Kardemomme

Kardemomme er en aromatisk krydder og tilhører familien ingefær Zingiberaceae. Det anses å være en av de dyreste krydder i verden. Kardemomme finnes i to farger - svart og grønn. Frøene av denne planten er fortært, og det er mest brukt til garnityr i varme karriretter og grønnsaker. Det er også brukt i ørkener og iskrem å få sin distinkte smak. Den har fått en rekke helse- og ernæringsmessige fordeler. Let`s lære om de helsemessige fordelene av kardemomme.

Helsemessige fordeler av Kardemomme

Helsemessige fordeler av Kardemomme

Ernæringsmessige fordelene med Kardemomme

Kardemomme tilbyr rundt 300 kalorier for 100 gram av sitt forbruk. Den inneholder hovedsakelig karbohydrater og kostfiber. Den inneholder også fett og mineraler som natrium, kalium, jern, kalsium og magnesium. Vitaminer som vitamin-A, vitamin-B, og vitamin-C er tilstede i kardemomme.

Kardemomme for fordøyelsen og mage Helse

Video: Prøve på ”Folk og Røvere i Kardemomme By”

Kardemomme er en sunn mat når det kommer til fordøyelsen. Det hjelper i å forbedre produksjonen av spytt som hjelpemidler i riktig nedbrytning av matrester. Det er enda rik på kostfiber som hjelper i å begrense utbruddet av forstoppelse. Kostfiber rik mat hjelper i å jevne avføring og derved renser tarmen. Den inneholder en rekke flyktige oljer som kan bidra til å forhindre gass og oppblåsthet. Cineol er en slags olje til stede i kardemomme som kan helbrede magesår. Det har også anti-bakterielle egenskaper og kan virke mot Helicobacter pylori, som er den primære årsaken til magesår.

Kardemomme for Kald og Flu

Kardemomme kan inntas når en person lider av forkjølelse, bronkitt, astma og hoste. Denne sterke og bitter krydder har en beroligende og varm effekt. Det hjelper i frigjøre slim og dermed hjelper mot tett nese og svelg. Kardemomme te med honning er et rart trylledrikk i løpet av vinteren og kan hjelpe til å lindre hodepine.

Kardemomme for munnhygiene

Kardemomme kan hjelpe mot dårlig ånde. Det kan tygges for å hindre dårlig lukt. Det kan bidra til å forhindre tannpine og kardemomme olje kan være nyttig i å holde tannkjøttet og tennene friske. Det har anti-bakterielle egenskaper, og dermed bidra til å motstå angrep av mikrobielle angrep.

Kardemomme er en naturlig afrodisiakum

Forbruket av kardemomme hjelper på å øke blodsirkulasjonen i kroppen. Det kan være veldig gunstig i å dempe erektil dysfunksjon og tap av libido. Det er på grunn av tilstedeværelsen av borneol, kamfer og eucalyptol i kardemomme.

Kardemomme kan bidra til å forhindre kreft

Kardemomme er en anti-kreftfremkallende mat. Det hjelper i å begrense metabolismen av kreftceller i kroppen. Det er rik på fytokjemikalier nemlig IC3 (indol-3-carbinol) og DIM (diindolylmethane) som kan være effektive mot bryst, prostata og eggstokk-kreft. Forskere har funnet ut at det kan hjelpe til å øke glutation, en antioksidant i kroppen.

Kardemomme senker blodtrykket

Kardemomme er rikt på fiber og kalium som kan bidra til å opprettholde nivået av blodtrykket. Det kan hjelpe i å balansere effekten av natrium i kroppen.

Kardemomme for Skin

Kardemomme er rikt på hudvennlige næringsstoffer. Det er lastet med vitaminer, antioksidanter og flyktige oljer. Det kan hjelpe i å begrense skader forårsaket på grunn av frie radikaler. Det kan forsinke rynker og pre-modne aldring. Vitamin-C hjelper på å holde huden sunn og smidig. Det hjelper også i å få en naturlig glød. Kviser og urenheter kan reduseres ved forbruket på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper. Det har til og med anti-bakterielle egenskaper og kan forhindre hudallergier.

Kardemomme for Hair

Video: Folk og røvere i Kardemomme by

Kardemomme kan være nyttig i å styrke hårfestet. Det kan ernære hodebunnen og kan holde det hydrert på grunn av tilstedeværelsen av flyktige oljer. Det kan hjelpe til med å fjerne flass og kan gjøre håret skinnende.

Kardemomme hjelpemidler vekttap

Video: ✗Isak Valtersen (SKAM) Funny Moments [Kardemomme]

Kardemomme kan bidra til å øke metabolismen av fett i kroppen. Det er enda rik på kostfiber som kan hjelpe i fordøyelsesprosessene kan holde en person mett.

Andre helsemessige fordeler av Kardemomme

• Kardemomme er ansett som en anti-beroligende og kan inntas når en person er å ha stress og grov humør.
• Kardemomme olje kan brukes på leppene som det er en naturlig fuktighetskrem.
• Det er vanndrivende og kan være nyttig i å begrense utbruddet av nyre og gallestein.