ettoinfo.men

Leddgikt - kjenner fakta

Rundt én av fem australiere for tiden bor med smerte av leddgikt. Det finnes ingen kur, og mye forvirring omgir hva det er og hvordan best å behandle og behandle tilstanden. David Goding finner ut mer

Å leve med leddgikt
Stockxpert

gikt en generell betegnelse for smerte og stivhet - og vanligvis betennelse - i ett eller flere ledd i kroppen din. Det finnes over 100 ulike former for gikt, som osteoartritt, reumatoid artritt og gikt er de tre mest vanlige.

"gikt er en svært vanlig tilstand i Australia påvirker mennesker i alle aldre og fra alle samfunnslag. Symptomene ofte ha en stor innvirkning på dagliglivet til folk," sier Ainslie Cahill, administrerende direktør i Arthritis Australia, lanserer sin årlige Leddgikt Awareness Week, som arrangeres fra 29 mars til 4 april.

gikt er ikke en gammel person`s sykdom, som mange tror. Faktisk to av tre personer med gikt er mellom 15 og 60. år. Selv barn kan ha leddgikt.

"Selv om gikt kan være vanskelig å leve med, er det mange enkle tiltak som kan hjelpe alle med gikt administrere sine symptomer og klare hverdagen ", sier Cahill.

Hvilke behandlinger finnes det?

Mens det er ingen kur, det er mange behandlinger tilgjengelig, avhengig av type gikt og leddene som er berørt. Det er viktig at du arbeider med din lege eller andre medisinske spesialister til å formulere en helhetlig tilnærming som passer deg.

Medikamenter kan redusere betennelse og gi smertelindring i form av kortikosteroider, ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter og salver og antirevmatiske legemidler. Disse ofte fungerer best når den kombineres med andre former for terapi, inkludert fysiske behandlinger, slik som fysioterapi, arbeidsterapi
og podiatry.

Hvis medisiner haven `jobbet for deg, og hvis smerte og tap av mobilitet er ekstrem, kan du være en kandidat for leddprotesekirurgi, en ofte utføres og generelt vellykket operasjon.
Komplementær behandling, som akupunktur og spesielt, massasje, har også vist seg å gi fordeler på enkelte tilfeller.

Hvilke strategier kan hjelpe?

Betydningen av å være fysisk aktiv kan ikke undervurderes. Trening hjelper minske smerter i ledd og muskler og forbedrer fleksibilitet. I tillegg styrketrening - hvis du er i stand til - bidrar til å styrke musklene, ta en last av leddene, bedre holdning og lindre muskelspenninger.

Avslapping teknikker, for eksempel meditasjon og yoga er en fin måte å håndtere smerte nivåer og få noen indre ro over hva som kan ofte være en frustrerende tilstand. Varme og kalde omslag gi ekstra smertelindring. En varmepakning plassert over smertefulle ledd i 15 minutter kan gjøre underverker. Likeledes kan en pakkisen bidra til å redusere svelling og lindre smerte.

It`s også viktig at du opprettholder en sunn vekt. Bære ekstra vekt legger ekstra vekt på leddene, noe som betyr mindre fleksibilitet og mer smerte. Opprettholde din helse, både med trening og kosthold, kan du kontrollere leddgikt, snarere enn den kontrollere deg.

Hvem kan du slå til?

Din fastlege er den ideelle første stopp. De har en bred kunnskap om medisiner og kan henvise deg videre til andre spesialister som kan være egnet for din tilstand. Hvis du er misfornøyd med noen spesialist, se en annen. Det er viktig at du danner en nær forståelse med helsepersonell eller helse team. Internett er også et flott sted å gjøre din egen forskning. Du kan aldri samle for mye informasjon. Når det gjelder trening, bør du også oppsøke råd - fra deg GP, fysio eller personlig trener - om hva som er den mest effektive og hensiktsmessige programmet for deg.

It`s også avgjørende at du har støtte fra familie og venner. La dem få vite om dine erfaringer og snakke med dem om problemene dine og kamper. Det `s ikke nødvendig å gjøre det alene.

10 trinn for å leve godt med leddgikt

1.take kontroll ved å kjenne din sykdom.

2.Don`t forsinkelse, bør du oppsøke lege.

3.Work med helseteam og være en viktig del av det.

4.Know om behandlingstilbud.

5.Find nye måter å holde seg aktiv.

Video: Geography Now! Dominican Republic

6.Learn teknikker for å administrere din smerte.

7.Acknowledge dine følelser og søke støtte.

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Video: Hooligans 2010 Disselåt

8.Make mat valg som teller.

9.Balance livet ditt.

10. Ring din lokale staten eller territoriet leddgikt Office.

Få mer helse råd og ikke glem å dele dine tanker på Facebook-siden.

Foto: Stockxpert

Del med venner:

Relaterte nyheter
7 Hjem rettsmidler for leddgikt smerte og leddsmerter7 Hjem rettsmidler for leddgikt smerte og leddsmerter
Hva gjør leddgikt føles som?Hva gjør leddgikt føles som?
10 Mest effektive hjem rettsmidler for gikt10 Mest effektive hjem rettsmidler for gikt
Årsaker og symptomer på leddgikt: ayurveda og moderne perspektivÅrsaker og symptomer på leddgikt: ayurveda og moderne perspektiv
Gikt diett tips - mat å spise og unngå - prøve oppskriftenGikt diett tips - mat å spise og unngå - prøve oppskriften
Apple cider eddik for giktApple cider eddik for gikt
7 Matvarer som hindrer gikt7 Matvarer som hindrer gikt
Beste tips om hvordan å bekjempe leddgikt med diettBeste tips om hvordan å bekjempe leddgikt med diett
Mest hjem rettsmidler for giktMest hjem rettsmidler for gikt
23 Naturlige urter for gikt23 Naturlige urter for gikt
» » Leddgikt - kjenner fakta
© ettoinfo.men