Er angst arvelig?

Angst, en følelse av uro eller nervøsitet når de står overfor en viktig avgjørelse å ta, eller overfor et problem på jobben, er en ganske vanlig følelse folk kommer over. Mens angst er en ting, er angstlidelse annen. Panikklidelser, OCD, sosial angst, PTSD og generalisert angstlidelse er alle ulike typer forhold som inngår i kategorien av angstlidelser, noe som betyr at de alle kan gjøre deg engstelig.

Video: Mozart, Las bodas de Fígaro (completa) Música Clásica (The Marriage of Figaro)

Personer med angst ikke bare vil møte enhver situasjon med mye angst og frykt, men også vil vise fysiske tegn på angst som svette og en racing hjerte. Men det brennende spørsmålet er om angst er arvelig eller ikke. Er det mulig å arve den fra foreldrene dine?

Er Angst arvelig?

Mens sporing angst i familien er kanskje ikke så lett som tracing en øyenfarge eller en vanlig ansikts funksjon mellom familiemedlemmer, har sammenheng mellom angst og genetikk er studert. Og genetisk risiko for å utvikle angst involverer multiple gener, og er ikke bare enkelt gen-aktivering.

Video: Livmoderfremstilling på Steno Museet. Fra udstillingen "Ægløsninger"

Så i dette tilfellet, selv om angsten som oppleves av deg vil være forskjellig fra foreldrene dine, kan det være en genetisk predisposisjon for å være en engstelig person. Du kan utvikle dette i ung alder. Så mye at angst egenskaper knyttet til panikklidelse kan være opplagt i en alder av 8. Ifølge studier, for de som er under 20 og berørte, deres nære slektninger er sannsynlig å ha angst i tillegg. Ved å spore slektninger av mennesker som lider av angstlidelser, ble det funnet ut at yoursquo-re mer utsatt for å utvikle en panikklidelse dersom:

• Din doble har det
• En første-graders relativ (foreldre, søsken) har den

Mens genetikk versus miljøfaktorer debatt om selve skyldige av angst likevel fortsetter, er det antatt at gener endrer de følelsesmessige reaksjoner på en måte som kan føre til engstelse. Andre faktorer som bestemmer angst utvikling i to personer med et lignende sett av gener er miljørisikofaktorer og individuelle erfaringer.

Hva annet kan føre til angst?

Er angst arvelig? Ja, det kan være arvelig. Mens rollen til genetikk er allerede diskutert, hvilke er de andre faktorer som kan bidra til utvikling av angst og relaterte forstyrrelser? Vel disse faktorene er:

1. hjernens kjemi

Angstforstyrrelser er også blitt funnet å ha en sammenheng med unormal nervebaner som er ansvarlige for å koble områder av hjernen som er involvert i følelser og kognisjon. Nervecelleforbindelser er også avhengig av nevrotransmittere som overfører informasjon mellom cellene. Hvis disse banene og tilkoblinger donrsquo-t arbeid jevnt, kan humøret svinger og angst forekomme. Beroligende midler og andre legemidler virker på følgende kjemikalier for å håndtere angstlidelser.

2. Miljøfaktorer

Video: Hjerte-kar-sygdom medfører øget risiko for angst og depression

Det finnes en rekke miljøfaktorer som kan være en årsak til generalisert angstlidelse. Disse inkluderer:

• Traume
• Død av en kjær
• Misbruke
• Skilsmisse
• Stressende hendelser som endrer jobb eller skole
• Bruk av eller tilbaketrekking fra vanedannende stoffer som alkohol, koffein og nikotin

Hvordan man skal håndtere angst Effektivt

Nå som vi får et positivt svar "Er angst arvelig?" noen kan begynne å bekymre når de har angst, vil de ha det for alltid. Ikke bekymre deg, kan angst styres. Vel, behandling av angstlidelser fungerer best ved å prøve og feile-metoden, som kan til tider kreve enkelt eller en kombinasjon av to eller flere forskjellige typer behandlinger. De to hovedtypene er psykoterapi og medisiner.

1. Psykoterapi

Også kalt samtaleterapi eller psykologisk rådgivning, er det en effektiv behandling for assuaging angst og dens symptomer. Behandlingen innebærer å kommunisere med en terapeut for å få deg tilbake på sporet. Den kognitiv atferdsterapi, for eksempel, er en kortsiktig og en effektiv måte å lære spesifikke ferdigheter som du blir vant til aktiviteter du ikke var i stand til å drive på med på grunn av angst.

2. Medisiner

Medisiner er et annet alternativ behandling for å takle angst, fordeler og bivirkninger av disse vil bli forklart til deg av legen. Disse medisinene er ofte foreskrevet når angst er høy nok til å forstyrre daglig normal funksjon.

• Benzodiazepiner, mindre beroligende eller sedativ-hypnotika, blir ofte brukt til å behandle angstlidelser og lindre intense følelser. De legemidler som virker ved å redusere fysiske angst symptomer som rastløshet og muskelspenning. Vanlige benzodiazepiner som er gitt til pasienter er Xanax, Librium, Valium og Ativan. Men bare bruke dem i kort sikt, fordi de kan være vanedannende, beroligende og forstyrrer hukommelse og oppmerksomhet. Dessuten har de lagt effekter hvis kombinert med andre legemidler og kan være farlig hvis den kombineres med alkohol.
• antidepressiva omfatte førstelinjebehandling medisiner som SSRI og SNRI klasser. Mens de kan ta noen uker å få full effekt, de er et bedre alternativ når det gjelder langtidsbehandling. Legemidler spesifikt inkludert i denne typen er Paxil, Effexor, Prozac, Lexapro, Zoloft, Cymbalta, etc.

3. Sunn Livsstil

Du får en stor ja på spørsmålet "Er angst arvelig?" men du bør også vite at engstelig følelsen kan styres. Her skal man ikke undervurdere potensialet av livsstilsendringer og kosttilskudd endringer i assuaging problemet også. Noen endringer som kan være nyttig i å bli kvitt angst er listet nedenfor:

• Fysisk aktivitet er en av de mest effektive stress busters, som hvis gjort i rutine kan ikke bare bedre helse, men humøret også. Begynn sakte og deretter gradvis øke varigheten og se sine underverk.
• Avslutt alkohol og andre beroligende midler! Og yoursquo-ll se hvor mye bedre du får.
• Slutte å røyke og redusere inntak av koffein fordi både nikotin og koffein forverre angst.
• avspenningsteknikker kan lette angst og bør gis en sjanse. Disse inkluderer yoga, meditasjon og visualisering teknikker.
• søvn~~POS=TRUNC lyd. Gjør det til en prioritet. Sørg for at du sover godt og nok fordi det har en betydelig effekt på beroligende din engstelig tilstand.
• Spis godt og sunt: Fokusere mer på nøtter, hele korn, frukt og grønnsaker og mindre på junk.