Laurbærblad

Helsemessige fordeler av Bay Leaf

Laurbærblad er en aromatisk blad, som er mye brukt i matretter rundt om i verden. Tørkede laurbærblad blir ofte brukt, som de har sterk aroma og smak. Laurbærblad brukes i utarbeidelsen av varme karriretter, kjøtt, stuinger, buljonger og supper. Laurbærblad har også medisinske egenskaper. Den brukes til å behandle forkjølelse som sin sterke skarp aroma og bitter smak gir en beroligende effekt. Så, la `s ta en titt på de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av laurbærblad.

Laurbærblad

Ernæringsmessige fordelene med Laurbærblad

Video: Varm eplegløgg med kardemomme og laurbærblad

Laurbærblad gir rundt 320 kalorier for 100 gram av sitt forbruk. Den er rik på karbohydrater og kostfiber. Mettet fett, PUFA og MUFA er også til stede i det. Den inneholder også vitaminer nemlig Vitamin-A, vitamin-B, Vitamin-C og vitamin-D. Kalsium, jern, kalium og magnesium er noen mineraler som finnes i laurbærblad.

Bay Leaf hjelpemidler fordøyelsen

Laurbærblad har sterk stikkende lukt som stimulerer produksjonen av spytt og andre fordøyelsesenzymer. Disse enzymene hjelpe til med nedbrytning av matrester, og dermed fremme sunn fordøyelse. Laurbærblad er kjent for å være nyttig mot halsbrann og oppblåsthet. Bay leaf te er ofte anbefalt for å forebygge forstoppelse. Avføring effektivitet kan oppnås ved dets forbruk.

Laurbærblad kan bekjempe kreft

Anti-cancerforbindelsene som koffeinsyre, quercetin, euganol og katekiner er til stede i laurbærblad. Disse forbindelsene begrenser metabolismen av kreftfremkallende celler. Laurbærblad er kjent for å være nyttig mot leukemi og brystkreft. Parthenolide er et fytokjemikaliene til stede i laurbærblad, som hjelper til å begrense veksten av cervikale kreftceller.

Bay Leaf kjemper pusteproblemer

Bay leaf te er anbefalt under feber og influensa. Det hjelper å lindre lunger og gjør luftveiene rene. Laurbærblad har anti-bakterielle egenskaper og dermed hjelpe til å bekjempe influensa-bakterier.

Bay Leaf er Hjertevennlig

Video: Klassisk brun sauce - Opskrift #120

Video: Sosekjøtt

Laurbærblad i seg selv inneholder null kolesterol. Det er også rik på hjertevennlige forbindelser som rutin, salisylater, koffeinsyre og fytokjemikalier. De bidra til å redusere sjansene for koronar hjertesykdom. De hjelper i å forbedre hjerte helse og gjøre det aktivt. Laurbærblad er også rik på mono-umettede fettsyrer. Mufa hjelpemidler i økning av HDL-kolesterol og reduserer LDL-kolesterol. Stress, angst og blodtrykket blir også redusert ved inntak.

Laurbærblad for diabetikere

Laurbærblad er nyttig i kampen mot type-2 diabetes. De øker produksjonen av insulin og således overvåke nivået av glukose i kroppen.

Anti-inflammatoriske egenskaper laurbærblad

Parthenolide i laurbærblad er en anti-inflammatorisk forbindelse. Oljen ekstraheres fra den kan brukes til å lindre migrene, spenninger og artritt. Smerte og hevelse kan også reduseres ved å anvende sin ekstrahert olje.

Bay Leaf nærer huden

Laurbærblad inneholder et utvalg av antioksidanter og antiseptiske forbindelser som α-pinen, β-pinen, myrcen limonen, linalool, metyl chavicol, neral, α-terpineol, gernyl acetat p-cymen, euganol og chavicol. Disse har vist seg å være gunstig for huden. Laurbærblad er også rik på Vitamin-C, noe som bidrar til å hindre frie radikaler skader.

Andre helsemessige fordeler av laurbærblad

• Laurbærblad er rik på folsyre. Det hjelpemidler ved syntetisering av DNA og forhindrer også nevralrørsdefekter hos spedbarn. Det anbefales for gravide.
• Raw laurbærblad kan forbrukes for å opprettholde regelmessig menstruasjon.
• Nyrestein og infeksjoner kan reduseres ved å forbruke kokt laurbærblad vann.
• Laurbærblad inneholder laurinsyre. Det er anti-smittestoffet. Knuste blader kan brukes på stikk og bitt for å oppnå rask utvinning.
• Laurbærblad har anti-bakterielle egenskaper og virker som et rensemiddel. Den kan brukes for å oppnå sunn munnhygiene. Knus tørre blader og pensel for å oppnå sunne tenner.
• Laurbærblad er rikt på mineraler. Kalium hjelpemidler for å kontrollere blodtrykket. Kobber og magnesium virker som ko-faktorer for forskjellige enzymer.