Litchi

Helsemessige fordeler av Lychee

Litchi er en frukt av sesongen, vanligvis dyrket i sommer. Lychees er innfødt til tropiske og subtropiske regionen og tilhører Soapberry familien. Litchi er en liten frukt, med en tykk rød farget hud utsiden og hvit kjøttfulle masse inni. Den er søt og saftig og er generelt konsumeres rå. Det er en sommer delikatesse og hjelpemidler i fuktighetsgivende kroppen på grunn av sin høye vanninnhold. Ulike smoothies, desserter, drikke er også forberedt på å bruke litchi. Lycheee har fått en rekke ernæringsmessige og helsemessige fordeler. Så, la `s ta en titt på noen av de helsemessige fordelene av Litchi.

Helsemessige fordeler av Lychee

Ernæringsmessige fordelene med Lychee

Lychee gir om lag 65 kalorier for 100 gram av dens forbruk. Den er rik på karbohydrater og kostholds fiber. Lychee er fylt med vitaminer som vitamin-B og C-vitamin. Mineraler som kalsium, sink, jern, magnesium og fosfor som finnes i den.

Litchi er Hjertevennlig

Litchi er rik på antioksidanter. Den inneholder proantocyanidiner, som kan senke den dårlige LDL-kolesterol og øker nivået av HDL. Anti-inflammatorisk egenskap av antioksidant hjelpemidler for å redusere betennelse i blodkar. Oligonol stede i Litchi bidrar til å redusere visceralt fett. Blodpropp kan også bli inhibert ved dens forbruk og dette kan redusere sjansene for hjerte slag.

Litchi senker blodtrykket

Video: Litchi Beginner Guide - Watch Before You Use

Video: Litchi vs DJI Go... 5 things Litchi HAS that DJI Go DOES NOT!

Lychee inneholder høye mengder kalium. Det hjelpemidler i utbalanserende effekten av natrium, noe som er ansvarlig for å øke blodtrykket. Folat, vitamin-C- og jern er noen av forbindelsene som kan senke blodtrykket.

Litchi for Skin

Lychee er rik på vitamin-C. Den forynger huden og gjør den strålende. Det er en naturlig antioksidant og beskytter mot smittestoffer og skadelige frie radikaler. Oligonal er en polyfenol som virker som en skjerm mellom huden og skadelige UV-stråler, og således beskytter mot hudkreft. Det hjelper også til å redusere akne og hud pigmentering. Rynker og tidlige tegn på aldring reduseres med dens forbruk. Selv Vitamin-B stede i Litchi hjelpemidler i hudforyngelse og kan hindre døde celler.

Lychee kan hemme Cancer

Litchi er rik på flavonoider. Flavonoider er nyttig mot bryst cancer.Flavanoids kan begrense metabolismen av kreftfremkallende celler. Flavones, quercitin og kaempferol redusere multiplikasjon av kreftceller.

Litchi for Fordøyelse

Video: DJI Mavic Pro / ORBIT MODE Using Litchi (Tutorial)

Vitamin-C hjelpemidler i spyle skadelige bakterier i tarmen Litchi har selv sammentrekkende egenskaper og kan være nyttig i å holde unna innvollsorm. Det er også rik på kostfiber, som kan hjelpe til å opprettholde riktig avføring.

Helsemessige fordeler av Lychee - fremmer hårvekst

Vitamin C, niacin og tiamin hjelpemidler i nærende og styrke hårsekkene. Blodsirkulasjonen og oksygentilførselen økes ved inntak av disse næringsstoffer. Selv Vitamin-B i Litchi støtter hårvekst.

Andre helsemessige fordeler av Lychee

• Riboflavin, niacin, vitamin B6-og folat er de typer av vitamin-B til stede i Litchi. De er viktige forbindelser for dannelse av røde blod cells.Even nevralrørmisdannelser hos spedbarn kan reduseres betraktelig ved inntak av folater.
• Vitamin-B kan være nyttig i å forbedre kvaliteten på negler og hjelpemidler i sin konstant vekst.
• Lite kalorier, høy kostfiber og svært små mengder av fett kan hjelpe til å redusere vekten.