Betyr kjører årsaken artrose?

Running er en av de beste fysiske aktiviteter for å fremme psykisk og fysisk velvære. Running hjelper i å brenne overflødige kalorier og hjelper også på å styrke musklene. En viktig fordel med det inkluderer en bedre kardiovaskulær helse.

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Fordelene er mange. Imidlertid har visse observasjoner funnet den mørke siden av driften. Mange tror at å kjøre lange avstander fører til økt mulighetene for å utvikle “artrose“.

Hva er Osteoarthritis?

En gummi kollagen vev kalt leddbrusk er til stede ved utgangen av bein i våre ledd. dette vevs-

• absorberer støt,
• distribuerer stresset like
• og også bidrar til å unngå friksjon mellom benene under bevegelse.

Video: Seminar: Fibromyalgi og kroniske smerter Del 2

Når du begynner å kjøre, det er en stor kraft utøves på kne og hofte kraft. Brusken sørger for at de to endene av både hofte og kne trekk uten noen hindringer.

I de siste årene, på grunn av økende stress og overforbruk, blir denne skjøre brusk stiv og mindre gummiaktig. Med mellomtiden, det begynner å bli oppbrukt. Dette påvirker benet til stede under den. På grunn av denne kroppen er tvunget til å overprodusere bein kalles osteofytter. Disse benete projeksjoner inn i delta plass.

Video: EU17: Tinnitus og andre fantomopplevelser

Denne tilstanden er kjent som artrose. Symptomer på det inkluderer- Smerte, hevelse, stivhet, bevegelsesproblemer.

Har Kjører årsaken Artrose i kne eller hofte?

Så la oss komme til det sentrale punktet i artikkelen i.e.- Har Kjører føre til denne tilstanden? Svaret på dette er ..

Kjører som en vanlig trening ikke øke en persons risiko for å utvikle artrose. Dessuten kan det også bidra til å forhindre en person fra å utvikle den smertefulle sykdommen.

Osteoartritt er en vanlig form for OA. Det er vanligvis forårsaket av brusk sammenbrudd i kne eller hofte regionen. Faktorer som vanligvis fører til denne inkluderer-

• overvekt
• Alder
• Skade
• Belastning på leddene
• Familie historie

Og ikke kjører.

HVA DU TRENGER Å TA VARE PÅ!

Mens det er ingen konkrete bevis om å kjøre fører til slitasjegikt, I det lange løp kan det føre til problemer. Dette er når du kjører kan vise seg å være en risikofaktor for deg-

• Når området er allerede skadet,
• Fedme, Overbruk av ledd,
• Bad skjemaet under kjøring etc.

I disse tilfellene, løperne må kjøre moderate avstander. De kjører økter bør inneholde riktig hvile. Ernæring må være optimale. Selv kjører ikke forårsaker Artrose, men likevel være forsiktig med å nyte fruktene av å kjøre!

Men fortsatt noen av dere står overfor dette problemet. Du kan prøve naturlig rettsmidler for osteoarthiritis. følger også den ayurvedabehandlinger for herding artiritis. Dette vil gi deg en smertefri liv.

Henvisning:

1. NIH