmelon, som oppstod i Sør-Afrika, har en glatt ytre lag og saftig søt indre legeme. Selv vannmelon variasjon med mørkegrønne svor utenfor er lettest tilgjengelig, de med lys grønn bark og mørke striper er også tilgjengelig i enkelte deler av verden.

Hva er Vannmelon godt for?

Vannmelon inneholder natrium, kalium, karbohydrater, diettfiber, sukker, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, jern og mye vann.
Vannmelon har null kolesterol og null fett, men på grunn av høyt vanninnhold, det fyller deg opp raskt. Dette gjør det ekstremt sunn og også hjelper deg ned i vekt.
Vannmelon er en av de beste kosten kilder til lykopen. Den inneholder også citrulline og arginin.
Vannmelon er lav i kalorier. 154gm av porsjon har bare 46 kalorier. Nå er alle disse ernæringsmessige bestanddeler gjøre vannmelon veldig gunstig for helsen vår.

Fordeler med vannmelon juice er ikke mindre forhold til å spise frisk frukt. Men selvfølgelig, må du huske å drikke juicen nylagde hjemme i stedet for ett `s kjøpt på Rimi, som inneholder kunstige konserveringsmidler og sukker. Nipper til et glass daglig gir deg alle vannmelon juice fordeler for helsen.

Video: How To Reduce Saturated Fat | 5 Foods That Fight off and Eliminate Saturated Fat

8 vannmelon juice fordeler

Her er en liste over åtte vannmelon juice fordeler:

1: Opprettholder Body Temperature

Siden vannmelon består av over 90% vann og 0.4gms av kostfiber, hjelper det kroppen beholde vann og holde hydrert og kjølig for derved å opprettholde kroppstemperaturen.

2: Slapper musklene

Vannmelon inneholder en perfekt blanding av fytokjemikalier, antioksidanter og proteiner, som gir lindring fra smerte og øker utvinningen fra skader. Vannmelon helsemessige fordeler kommer fra L-Citrulline, noe som reduserer stølhet. Så, drikke et glass av vannmelon juice etter en treningsøkt lindrer musklene dine. Det hjelper deg også balansere energi og elektrolyttnivået i kroppen.

3: Cardiovascular, Immune og sirkulasjonsfunksjoner

Vannmelon er en av de beste kosten kilder til lykopen, som er avgjørende for vår kardiovaskulær helse. En annen viktig bestanddel i vannmelon er vitamin C, som forbedrer immunsystemet. Vitamin A i vannmelon er ansvarlig for å støtte sunn røde blodlegemer, noe som hjelper på oksygen sirkulasjon. Så, forbedrer vannmelon dine hjerte, immunsystemet og sirkulasjons funksjoner.

4: Low Calorie Drink

Styrer Vektøkning: Siden vannmelon juice har null kolesterol og fett, drikke vannmelon juice er en fin måte å kontrollere vekten.

5: Cures Intestinal Disorder

Et vanlig problem blant folk er forstoppelse. Det er på grunn av intestinal lidelse. Men vannmelon med sitt høye innhold av vann smører fordøyd maten, noe som bidrar til å bryte det ned. Dermed løpet av kort kroppen eliminerer avfall ut.

6: Kamper Kreft

Lykopen er en antioksidant er ekstremt anvendelige ved inhibering av prostatacancer. Vannmelon juice er en god kilde til lykopen.

7: Renser nyre

Å drikke vannmelon juice øker vanninnholdet i kroppen vår, som igjen øker vår urinmengde. På denne måten er vi i stand til å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår ofte. Det vanlige rensing av nyre reduserer også sjansen for dannelse av nyrestein.

8: Detox med vannmelon juice

Legge vann til vannmelon juice fungerer som en detox agent og eliminerer frie radikaler fra kroppen og dermed gjør din vises frisk og sunn. Det fungerer naturligvis som en detox hjelpe deg skylle ut giftstoffer.

Hvordan lage vannmelon juice?

Nå som vi vet alle vannmelon juice fordeler, skal vi se på hvordan du gjør det. Her er en enkel og velsmakende oppskrift for å lære å lage vannmelon juice.