Naturlig rettsmidler for artrose

I dag er om lag 3,6% av verdens befolkning lider av slitasjegikt. I henhold til ekspertene, er det den vanligste typen av leddgikt funnet hos pasienter.

Lær mer om årsak og hjem rettsmidler for å kurere Artrose smerte naturlig.

Osteoartritt (OA) er også kjent som osteoartrose eller degenerativ artritt. En felles sykdom forårsaket av slitasje av det øverste laget av brusk.

Brusk er vev som dekker enden av bein som hjelper i og er ansvarlig for å absorbere sjokk bevegelser.

For å fjerne forvirring, la meg klar gjøre ditt tvil. Artrose påvirker ikke dine indre organer i motsetning til andre former for leddgikt.

Det er en felles sykdom som reduserer bevegelse og over tid felles kan miste sin normale form.

Artrose er avledet fra det greske ordet delen roster- betyr “av bein,” arthritis- som betyr “felles”.

Årsaker til Osteoarthritis:

Som du vokser, reduseres vanninnholdet i brusk. I løpet av årene, repeterende bruk av våre ledd fører til flassing av brusk, forårsaker stivhet, smerte og hevelse.

I noen alvorlige tilfeller er brusk helt ødelagt. Når brusk blir skadet bein gnisse mot hverandre som begrenser sin mobilitet.

Noen flere årsaker til Artrose er angitt nedenfor:

1. diabetikere

Personer med diabetes er utsatt for slitasjegikt. Andre endokrine problemer kan også fremme OA, inkludert akromegali, hypotyreose og fedme.

2. aldring

Aldring er en av de fremste årsakene til osteoartritt. Ifølge National Library of Medicine (NLM), de fleste viser symptomer på artrose av den tiden de er 70 år gammel.

Det betyr ikke at ungdom og barn er ikke sårbare, kan de også lider av verkende ledd smerter, stivhet om morgenen og begrenset mobilitet. Eldre mennesker er mer utsatt for denne sykdommen.

3. Overvekt

Ja, en dag fedme kan skape betydelige problemer. Noen har riktig sagt overkant av alt er dårlig.

Overvekt er utgangspunktet for mange sykdommer og listen er aldri slutt. Det er også en av de viktigste årsakene til OA.

Overvekt fører til mye stress på leddene, spesielt kneet, rygg og hofte. Det kan også føre til brusk skader som er kjennetegnet av OA. Hvis du er overvektig og føler vanlige leddsmerter da oppsøke en ernæringsfysiolog eller starte din vekt redusere programmet i dag.

4. Din jobb

Ja, kan jobben din også være en av årsakene til OA. OA er noen ganger omtalt som “slitasje sykdom”.

Hvis jobben din innebærer hyppig klatring trapper, knebøy, knele og fysisk arbeid, så du er utsatt for slitasjegikt.

Disse aktivitetene gir belastning på ledd som fører til slitasje av brusk.

5. Idrettsskader

Traumer av tidligere idrettsskader kan føre til OA, spesielt i ungdommen. Vanlige skader som kan føre til OA er Tom brusk, forstuet ledd og ligament skader.

Per forskning publisert i dagens Opinion i revmatologi, ble det funnet at 41-51 prosent av deltakerne som led av tidligere kneskader senere viste positive rapporter om OA.

6. Kjønnsroller

Per studier kvinner pasienter med artrose er mye mer rapportert enn menn. Opp til en alder av 55 både menn og kvinner er like informert, men etter fylte 55 kvinner pasienter er mye mer enn menn.

7. Genetisk

Akkurat som mange andre sykdommer OA kan være en fremføring sykdom fra dine forfedre. OA har en tendens til å kjøre i familier, spesielt hvis du har genetiske felles defekter.

Tegn og symptomer på Artrose:

Har du ofte føler stivhet i leddene tidlig om morgenen eller begrenset mobilitet i leddene?

Hvis svaret er ja, så får skremt og bestille time hos en lege. Følgende er de tegn og symptomer for deg å være forsiktig:

1. smerte

Det vanligste symptomet på OA er smertene. Det er en brennende følelse eller verkende smerte assosiert med muskler og sener (en vev feste muskelen til ben). OA kan forårsake tepper (en knitrende lyd) når påvirket felles bevegelse eller berøring.

2. Stivhet

Stivhet er en advarsel tegn på OA. Etter å komme ut av sengen eller sitter i lang tid hvis du føler stivhet i leddene, må du få deg testet for OA. Hevelse eller ømhet er en annen advarsel.

3. Spesifikke ledd

OA påvirker følgende spesifikke ledd:

1. fingre og hender:

Bone forstørrelser i de første leddene i fingrene er vanlig, disse kalles Heberden noder.

Noen ganger kan de plutselig bli hoven, rød og smertefull. Dette skjer vanligvis i tilfelle av kvinner etter 45 år.

Den andre felles berørt er basen av tommelen. Hvis du føler smerte i å snu nøkler, åpne krukker og samtidig gripende dette er et faresignal.

2. Hip:

Hoftene er de vektbærende ledd av kroppen. Menn er mest utsatt for hofteartrose som involvering av hoften er sett mer hos menn enn kvinner, for eksempel bønder, bygningsarbeidere og brannmenn.

3. Knee:

Knær er også de store vektbærende ledd av vår kropp. Smerter i kneleddet fra et overskudd av husokkupasjon, kan hyppig bruk av trapper og knelende forverre OA.

4. Spine:

OA forårsaker kroniske smerter i korsryggen, og det kan også føre til degenerative platen.

Hjem rettsmidler for Artrose:

Vel, du er ikke klar over at det finnes magiske ingredienser liggende på kjøkkenet stativer, som kan hjelpe deg å kurere OA til en viss grad.

Ikke bekymre deg, jeg kommer til å veilede deg hvordan du bruker disse ingrediensene i en fruktbar måte, slik at det kan redusere smerte forårsaket på grunn av OA.

1. fiskeolje

“Fiskeolje” å være rike på omega-3 fettsyrer og dokosaheksaensyre er kjent for å redusere betennelse, forsterke immunitet og for benhelse. Fiskeolje også reduserer smerte og hevelse.

Sin rikdom på ulike essensielle næringsstoffer styrker våre bein, muskler og brusk. Alt du trenger å gjøre er å ta en spiseskje med fiskeolje regelmessig om morgenen og før du går til sengs.

2.Turmeric

For aldre, er gurkemeie best kjent for sine helbredende og anti-inflammatorisk egenskaper.

Den inneholder en aktiv forbindelse er kjent som “Curcumin”, som har anti-artrittiske egenskaper, som ødelegger de frie radikaler i legemet.

Følg dette enkel og effektiv oppskrift for å redusere smerte og hevelse, varme en teskje av ghee i en panne.

Når ghee blir varm, slår flammen og til dette legge en spiseskje av gurkemeie pulver og steke den.

Spis denne blandingen hver morgen og om natten. Ghee vil fremme styrken i bein og fleksibilitet i leddene.

3. Ginger

Gineger nyttig i lindre smerte og hevelse av slitasjegikt

Akkurat som gurkemeie, ingefær er også fylt med anti-inflammatoriske egenskaper som er svært nyttig for å lindre smerte og hevelse av artrose.

Følg denne oppskriften for å redusere smerte, rødhet, hevelse og for å øke mobiliteten.

Video: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции?

Varm en teskje av ghee i en panne. Når den blir varm, tilsett tørket ingefær pulver i den. Tilsett litt sukker i det og spise blandingen når den fremdeles er varm. Ta dette hver morgen. Du vil snart merke økt mobilitet i leddene.

4. Pineapple

Ananas hjelper i healing leddbånd, vev og sener. Regelmessig inntak av ananas forhindrer ytterligere slitasje av brusk.

Den inneholder også anti-inflammatoriske egenskaper som reduserer smerte, opphovning og stivhet. Regelmessig inntak av ananas er anbefalt for pasienter som lider av OA.

5. Flax Seeds

Linfrø smerte, opphovning og stivhet i Osteoarthritis

Linfrø er rike på omega-3-fettsyrer som fremmer benhelse og fleksibilitet. De reduserer smerte, opphovning og stivhet på samme måte som nevnt ovenfor. Spis to spiseskjeer med flaxseeds med din vanlige frokostblandinger daglig morgen.

6. Varme Therapies

Varme behandling er den beste til å behandle smerte og hevelse. Følg disse enkle trinnene for å bli kvitt smertene.

Påfør varme i 2 til 3 minutter på det berørte området med en varm pose, varm dusj eller en varmeflaske. Heat kurer smerte, stivhet og hevelse. Vær forsiktig hvis du bruker en elektrisk oppvarming pad.
Prøv å sette kalde omslag på den smertefulle ledd for 10-20 minutes.Do ikke sette en ispose knapt på skin.Use et tynt håndkle eller putevar mellom isen og huden.
Veksler mellom is og påføring av varme.
Etter en varm og kald behandling, prøve noen milde massasje for å slappe av.

Skadevirkninger av Artrose på din helse:

Hvordan vil Artrose skade min helse? Hver pasient spør dette spørsmålet til hans hennes lege. OA kan negativt påvirke helsen din. Smerte, hevelse, begrenset mobilitet og bivirkninger av medisiner kan skade helsen din.

1.Diabetes og Hjerteproblemer:

Når slitasjegikt påvirker kne eller hofte, kan verkende smerter føre til treg livsstil. Dette fremmer vektøkning og fører til fedme.

Blir overvektige kan resultere i utvikling av diabetes, hjertesykdom og høyt blodtrykk.

2. Falls:

Personer som lider av OA er mye utsatt for brudd og faller sammenlignet med dem uten OA.

Personer med OA har redusert felles funksjon, svake muskler og nedsatt balanse som gjør dem mer sannsynlig å falle. Smertestillende midler kan gjøre folk føler seg svimmel og ubalansert.

3 virkningen på forskjellige deler av kroppen

Hofte:

Verkende smerter fra OA er noen ganger følt i lysken og noen ganger på innsiden av låret.

knær:

En skraping sensasjon oppstår når det er noen bevegelse i kneet som brusk er skadet.

Fingers:

Hender og fingre er mest berørt av OA. Endene av fingrene er vanligvis hovne, ømme og røde grunn benete utvekster.

føtter:

Smerter og ømhet er følt i leddene i tåen. Svulmet tå og ankelen er vanlige effekter OA.

Kan selvledelse bidra til å bekjempe sykdommen?

Du kan overvinne noen sykdom hvis du har en sterk viljestyrke og dedikasjon. Akkurat som mange andre sykdommer, kan artrose behandles, men det kan ikke være helt ferdig.

Etter noen regler og forskrifter kan redusere virkningen av sykdommen. Følgende er noen skritt for å fremme en sunn livsstil og bekjempe OA.

1. regelmessige øvelser

Trene er alltid gunstig selv i tilfelle av OA. Moderate øvelser av hofte og kne kan bidra til å redusere smerte.

Disse øvelsene bør være regelmessig, minst tre ganger i uken. Bli med leddgikt behandling programmer, slik at du kan være helt og skikkelig trent om den beste øvelsen for OA. Disse øvelsene bidra til å fremme din begrenset bevegelighet og det er effektivt, for smerte og hevelse.

2. Medisinering

Velge den mest effektive medisinen er svært viktig for pasientene. Pasienter kan velge hvilken som helst form for medisin som allopathic medisiner, homøopatiske eller ayurvediske medisiner, men det skal være effektivt.

3. balansert kosthold

Spise en balansert diett kan hjelpe mye for å redusere leddgikt effekter. Vitamin C er best for leddgikt pasienter, spesielt frukt og grønnsaker.

Sørg for at menyen inneholder rikelig med frukt og grønnsaker, magre meieriprodukter som fett kan skade helsen din, fisk, kjøtt, avokado og sunne oljer som olivenolje, valnøttolje, raps oil.You bør unngå høyt kolesterol raffinerte oljer.

4. Riktig Sleep

Video: Piojos recurrentes, remedios naturales

En god søvn er veldig viktig for systematisk arbeider av kroppen din. Å sove bedre, følger en tidsplan og holde unna distraksjoner som fjernsyn og datamaskiner.

5. Prøv å bruke hjelpemidler

Bruk felles bære hjelpemidler som seler, rør og skinner for riktig støtte og de kan også bidra til å redusere smerte. Disse hjelpemidlene gjør hverdagen mye enklere og behagelig.

6. Stay Positive

En positiv holdning hjelper deg til å håndtere eventuelle problemer mye sterkt og trygt. Din mentale outlook har en stor innvirkning på dine følelser og din løpet av handlingen.

Prøv å utvikle nye hobbyer, tilbringe tid med venner og fokus på evner heller på dine funksjonshemninger.

Ayurveda:

Hva Ayurveda sier om Osteoarthritis? Jeg har svaret på dette spørsmålet, men først, la meg forklare hva er egentlig “Ayurveda”.

I lekmann språk, er det en tradisjonell indisk medisin system, der de kurere sykdommer ved hjelp av urtemedisin, yoga pust og balansere din diett.

Ifølge Ayurveda de viktigste grunnen som forårsaker artritt er ved et overskudd av amaand mangel på agni.

Dette kan være et resultat av dårlig fordøyelse og en svekket colon.This resulterer i akkumulering av ufordøyd mat og oppbygging av avfall saken.

På grunn av dårlig fordøyelse, giftstoffer akkumuleres i kroppen din, og svekket kolon gjør at disse akkumulert toksiner å nå felles.

Ifølge Ayurveda følgende tre kategorier av artritt:

vata
pitta
kapha

vata:

Hvis leddgikt skyldes vata, vil leddene sprekke og lage en pop lyd, de blir tørre og de ikke svelle.

pitta:

Hvis leddgikt skyldes pitta, vil leddene blir hovne og vil være smertefullt med begrenset mobilitet. Denne typen er preget av betennelse og ser rødt.

kapha:

Hvis leddgikt skyldes kapha, blir det felles stiv og hoven, men det føles ikke varmt som pitta snarere det føles kaldt og rolig. Bevegelsen ikke forverre smertene, vanligvis pleier det å avlaste.

Stadier av leddgikt i Ayurveda:

Ifølge ayurveda, leddgikt definert i fire stadier. Disse stadiene er merkbar med enkle røntgenbilder og følgelig behandlingen kan starte. Følgende er stadier:

1. stadie:

Stage en er assosiert med generell slitasje på leddene på grunn av mangel på næringsstoffer. På dette stadiet, kan du begynne å føle stivhet og ubehag. Din bevegelse kan bli kompromittert.

Trinn 2:

Slitasje av brusk føre til selve “slitasjegikt” som begynner i den andre fasen. Det er sammen med redusert felles plass og leddvæske.

Trinn 3:

Det neste nivå av avtagende leddvæske og leddrommet er også synlig i røntgen.

Trinn 4:

Når leddbrusken er fullstendig ødelagt så er du i fjerde stage.The fjerde fasen er svært smertefullt med begrenset mobilitet, hevelse og pigger komme ut av bein underliggende brusk.

Hvordan kan Ayurveda behandle leddgikt?

Som nevnt ovenfor, kurer Ayurveda sykdommer ved hjelp av naturmidler. Ayurveda mener om kapha, vata, og pitta gå ut av balanse, så dosha bremser ned Agni (fordøyelsesenzymer brann).

Ayurveda forsøker å fjerne ama (akkumulert toksiner) og bringe den tilbake til colon.For dette, må vi holde kolon ren.

Å brenne opp giftstoffer, opts Ayurveda for generelle teknikker for å øke intensiteten av fordøyelses brann.

De ulike måtene som Ayurveda botemidler leddgikt er:

1. Bruk av utvalgte matvarer og urter

Galangal og cayenne urter er ofte brukt sammen med varm, krydret mat og urter.

2. Avgiftning Diet

En avgiftning diett for 3-6 dager er ofte foreskrevet som inkluderer bare frukt, juice og urter.

Dette vil fortsette inntil kroppen viser tegn på at fordøyelses brannen er brennende høy. Tegnene er tilbakeføring av appetitt, følelse av letthet og et gjennomsiktig belegg på tungen.

3. Gemstone Therapy

Ja, det er edelsten terapi også en del av Ayurvedic behandling. Rubin, granat eller annen varm edelstener satt i gull som anvendes for herding av alle tre typer av artritt.

4. Bruk av medisinske oljer

I ayurvedisk behandling, ulike medisinske oljer brukes til berørte områder for å avgifte, redusere smerte og gjenopprette mobilitet.

Maha Narayan olje brukes til dette purpose.It fremmer fleksibilitet, reduserer stivhet, muskeltretthet og begynner å gro lokalt.

Innlegg massasje, varmebehandling, yoga og øvelser er svært gunstig og fruktbart for helsen. Maha Narayan olje er bra for muskel- og leddsmerter og underkroppen sirkulasjon.

5. Heat Therapy

Varme terapi er også brukt i Ayurveda å kurere artritt. Pasienten blir bedt om å sitte i badstuen eller bruke varmepakninger eller elektriske varmeovner.

6. Bruk av urter, krydder og Bitters

I Ayurveda en rekke urter, krydder og bitter ofte brukes eksternt eller inge. De renser kroppen og hjelper i herding smerter og stivhet.

Noen av de mest brukte urter er mynte, golden segl, eucalyptus, scute, aloe, guggul, myrra, du hue og yucca.

Leddgikt er en sykdom som ikke kan kureres fullstendig, men definitivt du kan kontrollere det. Regelmessige øvelser, riktig behandling, balansert kosthold og en sunn søvn kan definitivt hjelpe deg å kurere leddgikt effekter.

Opprettholde en riktig plan er helt nødvendig for en pasient som lider av en hvilken som helst sykdom. Sammen med de vanlige medisinene, kan du også følge hjem rettsmidler bare for å redusere smerte, hevelse og stivhet.

Mine siste ord, følg veien til positivitet og fokusere på dine evner og sterke sider du vil sikkert være sunn.

Del med venner:

Relaterte nyheter