Er nutella dårlig for deg?

Ganske lik peanøttsmør, er Nutella en sjokolade-hasselnøtt spredt og en populær sunn frokost alternativ for folk over hele verden. Den har en smak relativt søtere enn peanøttsmør, som er en annen grunn til at det er ganske populær. Mens Nutella er definitivt et populært valg, er det sunt også? Reklamer tvinge deg til å tro at det er et sunt produkt å nyte og gi barna dine, men er det virkelig slik? Eller du kan gjøre det til en del av kostholdet ditt. La oss finne ut mer om det.

Er Nutella dårlig for deg?

Ja, Nutella dårlig for helsen din. Tatt i betraktning det faktum at folk kjøper en Nutella hvert 2,5 sekund det er definitivt blant de bestselgende sprer seg i verden. Men det betyr ikke at det er bra for helsen din. Faktisk kan du ha for å håndtere flere problemer når du spiser Nutella for ofte.

Er Nutella dårlig for deg? En titt på de tingene den inneholder vil bidra til å gjøre det klart. I tillegg til kakaonøtter, hasselnøtter, og skummetmelkpulver, inneholder den også modifiseres palmeolje, sukker, lecitin og vanillin.

• Sukker: Forbruker bare et par spiseskjeer med Nutella gir deg 21g av raffinert sukker. Overdrevent inntak av raffinert sukker er den ledende årsak til diabetes og fedme i verden i dag. Ikke bare får du raffinert sukker fra Nutella, får du også om 11g fett med 3,5 g av det som blir mettet fett. Kombinasjonen av mettet fett og sukker også setter deg på en større risiko for å utvikle hjertesykdom.
• Soya Lecithin og Vanillin: Dette er trolig den mest farlige ingredienser som finnes i Nutella. Soya lecithin spesielt er dårlig for helsen din, fordi det er en GMO produkt og fører til problemer som fedme, skjoldbrusk dysfunksjon, forstoppelse, og brystkreft. Vanillin er brukt til å lage en smaken av ekte vanilje, men det er en billig produsert kjemikalie som inneholder MSG så vel som små mengder av neurotoksiner som kan drepe hjerneceller.
• Forandringer Palm Oil: Det er et svært behandlet olje, og er ikke på langt nær så næringsrik en naturlig palmeolje. Produsenter gjør bruk av raffinert og modifisert palmeolje fordi den har lengre holdbarhet og smaker bedre. Noen bedrifter bruker også endret palmeolje i stedet for hydrogenerte oljer, noe som fører til flere helseproblemer, spesielt når du bruker det regelmessig.

Er Nutella dårlig for deg? Ja, det er, og det er hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av fett, kjemikalier og raffinert sukker i den. Imidlertid inneholder Nutella også hasselnøtter, som er en stor kilde til flavonoider slik som proanthocyandins som forbedrer blodsirkulasjonen og hjernefunksjon. Selv om hasselnøtter er gode, de er også høy i kalorier og kan ikke reversere de negative effektene av soya lecithin, fett, sukker, eller vanillin.

Alternativer til prøve

Når du vet Nutella er dårlig, og du bør unngå å konsumere det, kan du også lure på om det er noe annet du kan erstatte den med. Det er faktisk mange alternativer.

1.Hemp sjokoladepålegg

ingredienser:

• frac14- kopp hver av hamp frø, kokosnøttolje, og tørre ristede hasselnøtter
• 1/3 kopp av rå kakao
• 2 ss honning
• Klype havsalt

Bruksanvisning:

• Legg alle ingrediensene i en bolle og bland dem godt til en jevn røre. Du kan legge til flere søtningsmidler for bedre smak.

2.French Toast med vinger

Video: BROTHER GETS WISDOM TEETH REMOVED!!! Funny Reactions

ingredienser:

• 4 brødskiver
• En teskje kanel
• 2 egg
• Halv teskje muskat
• Klype allehånde
• Pinch of love
• Kokosolje for matlaging

Bruksanvisning:

• Skjær små brødskiver.
• Bland krydder og egg sammen.
• Plasser egg og brød i en bolle og la stå i noen minutter til bitene suge opp blandingen.
• Varm en stekepanne og bruke kokosolje. Stek brødskiver på middels varme. Pass på å snu det når under er tørr.
• Hell noen left egg over brødet når det er i pannen.

3.Strawberries med Hemp Faux-Gurt Treat

Er Nutella dårlig for deg? Ja, det er det. Men ikke bekymre deg denne oppskriften er et sunt alternativ til å tilfredsstille dine krav.

ingredienser:

• Halv kopp hver av jordbær, blåbær, og hem imitert-Gurt
• frac14- kopp tørt ristet, slivered mandler

Bruksanvisning:

• Start ved lagdeling hem faux-Gurt med bær og stoppe når du når toppen av glasset. Sørg for å veksle mellom en skje med krem, bær, krem, og deretter mer bær.
• Sett den i kjøleskapet i ca en halv time.
• Ta det ut og dryss med mandler.
• Tjene!

4.Pancakes med bananer og bær

Video: Do NOT Boil iPhone 7 in Coca Cola!!!

ingredienser:

• En kopp brunt rismel
• frac14- kopp maranta-stivelse
• 1/3 kopp av kakaopulver (rå)
• En teskje hver av natron og bakepulver
• 2 ss hver av Chia frø, honning og kokosolje
• 2 bananer
• frac34- kopp varmt vann
• En kopp blåbær

Alternativ Topping

• 2 spiseskjeer hver av revet kokos, linfrø, goji (jord)
• Like deler hver av lønnesirup, kokosolje og linfrøolje

Bruksanvisning:

• Ta en stor bolle og tilsett dine tørre ingrediensene til det - dette inkluderer natron, bakepulver, arrowroot stivelse, kakaopulver, og brun ris mel.
• Legg varmt vann, malte chia frø, honning, bananer og kokosolje til en blender og bland godt. Hell denne blandingen i bollen med tørre ingrediensene og tilsett blåbær også.
• Varme opp skillet - bør du først varme den til et nivå som vann freser på pannen og deretter returnere den til medium. Du kan bruke smør eller kokosolje for å hindre stikker.
• Få om frac14- kopp røren og stoppe matlaging når du ser bobler. Flip og gjenta det samme og deretter tjene med sirup blanding og stenket topping.