ettoinfo.men

Hvordan er alkohol og leddsmerter relatert?

Alkohol i moderate mengder har noen negative effekter på kroppen, og kan faktisk ha positive effekter på kroppen. Alvorlige helseeffekter kan oppstå med å drikke for mye eller for lange tidsperioder, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk, øket risiko for slag, gikt, leversykdommer, etc.

Og noen kan til og lurer på om alkohol kan forårsake eller forverre leddsmerter. Noen sier de kan ha smertefulle ledd etter å ha drukket, men forskning kan ikke gjøre en konklusjon om alkohol er den egentlige årsaken. Denne artikkelen vil se på sammenhengen mellom alkohol og leddsmerter.

Kan alkohol føre til eller forverre leddsmerter?

Video: Vitaminmangel som kan føre til trøtthet

Alkohol kan påvirke leddsmerter hvis du er i fare for visse typer leddgikt. Hvis tatt i større mengder over lange tidsperioder, kan det føre til forskjellige virkninger på kroppen som kan føre til økt inflammasjon, nervesmerter, og oppbygging av visse stoffer som kan irritere leddene.

Hvordan virker Alkohol påvirker bein og ledd?

Video: 8 consequences of loneliness for health | Natural Health

Det finnes flere ulike måter som alkohol og leddsmerter kan være forbundet. Alkohol kan føre til visse reaksjoner i kroppen hos følsomme personer, personer med leddgikt, og folk med risiko for visse forhold. Disse inkluderer:

1. gikt

Øl og visse typer brennevin er høy i puriner som kan føre til økt urinsyre. Hvis du er i faresonen for gikt, kan de økte urinsyre danne urinsyre krystaller nær leddene. Dette er mest vanlig i de store tær, knær og albuer. Forskning har ikke vist vin å forårsake økt urinsyre.

2. nerveinflammasjon

Tung drikking over lange tidsperioder kan redusere immunsystemet og muligens forårsake betennelse i nervene nær leddene. Dette kan øke smerten av leddgikt hvis du allerede lider av leddsmerter.

3. Redusert Medisinering Effects

Hvordan drikker alkohol og leddsmerter relatert? Å drikke alkohol mens du tar leddgikt medisiner kan redusere deres effektivitet og føre til problemer med leveren. Hvis du tar sykdomsmodifiserende antirevmatiske legemidler (DMARD-er) du har økt risiko for leversykdom.

4. Dehydrering

Alkohol trekker kroppsvæskene, og er en naturlig vanndrivende. Leddbånd som holder leddene sammen bruke vann for å hjelpe dempe dem fra innflytelse. De trenger en konstant tilførsel av væske for å holde dem myke. Hvis du drikker mye alkohol, kan dette skape sener og leddbånd å miste for mange væsker og ikke være i stand til å gjøre jobben sin.

Husk at leddbånd mister væske raskere enn noen andre vev i kroppen din, og du vil legge merke til dehydrering hos dem først, noe som kan vise seg som leddsmerter etter å ha drukket for mye.

Faktorer som vil påvirke Joint og Bone Health



Leddene kan være svært følsomme for din livsstil. Mens alkohol kan påvirke deg hvis du har leddgikt eller er disponert for gikt, det er andre faktorer som kan føre til at du leddsmerter. Disse er:

1. Fedme

Hvis du er overvektig, kan det sette press på leddene. Hvis du lider av leddsmerter, kan det ikke være alkoholbruk, men overtrykk. Prøv å gå og redusere kaloriinntaket for å lette arbeidsmengden leddene har å gjøre.

2. Age Related leddsmerter

Som du alder, leddene har en tendens til å bli dårligere og bryte ned. Det er veldig vanlig for folk over 65 år for å ha noen form for leddsmerter. Hvis du er over 65 år og lider av leddsmerter, med legens OK, milde tøyningsøvelser kan bidra til å redusere smerte og få deg i bevegelse bedre.

3. Diet

Hvis du drikker alkohol og leddsmerter er et problem, kan du prøve å redusere mengden du drikker. Du kan også øke inntaket av matvarer med naturlig anti-inflammatorisk egenskaper. Prøv å spise en håndfull av kirsebær hver dag, eller prøve å spise fisk som laks ukentlig. Laks er pakket full av omega-3 fettsyrer som er bra for felles helse.

4. Skader

Hvis du noen gang har skadet en felles, kan det sette deg i fare for leddsmerter. Selv om din skaden leges, musklene i nærheten felles behov for å styrkes for å holde leddet stabilt. Ting som ankelskader strekke leddbånd og sener, og selv etter at skaden leges, leddbånd trenger tid til å gå tilbake til sin opprinnelige form. Du kan oppleve leddsmerter måneder til år etter en skade. Fysioterapi kan hjelpe lære deg øvelser for å styrke muskler, leddbånd og sener rundt den skadde felles.

5. Inaktivitet

Hvis du sitter på en barkrakk tenker at å drikke alkohol og leddsmerter kan være relatert, kan det være bare det faktum at du sitter. Hvis du donrsquo-t flytte rundt og gå, kan leddene fryse og stivne. Prøv å ta en tur daglig for å løsne ledd og holde dem i bevegelse også.

6. Vær

Endringer i været kan forårsake leddsmerter. Hvis det er ekstremt varmt eller kaldt kan du føle smerter eller stivhet i leddene. Du kan også være i stand til å fortelle hvordan været kommer til å være av hvordan leddene føler. En fuktig kaldt vær ser ut til å være den verste lovbryteren i de fleste mennesker.

Hvis meteorologen spår et uvær endring, ta skritt for å beskytte leddene. Prøv å holde deg kjølig i ekstrem varme, og pakke opp i kaldere vær. Det kan bidra til å gjøre noen strekk og oppvarmingsøvelser før du går utenfor.

7. Din jobb

Hvis du har en jobb som gjør at du utfører ting om og om igjen, kan du begynne å lide av leddsmerter. Dette kalles repeterende bevegelser skade og kan påvirke dine knær, ankler, hofter, rygg og håndledd. Du kan også lider skader i disse områdene hvis du spiller en sport som gjør at du utføre de samme funksjonene over og over.

8. Helse betingelser

Visse helsetilstander kan føre til felles smerte, inkludert artritt, gikt, autoimmune sykdommer, og Lyme sykdom. Hvis du har en kronisk sykdom som forårsaker leddsmerter du trenger å snakke med legen din om ting du kan gjøre for å håndtere smerte.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Hvordan å slutte å røyke og alkohol - tre effektive teknikkerHvordan å slutte å røyke og alkohol - tre effektive teknikker
Hvordan kan jeg drikke alkohol uten å få vekt? [Video]Hvordan kan jeg drikke alkohol uten å få vekt? [Video]
7 Hjem rettsmidler for leddgikt smerte og leddsmerter7 Hjem rettsmidler for leddgikt smerte og leddsmerter
Hvorfor du ikke bør ta alkohol og antibiotika sammenHvorfor du ikke bør ta alkohol og antibiotika sammen
Kan jeg drikke alkohol når jeg er diabetiker type 2?Kan jeg drikke alkohol når jeg er diabetiker type 2?
Energidrikker kan føre til seksuelt risikabel atferd? Universitetet sier såEnergidrikker kan føre til seksuelt risikabel atferd? Universitetet sier så
Effekter av alkohol på helseEffekter av alkohol på helse
Hvordan alkohol påvirker kroppen?Hvordan alkohol påvirker kroppen?
Har rødvin beskytter mot hjertesykdom?Har rødvin beskytter mot hjertesykdom?
Hvordan alkohol påvirker kroppen din?Hvordan alkohol påvirker kroppen din?
» » Hvordan er alkohol og leddsmerter relatert?
© ettoinfo.men