5 Amazing palmeolje fordeler

Noen av de helsemessige fordelene av palmeolje inneholder sin evne til å forbedre energinivået, bedre syn, forebygger kreft, styrker immunforsvaret, bidrar til å hindre for tidlig aldring, beskytter mot hjertesykdommer, og er gunstig for gravide.

Palmeolje er et svært nyttig vegetabilsk olje som er avledet fra forskjellige typer av oljepalmer. De viktigste varianter som brukes i fremstilling av palmeolje er afrikanske oljepalme (Elaeis guineeis) Og amerikanske oljepalme (Elaeis oleifera). Palmeolje er naturligvis en rødoransje farge fordi den har en meget høy beta-karoten innhold. Det er også en av de få naturlig mettet vegetabilsk fett, noe som betyr at det ofte brukes til å øke LDL-kolesterol i en persons kropp, noe som bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer.

Palmeolje er ofte brukt som en matolje i Afrika, Sørøst-Asia og enkelte land i Sør-Amerika. Det har blitt mer populært i andre deler av verden de siste årene på grunn av helsemessige bekymringer av å ha for mange trans fett i kosten. For folk som har for mye dårlig kolesterol i kroppen (LDL-kolesterol), bytte til å bruke palmeolje er en veldig god helse valg. Det finnes en rekke andre helsemessige fordeler forbundet med palmeolje, som er forklart nedenfor.

Helsemessige fordeler av Palm Oil

Energy Levels

Betakaroten er en av de viktigste komponentene i palmeolje, som er grunnen til at det har en oransje-rød farge. Beta-karoten er veldig bra for å forbedre energinivået og øke hormonbalansen i kroppen.

Video: Everything Wrong With Environmentalism In 11 Minutes Or Less!!

Syn

Video: Sophie Elise om brystoperasjonen

Beta-karoten er ekstremt viktig for å forbedre visjon. En stor del av antioksidanter finnes i palmeolje, som er de kraftige defensive mekanismer i kroppen. De er fordelaktige biprodukter av cellulær metabolisme, og kan beskytte kroppen mot frie radikaler. Frie radikaler er ansvarlig for mange av mobilnettet sammenbrudd og mutasjon, inkludert skader som kan forårsake synsproblemer. Ved hjelp av palmeolje som en erstatning for andre typer av olje kan forebygge makuladegenerasjon og grå stær.

hjerte-problemer

Palmeolje har et høyt innhold av HDL og LDL kolesterol, men selv om man er god (HDL) og den andre er dårlige (LDL), kan det likevel skape en sunnere balanse i kroppen din. Høye nivåer av LDL kolesterol kan øke sjansene for åreforkalkning, som kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt. Ved å opprettholde en sunn balanse av kolesterol (både som du trenger i kroppen), kan du sikre et sunnere hjerte-karsystemet.

forebygger kreft

Tokoferoler, som er typer av vitamin A, er naturlige antioksidanter. Antioksidanter, som nevnt ovenfor, er kraftige defensive forbindelser som kan forebygge kreft ved å nøytralisere frie radikaler. Frie radikaler føre til friske celler til å mutere til kreftceller, så høye nivåer av tokoferol og palmeolje er nødvendig.

Gravide kvinner

Vitaminmangel er noen av de mest farlige forhold som kan møte gravide kvinner og deres ufødte barn. Vitamin A, D og E finnes i betydelige mengder i palmeolje, og siden kroppen ikke kan naturligvis beholde disse vitaminene, er det nødvendig å konsumere dem i våre dietter. Sikre at gravide kvinner og deres barn ikke står overfor noen vitaminmangel er en av de beste sidene ved å legge palmeolje til kosthold.