Tegn og behandlinger for artrose i fingrene

Forårsaket av slitasje av et protein stoff kalt brusk, er osteoartritt en type leddgikt som til slutt fører til fullstendig tap av brusk i leddene. Brusk fungerer som en pute mellom beina i leddene. Med degenerasjon av brusk, bein ved siden av det blir betent og selv stimulerer veksten av en ny benete utspring, kalles en `anspore`. Siden leddene i fingrene og hendene er ganske delikat og arbeide sammen i en godt koordinert måte, er de sannsynligvis til å bli betent og forårsake alvorlig problem når du utvikle slitasjegikt i hender og fingre. La oss finne ut hva du skal gjøre i denne situasjonen.

Tegn på Artrose i Fingers

Video: Treningsprogram for håndartrose

Artrose kan forårsake alvorlige smerter i fingrene. Hvis venstre ubehandlet, kan du oppleve flere komplikasjoner, inkludert misdannelse og et fullstendig tap av funksjon. Her er noen andre tegn:

• Smerte: Du vil oppleve et kjedelig, brennende følelse i fingeren når Artrose er fortsatt i en tidlig fase. Smerten blir alvorlig når du må bruke hendene mye. Med tiden forverres mer brusk, forlater ingen beskyttende pute mellom leddene. Dette fører til smerte selv når du ikke bruker fingrene og hendene.
• Opphovning: I fravær av vev og brusk, de delikate leddene i fingrene bli betent. Dette fører også til at vevet som dekker skjøten til å svelle. Dine hender og fingre kan se mer oppblåst enn vanlig på grunn av denne hevelse.
• stivhet: Du kan også oppleve stivhet i leddet forårsaket av hoven brusk og vev. Leddstivhet er vanligvis verre om morgenen. Du kan også legge merke leddene blir stivere etter bruk hendene for en lengre periode.
• cyster: Slimete cyster som er små sekker fylt med væske kan utvikle når du har slitasjegikt i fingrene. Disse cystene kan se ut som rygger eller bulker, og vanligvis vises på slutten av fingeren - kan de selv skje under neglen. De vanligvis påvirker eldre mennesker og kan være opp til frac14 - tommer i størrelse.
• misdannelse: Fingrene ser deformert fordi brusken slites bort ujevnt. Med tiden, leddbånd og vev utviklet for å bidra til å holde leddene på plass blir svake. Disse to spørsmålene føre til misdannelser i hendene og fingrene.
• Sliping i ledd: Under normale omstendigheter, trenger du ikke føler leddene sliping sammen fordi et lag med brusk er fortsatt intakt. Tapet av dette lag lar leddene i kontakt med hverandre og fører til en rist eller sliping følelse.
• Varme: Med en felles oppholdalvorlige skader, utvikler du betennelse i vev og leddbånd rundt som felles. Din joint kan se rød og føles varm å berøre på grunn av denne betennelsen.
• Bone spurs: kroppen din prøver å reparere eventuelle skader på leddene ved å skape ekstra bein, kalt et bein anspore. Disse Knobby vekster kan gjøre hendene og fingrene ser deformert. Over tid, bein spurs gjøre det vanskelig for deg å bruke fingrene på riktig måte.

Behandlinger for Artrose i Fingers

Behandlingen innebærer å ta skritt for å eliminere eller redusere smerte og gjenopprette mobilitet. Legen din kan velge ikke-kirurgiske behandlinger først. For eksempel:

• De gir deg medisiner, inkludert smertestillende eller betennelsesdempende medikamenter. De kan også gi deg steroidinjeksjoner for smertelindring.
• De ber deg om å bære håndleddet eller finger splinter å holde hendene i en god posisjon under visse aktiviteter.
• De gir deg capsaicin krem ​​eller foreslå andre aktuelle behandlinger for lindring.
• De anbefaler ofte varmebehandling, for eksempel parafin bad.
• De lærer deg øvelser for å gjøre felles mer fleksibel.

Det er like viktig å hvile felles for å lindre smerter og betennelser. Men du må opereres når smertene er for alvorlig og reagerer ikke-kirurgiske behandlinger. De kan anbefale felles fusjon som innebærer å smelte sammen benene sammen, eller velge felles rekonstruksjon som innebærer å bytte ut den felles overflaten med vev så som sener.

Øvelser for Artrose i Fingers

Du kan prøve flere øvelser for å legge til en grad av fleksibilitet i sener. Visse øvelser også bidra til å styrke leddene. Sørg for å suge hendene i varmt vann en stund før du utfører øvelsen. Det er enda bedre å utføre noen av de følgende øvelsene med hendene nedsenket i varmt vann. Det hjelper fordi oppdriften i vannet reduserer belastningen på leddene og gjør det enklere å bevege fingrene.

1. Finger Joint Blokkering

• Legg din hånd på et bord med håndflaten opp.
• Bruk motsatt hånd å holde fingrene av den berørte hånden like nedenfor endeleddet.
• Holde resten av fingrene rett, bøye og rette en finger på endeleddet bare. Gjenta for andre fingre også.
• Holde hånden i samme posisjon, nå bøye og rette fingrene på midten felles. Gjør en finger om gangen.

2. Finger Touch

• Åpne hånden og strekke tommelen berører puten under lillefingeren.
• Slipp og deretter strekke tommelen igjen å røre tuppen av pekefingeren. Deretter fortsetter å berøre ringfingeren og pekefingeren også. Gjenta.

3. Finger krøller

• Med håndleddet rett, strekke fingrene forsiktig.
• Spre fingrene så mye du kan, og deretter lage en løs knyttneve.
• Pass på å holde tommelen utenfor knyttneve.

4. Finger Stretch

• Plasser hånden på et bord med håndflaten vendt ned.
• Rett fingrene forsiktig uten å legge for mye press på leddene.
• Hold denne strukket posisjon i 30-60 sekunder og gå tilbake til startposisjon.
• Gjenta fire ganger per hånd.

5. Claw Stretch

Video: Se her om du har tegn på slidgigt

• Med håndflaten vendt mot deg eller ned, strekke hånden ut foran deg.
• Prøv å bøye fingertuppene forsiktig å berøre bunnen av hvert ledd. Det vil gjøre hånden din ser ut som en klo.
• Opprettholde strekket i 30-60 sekunder, og går tilbake til utgangsposisjonen.
• Gjør det fire ganger per hånd.

6. Grip strengthener

• Få en myk ball og holde den i håndflaten.
• Klem det vanskelig for noen sekunder og deretter slappe av.
• Sørg for å presse ballen så hardt du kan og gjenta 10 ganger på hver hånd. Gjør det tre ganger i uken, men gi hendene nok hvile mellom øktene.
• Unngå trening hvis tommelleddet er berørt.

7. Strekker Tommel

• Med håndflaten mot deg, holder hånden ut og bøy tuppen av tommelen mot bunnen av pekefingeren. Hold strekken i 30-60 sekunder. Gjenta 4 ganger.
• Med samme startposisjon, strekke tommelen forsiktig over håndflaten. Bruk lavere tommelleddet denne gangen. Hold stillingen i 30-60 sekunder. Gjenta 4 ganger.