Takle angst

Lær mer om å gjenkjenne angst symptomer og hvordan du behandler den.

The Problem: Du føler ofte engstelig, med negative tanker og en racing hjerte. Ofte føles magen kvalm og noen ganger du stopper i midten av rommet og kan ikke huske hva du `re gjør. Mer og mer, finner du deg selv i tårer enn de minste ting.

Mental Diagnose: Angst. Hvis problemet er pågående, kan du bli diagnostisert med GAD - generalisert angstlidelse. Legen din vil trolig være opptatt av å etablere hvorvidt det har vært noen hendelse i livet ditt som kan ha utløst den psykologiske endring, et dødsfall, break-up eller annen tragisk hendelse. I så fall kan en diagnose av post-traumatisk stresslidelse gjøres.

Behandling for angst er vidtfavnende, fra avslapping teknikker og veiledning til kognitiv terapi og lære om hva du arbeider med, slik at du kan løse problemer når angsten oppstår. Med angst, er kunnskapen absolutt makt.

Beroligende eller antidepressiva kan være anbefalt av fastlegen din, men vanligvis bare som et midlertidig tiltak mens du `re å få livet tilbake på rett spor med andre behandlinger.

Fysisk Diagnose: Angst kan ha et kosttilskudd årsak. Utilstrekkelig inntak av B-vitaminer og kalsium kan fremme angst og magnesiummangel kan sikkert bidra til angst, særlig merkbart når det tilsettes til PMS.

Angst kan også potensielt bidra til blæren infeksjoner og interessant, en blære infeksjon kan i sin tur utløser angst. Den biokjemiske reaksjon kan også arbeide på tarmen og tarmen, noe som fører til symptomer på IBS, oppblåsthet og diaré.

Oppdag fire pusteteknikker som bidrar til å redusere stress.

Del med venner:

Relaterte nyheter