Unhealthiest mat i mat domstol

Fordi uansett hvor dedikert du er til å spise godt, er kjøpesenteret den perfekte maskinen for styrt din disiplin. I sin lufttett elektrisk økosystemet, alle tegn peker på forbruk. Se, studier har vist at jo flere fristelsen mennesker motstå, desto vanskeligere blir det å fortsette å motstå. Det betyr etter timer med å være omgitt av rest og cloying selgere, din evne til å avverge de fristende edibles av kjøpesenteret food court kan bli alvorlig svekket. Og når du `ve allerede falt et par hundre dollar på Banana Republic eller Aldo, hva` s ytterligere 5 dollar på den varme, gooey liten snack med en aroma som `s vifter i luften?

Problemet er at "liten snack" kan slå ut i en halv day`s verdt av kalorier-og en levetid på problemer. En helt ny studie fra Harvard T.H. Chan School of Public Health fant at menn som spiste bearbeidet og fettrik mat-lignende slags you`d finner i kjøpesentre-hadde en 67% risiko større risiko for å dø enn dem som hadde en høyt inntak hele korn, frukt og grønnsaker!

Det som følger er den definitive listen over de verste Mall Foods i USA 2015, komplimenter av en ny rapport fra redaktørene av Spis dette, ikke at! Blad.

VERSTE SNACK

Auntie Annes Pepperoni Pretzel med Hot Salsa Cheese Dip

570 kalorier, 23 g fett (11 g mettet fett), 69 g karbohydrater, 13 g sukker, 17 g protein

Auntie Anne kan være som den gamle kalori-presser kjerring fra Hansel og Gretel Om du ikke er forsiktig. Hemmeligheten til suksess (eller fiasko) på hennes Pretzel hiet er å velge din krydder klokt. Hopp smør og salt og sørg for å finne en solid dukkert. Hot Cheese Salsa er den verste dukkert, og marinara`s beste (av en sunn margin) - starte der og jobbe bakover. Og unngå pepperoni.

Spis dette i stedet!

Auntie Annes Jalapeño Pretzel med Marinara, ikke smør, ingen salt
330 kalorier, 5 g fett (2,5 g mettet fett), 63 g karbohydrater, 9 g sukker, 8 g protein

VERSTE pizzabit

Sbarro Stuffed Pølse og Pepperoni Pizza (1 skive)

810 kalorier, 40 g fett (15 g mettet fett), 2.180 mg natrium, 73 g karbohydrat-, 36 g protein

Arkitekturen i denne saken gjør det mindre som et stykke av pizza og mer som en pizza inspirerte Chipotle Burrito. Det er avhengig av en oversize skall av oljeholdig brød å holde sammen en gooey klump av ost, pølse og pepperoni. Resultatet er en pizza lomme med to tredjedeler av din day`s fett og mer enn en day`s verdt natrium. Og de tradisjonelle pizzabiter aren `t mye bedre- noen faller under 600 kalorier. Hvis du ønsker å gjøre det bra på Sbarro, tror tynn skare med ingenting, men produserer på toppen. (Og gå fra tynn skorpe til en tynnere du: Slim ned i tide for sommeren med disse viktige 14 måter å miste magen i 14 dager!)

Spis dette i stedet!

Sbarro New York Style Fresh Tomato Pizza (1 skive)
410 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 790 mg natrium, 53 g karbohydrater, 16 g protein

VERSTE kinesisk måltid

Panda Express Orange kylling med stekt ris (bolle)

900 kalorier, 34 g fett (6,5 g mettet fett), 1.410 mg natrium, 127 g karbohydrater 26 g protein

It`s uheldig at denne parabolen skjer for å være en av de mest populære på Panda`s menyen. Tenk oppskriften: battered og stekt, deretter belagt i en sukkerholdig sirup. Det er som Colonel Sanders møter Willy Wonka. Pare med en scoop av ris og `ve fikk en tallerken med alvorlig flab fremmende potensial. Her `s en bedre overlevelsesstrategi: Hopp ris helt og velger dampede grønnsaker i stedet. Deretter plukke noen entrée foruten oransje kylling.

Spis dette i stedet!

Panda Express Broccoli Beef og Blandede grønnsaker (bolle)
230 kalorier, 7,5 g fett (1,5 g mettet fett), 1,060 mg natrium, 19 g karbohydrater, 13 g protein

VERSTE FROSSEN TREAT

Dairy Queen kake kakedeigen Blizzard Treat (medium)

1150 kalorier, 48 g fett (30 g mettet fett), 166 g karbohydrater, 120 g sukker, 20 g protein

Noe Blizzard og dens ilk har blitt så vanlig at de synes å skli ubemerket under radaren av normal ernærings forsiktighet. It`s bare en uskyldig kopp iskrem, ikke sant? Eh, ikke akkurat. Dairy Queen blander sine Blizzards med store mengder fett og sukker. Heldigvis skal DQ Sandwich og omfattende utvalg av små iskremer være nok til å avverge selv den søteste tann. Og slanke seg enda raskere med den magiske kraften av te ved å drikke disse spiser dette, ikke at! -sertifisert 4 te som smelte fett!

Spis dette i stedet!

Dairy Queen Hot Fudge Sundae (medium)
440 kalorier, 15 g fett (11 g mettet fett), 67 g karbohydrater, 52 g sukker, 9 g protein

VERSTE BURGER

Five Guys Bacon Cheeseburger

920 kalorier, 62 g fett (29 g mettet fett), 1.310 mg natrium, 40 g karbohydrater, 51 g protein

Video: David Guetta & Sia - Flames (Official Video)

Vi applauderer Five Guys, først for sine deilige burgere og andre fordi sa burgere don `t kommer belagt med trans-fatty oljer (i motsetning til altfor mange av sine konkurrenter). Men deres vanlig størrelse burgere er fortsatt altfor stor, og det faktum at de kaller deres betydelig enkelt patty alternativet en "liten" burger oppfordrer overforbruk. Bacon cheeseburger er det mest kalori, men ingen av de andre alternativene er mindre enn 700 kalorier heller. I stedet vurdere en "liten" burger, som vil fi ll magen uten at du må plugge et nytt hull i enden av beltet. I tillegg kan du laste den opp med alle produsere du ønsker.

Spis dette i stedet!

Five Guys Lille Hamburger
480 kalorier, 26 g fett (11 g mettet fett), 380 mg natrium, 39 g karbohydrater, 23 g protein

VERSTE SMOOTHIE

Smoothie King`s Den hulk Strawberry (20 unser)

964 kalorier, 32 g fett (13 mettet fett), 125 g sukker, 145 g karbohydrater, 25 g protein

Video: Breivik trial video: `Norway killer` claims self-defense, cries in court

Smoothie King kaller dette en "fitness blanding", men vi kaller det en av de raskeste måtene å fylle ut midsection. Hovedtyngden av smoothie smør pecan iskrem! Så, for å gjøre en dårlig smoothie verre, legger Smoothie King vanlig haug av turbinado sukker og en vekt-få protein pulver, forlater denne koppen med så mye sukker som 12 Dunkin` Donuts Chocolate Frosted Cake Donuts! Eliminere tilsatt sukker ved å be om en slank smoothie. Og miste opptil 16 pounds i 2 uker med denne eksklusive utdrag fra Zero Belly Kokebok-verdens beste vekttap lunsj!

Drikk dette i stedet!

Smoothie King`s Slim-N-Trim Orange-Vanilla (20 ounces)
208 kalorier, en fett g, 36 g sukker, 46 g karbohydrater, 7 g protein

VERSTE SANDWICH

Panera`s Steak Hvit Cheddar Panini på fransk Baguette

1050 kalorier, 46 g fett (17 g mettet fett, 1 g trans fett), 1910 natrium, 104 g karbohydrater, 52 g protein

Panera, hjem til supper, salater, og en generell følelse av velvære (for ikke å nevne gratis Wi-Fi!), Drar nytte av en strålende helse glorie-en opplevd virtuousness som spiller `t nødvendigvis spille ut i de harde realitetene i sitt ernæringsmessige statistikk. Ja, du kan nøye konstruere en velbalansert 500-calorie måltid, men du kan også uvitende forbruker 1500 kalorier uten å svette. Ta denne sandwich: Det begynner uskyldig nok (biff skiver og hvitt brød), men støttes av en uforskammet kastet av pepperrot saus laget av soyaolje, rødløk dynket i sukker og en presenning av cheddar ost, den mest fetende av ost valg . Resultatet er en lunsj med mer kalorier enn 11 Rice Krispies behandler og en alvorlig sprekk i helse halo.

Spis dette i stedet!

Panera`s Smoke Tyrkia Panini på tre OST (Half)
360 kalorier, 13 g fett (6 mettet fett, 1 g trans fett), 1,300 g natrium, 34 g karbohydrater, 27 g protein

VERSTE kjøpesenter mat i Amerika

Cinnabon Caramel Pecanbon

1,080 kalorier, 51 g fett, (20 g mettet fett), 75 g sukker, 146 g karbohydrater 14 g protein

Cinnabon og kjøpesentre er uatskillelige. Anser det som et symbiotisk forhold: Forskere har funnet ut at menn er slått på av lukten av kanelboller, og videre studier har vist at menn er mer sannsynlig å bruke penger når de `re tenker på sex. Men bare fordi Cinnabon kan være bra for Gap `t mener det` i det hele tatt bra for deg. Dette farlig oppsvulmet bun inneholder nesten en hel day`s igjen av fett og mer enn halvparten av det daglige tildeling av kalorier. (For de som holder score, `s så mye som` ll finner i 8 White Castle hamburgere!).

Spis dette i stedet!

Cinnabon CinnaSweeties 5 count
260 kalorier, 13 g fett (7 g mettet fett), 13 g sukker, 30 g karbohydrater, 3 g proteiner

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!