Spis sunn mat som per din dosha

Mange ganger hender det at vi faller syk uten noen åpenbar grunn. Vi tar forskjellige typer medisiner, men uten noen positiv effekt.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Vet du at det kan skje fordi vi ikke tar maten som per vår grunnlov (Doshas)?

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Det er viktig for deg å ta mat som per grunnlov å bli frisk og passform.

Video: HKYTV★Huh Kyung young lectures in LA (Huh came Earth from heaven to prevent world war 3)(허경영 LA강연)

Nedenfor gir vi den type mat som du bør spise på grunnlag av din dosha. Den forteller deg hvilke mat å spise på hvilket tidspunkt på en dag.

Det skiller også maten på basis av sesongen, dvs. vinter og summer.Eat sunn mat som per din dosha

Video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

Ayurveda Diet Test: Bruk dette programmet for å sjekke dosha

Ayurveda Vata Diet

Like etter å ha våknet opp

• Urtete enten av Triphala, Ashwagandha eller kardemomme (sommer)
• Varm melk med enten ghee, honning, fersk ingefær, ghee eller Chyavanprash (vinter)

Frokost

• Krem av ris med en halv kopp kokt melk med kanel og sukker eller med ghee kardemomme og sukkerrør (sommer)
• Kremen av hvete eller havregryn med lønnesirup, kardemomme, og ghee (vinter)

snacks

• Søt frukt eller sukker søtt med kardemomme (sommer)
• Mandel smør på chapattis med kardemomme og ghee eller urtete (vinter)

Lunsj

• Hvit basmati ris, split gul grønne dal, ghee, søtpotet lassi (Summer)
• Alle de tingene som er nevnt ovenfor sammen med hele hvete chapattis (vinter)

snacks

• Sesamfrø smør, fennikel og ghee på chapatti (sommer)
• Bakt eple med kanel og honning og urtete (vinter)

Middag

• Artisjokk pasta, ghee, squash, kardemomme eller lassi (sommer)
• Bygg / garbanzo, suppe, ghee, kål, lassi eller kardemomme (vinter)

snacks

• Hot ingefær, lakris te med honning og ghee (sommer)
• Kokt melk, ghee, fersk ingefær eller honning (vinter)

Note Hvis du har Vata grunnlov, er det anbefalt for deg å ta mat hver 3-4 time.

Ayurveda Pitta Diet

Bare etter våkner opp

• Shatavari, gurkemeie, og fennikel med ghee, rørsukker (sommer)
• Varm melk med ghee, gurkemeie, og chyavanprash (vinter)

Frokost

• Puffet ris eller hvete med ghee, koriander og kokosmelk (sommer)
• Cream of Wheat eller bygg med ghee, koriander eller soyamelk (vinter)

Matbit

• Søt eller bitter frukt (sommer)
• Apple eller pære (vinter)

Lunsj

• Hvit basmatiris, split yellowmúng dal, ghee, brokkoli, koriander, lassi, salat (sommer)
• Samme som ovenfor med hel hvete chapattis (vinter)

snacks

• Solsikkefrø, fennikel eller sitrongress te (sommer)
• Melk burfi og myntete (vinter)

Middag

• Artisjokk pasta, ghee, blomkål, koriander eller lassi (sommer)
• Bygg / garbanzo suppe, ghee, kål, lassi og kardemomme (vinter)

Matbit

• Kokos og makron (sommer)
• Gresskar pai og urtete (vinter)

Ayurveda Kapha Diet

Frokost (ikke nødvendig)

• Ingefær / lakris te (sommer)
• Chyavan Prash, kaffe med geitemelk (vinter)

Snacks (anbefales ikke)

• Tyttebær (sommer)
• Stuet aprikoser (vinter)

Lunsj

• Bygg, split gul múngdal, ghee, selleri, koriander, lassi (sommer)
• Bokhvete chapatis, bønner, Brussel, sprouts, ghee, pepper, mynte-te (vinter)

Snacks (anbefales ikke)

• Bringebær, sitrongress te (sommer)
• Gresskarfrø, rød te med honning (vinter)

Middag

• Artisjokk pasta, ghee, burdock, kardemomme, lassi (sommer)
• Rye suppe, kikerter, rødbeter, kardemomme, kanel te (vinter)

Snacks (anbefales ikke)

• Tyttebær (sommer)
• Macintosh eple, kamille te (vinter).