Naturlig hjemme rettsmidler for leddgikt

Millioner av mennesker lider av leddgikt eller felles problemer. Ifølge leddgikt Foundation i Atlanta er det mer enn 100 forskjellige typer leddgikt med mange årsaker. Av disse er de mest vanlige er osteoartritt, reumatoid artritt, gikt og lupus.

gikt

Video: Hacer Un Té De Limón Con Jengibre Trae Muchos Beneficios A La Salud

Artritt er en betennelse som forekommer i en eller flere av leddene i kroppen. Ordet leddgikt kommer fra det greske ordet “arthron’ som betyr ‘felles’ og det latinske ordet ‘itis’ betyr ‘betennelse’. Denne sykdommen påvirker bevegelsesapparatet eller leddene. Leddgikt er den viktigste årsaken til uførhet hos personer over 55 år. Leddgikt påvirker mennesker på ulike måter. Effekten kan endres i henhold til den type leddgikt og hvor lenge pasienten påvirkes av artritt. Pasienter lider av smerter i leddene, stivhet i leddene, ubehag og tretthet.

Årsaken til leddgikt

For å forstå årsaken til leddgikt er det nødvendig å vite om strukturen i leddene.

• I menneskekroppen, beveger den ene ben over den andre i leddene.
• Leddbånd er ansvarlig for å holde bein.
• Disse leddbånd fungerer som elastiske bånd og bidra til å holde beina på plass.
• Musklene slappe av og trekke seg sammen for å gjøre felles trekk.
• For å hindre de to bein flater gnis mot hverandre er det brusk dekker.
• Brusken dekselet hjelper leddene til å arbeide jevnt og uten smerte.
• Skjøten er dekket av en kapsel, og den inneholder synovial væske som gir næring til brusk.

Når du har leddgikt oppstår noen endringer i disse leddene, avhengig av hvilken type leddgikt som har påvirket deg. Brusken kan slites bort, vil leddvæsken mangle, eller kroppen din begynner å angripe seg selv (autoimmunitet).

Typer leddgikt

Som sagt tidligere er det forskjellige varianter av leddgikt og oftest er

artrose

I denne typen leddgikt brusk mister elastisitet og det blir skadet. Brusken er støtdemperen i leddene. Når det slites bort sener og leddbånd er festet til bein få strukket forårsaker smerter i leddene. Senere bein begynner å gni over hverandre forårsaker alvorlige smerter

Leddgikt

I denne artritt betennelse i leddene finner sted som synovialmembranen er skadet. Hvis ubehandlet denne typen leddgikt kan føre til misdannelser. Denne typen leddgikt er mest vanlig hos kvinner og påvirker pasienten når de er 40-60 år. I noen tilfeller barn så vel som eldre mennesker er også påvirket av det. Pasientene har en høyere risiko for blodpropp.

Juvenile Revmatoid Artritt

Dette påvirker barn i alderen 16 eller lavere. Det finnes ulike typer av juvenil leddgikt. De viktigste er
- pauciarticular
- polyartikulær
- systemisk JRA

infeksiøs artritt

Dette er forårsaket av infeksjon av vev og synovialvæsken i ledd. Folk som allerede har noen form for leddgikt er mer utsatt for smittsomme leddgikt.

Symptomene på forskjellige typer leddgikt

Hver type artritt har forskjellige symptomer. De viktigste symptomer på noen av de vanligste artritt er gitt nedenfor

artrose

Video: ¿Granadas Son Buenos Para Usted? Los Beneficios Para La Salud de Las Granadas

I denne typen symptomer synes langsomt og blir verre etter hvert som tiden går. De viktigste symptomene er

• Leddsmerter under eller etter bruk av leddene
• Smerter i ledd etter en periode med inaktivitet
• Ømhet i leddene
• Stivhet i leddene, spesielt i tidlig morgen
• Vanskeligheter med å bruke leddene på grunn av tapt fleksibilitet
• Tilstedeværelse av harde klumper eller bein spurs
• Vanligvis berørte ledd er hender, knær, hofter, rygg

Leddgikt

Symptomene vises i mindre seksjoner først og deretter spre seg til de større leddene som artritt utvikler seg.

• Problemer i flere ledd samtidig
• Noen ledd på hver side av kroppen blir hoven og smertefull
• Smerte og stivhet verste når han våkner opp om morgenen og varer i minst 30 minutter
• Leddene er røde og puffy
• Tilstedeværelse av reumatoide knuter under huden på armene
• tretthet
• Vekttap
• Vanligvis berørte deler er armer, ben, leddene og fingrene
• Det kan spre seg til albuer, knær, hofter, nakke, skuldre, osv kjeve

Juvenile Revmatoid Artritt

Pasienten vil være et barn og de vanligste symptomene er

• Flekkete utslett på armer og ben
• Barnet kan halte eller har en sår håndledd, kne eller finger
• Periodisk feber som topper på kvelden, og plutselig forsvinner
• Tap av Appetit
• Vekttap
• anemi
• Plutselige hevelser i noen ledd
• Stiv nakke, hofte eller andre ledd

infeksiøs artritt

Video: 7 Beneficios De Belleza Sorprendentes Del Vinagre De Sidra De Manzana

Dette er forårsaket av bakterier, virus eller soppinfeksjoner som sprer seg til skjøten gjennom blodstrømmen fra de infiserte vev

• Feber sammen med betennelse og hevelse av leddene
• Ømhet og skarp smerte i ledd
• Bare én felles er berørt
• Vanligvis berørte områdene er skulder, kne, håndledd, albue, finger

Hvordan å leve med leddgikt?

Så det er ingen fullstendig kur for leddgikt personen bør lære å leve med leddgikt. Sykdommene kan gjøre de daglige oppgavene vanskelig for pasienten. Det er mange hjem rettsmidler for leddgikt. Disse rettsmidler hjelpe deg å kontrollere symptomene og føre en livskvalitet. Etter en stillesittende livsstil vil øke vanskelighetene. Etter de hjemme rettsmidler vil hjelpe deg til å redusere den samlede effekten av leddgikt. Fysioterapi og ergoterapi vil være effektiv hos personer med alvorlig leddgikt som finner det vanskelig å bevege leddene. Både bevegelser og resten er viktig for leddgikt pasienter.

Enkle hjem rettsmidler for leddgikt

Her er noen av de hjem rettsmidler for leddgikt som vil hjelpe deg å lindre smerte og ubehag forbundet med sykdommen og hjelper deg til å bli mer aktive.

Vekttap

Dette er en av de beste hjem rettsmidler for å redusere symptomer på leddgikt. Redusere vekten din vil redusere belastningen på vektbærende leddene, og dette vil bidra til å øke mobiliteten og forebygge fremtidige skader på leddene. For hvert pund du redusere det vil være 4 pounds mindre press på kneet. Ifølge Roy Altman, MD, en revmatolog og professor i medisin ved University of California symptomene på leddgikt hos noen mennesker forsvinner hvis de mister 10- 20 pounds.

Trening

Fysisk aktivitet er et must for folk med leddgikt. Du kan melde deg av aktiviteten i henhold til alder og alvorlighetsgraden av problemet. Hvis du er en gammel person, kan du velge å gå i et moderat tempo, og hvis du er yngre og i bedre form kan melde deg av svømming. Øvelser kan holde leddene mer fleksible. Svømming og vann aerobic er det beste alternativet som oppdriften i vannet hjelper det lett å trene i vann. Vann reduserer belastningen på leddene mens du svømmer.

Påfør varme og kulde

- Bruk av varme gir en betydelig lindring av smerte. Du kan bruke en hvilken som helst kilde til varme som oppvarming pads, varme pakker eller elektriske tepper. Å tilføre varme til de berørte områdene i minst 20 minutter for å redusere smerte. Tar en varm dusj forbedrer også bevegelighet i leddene.
- Når leddene har betennelse på grunn av leddgikt prøve kalde behandlinger. Pakk isen i et håndkle og trykk på de ømme ledd. Du kan også gi varme og kalde komprimering alternativt.

Ha på hansker

Hvis du har stive og hovne fingre og håndledd i morgen, er det bedre å ha på seg en tettsittende par hansker før du går i dvale. Dette vil redusere hevelse og smerter i morgen.

Spis fisk med Omega 3 fettsyrer

Mange kaldtvannsfisk som laks inneholder omega-3 fettsyrer. Det har vist seg at dette fettsyren kan redusere smerte og stivhet i artritt. De er i stand til å redusere inflammasjon i kroppen. Du kan også melde deg på omega 3 tilskudd i kapselform. Den daglige anbefalte dosen er 2000 milligram tre ganger om dagen.

Linfrøolje

Linfrøolje inneholder også omega-3 fettsyrer. Så, hvis du ikke liker fisk kan du ta en spiseskje av denne oljen hver dag. Du kan fordøye det som sådan, eller du kan legge den til i salater.

rubbing Oljer

Det er mange urte oljer som gir lettelse fra leddgikt smerte.

• Olje av wintergreen- ta noen dråper olje og gni det på huden i de berørte områdene. Hvis du er allergisk mot vintergrønnolje det finnes andre alternativer.
• Eukalyptus olje- anvendelsen av denne olje til leddene reduserer også betennelser. Ikke bruk disse oljene når du bruker varmeputer eller varm komprimere. Tilleggsvarme kan forårsake hudirritasjon.
• ayurvedisk oils- er det mange Ayurvedic oljer som hevder å redusere smerte og hevelser i ledd. Du kan bruke dem på en stund og vask den av med varmt vann for å få lindring av smerte.
• Oliven olje- den spesielle forbindelsen som er tilstede i olivenolje kalt oleocanthal bidrar til å hindre proinflammatoriske enzymer. Olivenolje kan brukes til koking, eller kan bli brukt i sammenføyningene. Det reduserer smerte og betennelse resulterte av leddgikt.

ingefær

Dette er en av de mest effektive hjem rettsmidler for leddgikt. Ingefær har muligheten til å forbedre blodsirkulasjonen. Den økte blodstrømmen fjerner de kjemikalier som forårsaker betennelser fra de smertefulle ledd. Forbruker halvparten-en teskje pulverisert ingefær eller 30 gram frisk ingefær en gang om dagen. Du vil bli løst fra smerte.

Granateple juice

Granat har anti- oksydasjonsmiddel og antiinflammatoriske krefter. De hjelper deg med å beskytte og opprettholde brusk. Ta minst ett glass granateplejuice daglig.

Antioxidant Rich Foods

Det har blitt funnet at antioksidant rik mat redusere smerte og deformasjoner forårsaket av artritt. De frie radikaler som finnes i kroppen vår angripe friske celler inkludert brusk og sabotere evne til brusken å reparere seg selv. Etter å ha antioksidant rik mat sammen med mat som er rik på vitamin C lindrer smerte osteoartritt.

Kalsium

Det er nødvendig å ha dietter rike på kalsium som bidrar til å opprettholde og styrke skjelettet. Melk, yoghurt, skalldyr, ost etc er en god kilde til kalsium. Du kan også ta kalsiumtilskudd når du er over 40 år for å beskytte dine bein og muskler.

Epsom salt

soaking hendene i varmt vann blandet med Epsom salt reduserer stivheten og betennelse, og gi lindring av muskelkramper og smerte.

probiotiske Foods

De bakterier som er tilstede i tarmen beskytte immunforsvaret. Probiotiske matvarer vil øke de nyttige bakteriene i kroppen, og dette vil hjelpe deg å få beskyttelse mot autoimmune sykdommer, inkludert revmatoid artritt.

Ananas

Ananas inneholder en protein-fordøye enzym kalt Bromelain, noe som hjelper til å redusere inflammasjon. Det er bedre å konsumere ananas i mellom måltidene og ikke sammen med måltidet. Når du spiser den med et måltid, vil enzymet brukes til å fordøye maten. Bruk bare, fersk ananas eller ananasjuice. Ikke bruk hermetisk seg som de inneholder konserveringsmidler som kanskje ikke er bra for leddgikt.

Grønn te

Forbindelsen kalt quercetin til stede i grønn te hindrer eller lindrer symptomene på reumatoid artritt. Studier har vist at kvinner som hadde minst 3 kopper grønn te hver dag hadde 60% mindre sjanse for å utvikle leddgikt enn kvinner som ikke drikker noe.

hjelpemidler

Der enheter som såleinnlegg, splinter, stokker, turgåere og hevet sete bidrar til å fordele vekten og reduserer stress på leddgikt felles. Dette vil være svært nyttig for pasienten å flytte eller å gjøre de daglige oppgavene. Dette vil også hjelpe leddgikt blir verre senere.

Er du lider av noen form for leddgikt? Er du ute etter noen hjemme rettsmidler? Prøv ovenfor gitte hjem rettsmidler for leddgikt henhold til din bekvemmelighet og tilgjengelighet av elementene. Bortsett fra å prøve hjem rettsmidler, bør du gjøre noen fysiske aktiviteter for å lede en livskvalitet.