Helsemessige fordeler av mynte (pudina) blader

I århundrer Mint (indisk navn - Pudina) har vært brukt av ulike kulturer over hele verden for matlaging. Sin unike aroma og smak har regjert og er fortsatt regjerende smaksløkene til millioner av mennesker. Men knapt vet vi at Mint har unike medisinske egenskaper som kan bidra til å kurere eller forebygge en rekke helseproblemer. Compounding til sin helsemessige fordeler er dens evne til helhetlig helbredelse gjennom aromaterapi.

Hva er så bra om Mint?

Vitaminer: Mint er meget høyt innhold av vitamin C og karotener. Beta-karoten finnes i Mint kan bidra til å håndtere forverret øye helse. Beta-karoten er også kjent for å bekjempe og herding kardiovaskulære sykdommer. Hvis tidlig aldring er noe du har å gjøre med, vet du hvem som har skylden. Ja, frie radikaler! Karotener som finnes i Mint har blitt funnet å ødelegge frie radikaler som ikke bare fører til for tidlig aldring gjennom prosessen med celle ødeleggelse, men er også ansvarlig for en rekke helseproblemer.

Vitamin C på den annen side bidrar i reparasjon og vekst av kroppens vev. Immunsystem av kroppen styrkes ved daglig inntak av Mint. Den er også effektiv i å forebygge rektal og tykktarmskreft.

Mineraler: Våre kroppen trenger noen mineraler for riktig funksjon. Noen av disse mineraler er kalsium, kalium, kobber, magnesium og jern. Kalsium og magnesium er viktig for skjelettet. Hver 100 g av Mint gir 200 mg kalsium og 60 mg magnesium. Jern finnes i Mint bidrar til å forbedre blod helse. 15,6 mg jern er tilstede i hvert 100 gram av Mint.

Ernæringsmessige verdien av Mint: Hver aromatisk urt i denne verden er kjent for sine ernæringsmessige verdier. Walking samme vei, gir Mint knapt noe fett. Bare 0,6 gram fett er til stede i hver 100 gram av Mint. Det gir 48 kalorier per 100 gram. Kalorier som finnes i Mint meste har karbohydrater som sin kilde. Ikke bare dette, Mint hjelpemidler i å forbedre kostholdet funksjoner ved å tilby 2 gram daglig kostfiber krav, som er vurdert til å være 25 gram for en gjennomsnittlig sunn voksen.

Hva annet kan Mint gjøre?

• Mint hjelper i kampen mot dårlig ånde, munnsår og tannpine.
• Dets kjølende egenskaper redusere hudirritasjon og betennelse. Det fjerner også mørke flekker og fungerer som en naturlig fuktighetskrem.
• Det er også svært effektivt i bekjempelse av ulike typer smerter som hodepine, menstruasjonssmerter etc.
• Dens antibakteriell, antimikrobiell og antiseptiske egenskaper bidra til å kurere mindre kutt, brannsår og andre skader.

Holistisk Fordel av Mint

Den unike mentholated aroma av Mint er kjent for å redusere stress ved bekjempelse av hyperaktivitet av neuroner, som i sin tur reduserer frigjøring av stresshormoner.