Helsemessige fordelene av ris kli olje

Historie

Det er innfødt til Sør-Asia og Afrika. Den brukes som en viktig kilde til næringsstoffer av folket. Det ble ekstrahert, isolert og renset i midten av 1950-årene. Den ble brukt i Japan som medisinsk for behandling av angst og overgangsalder. I slutten av 1980-tallet ble det brukt til å kontrollere de forhøyede triglyserider og kolesterol.

Helsemessige fordeler av Rice kli olje

Denne oljen har blitt trukket ut fra indre skall av riskli. Det er rik på unsaponifiables og fettsyrer. Det har gammaoryzanol som er en antioksidant egenskap. Studien viser forskjellige fysiologiske effekter assosiert med gamma-oryzanol. Det har antioksidanter, vitaminer, næringsstoffer og fri for trans fett. Det er lys, samt allsidig. Ris kli olje bidrar til å senke kolesterolet og forhindrer sjansene for hjerte-plager. Det er en utmerket kilde av proteiner, karbohydrater og aminosyrer som bistår i reparasjon og vekst av muskler.

1. lavere kolesterol

Oljen ekstraheres fra riskli reduserer kolesterolnivået i rotter og også ha anti-infeksjon så vel som anti-kreft egenskaper i mennesker. Den siste studien viser at kolesterolnivå ble redusert hos dyr opp til 62 prosent når matet med riskliolje kosttilskudd. Det forhindrer at HMG-CoA-reduktase-aktivitet, som er et enzym som er inkludert i kolesterolbiosyntese. (1)

1. Opprettholder blodtrykket

De fleste som bruker ris kli olje, opplever de reduksjon i blodtrykket, samt økning i kolesterolnivået. Som riskliolje har lavt innhold av mettet fett, fremmer det kolesterolnivået. Det forhindrer sjansene for hjerteproblemer. Undersøkelsen viser at det var 27% fall i LDL-kolesterol-nivå og 10,9% økning i HDL-kolesterol nivå når de tok både olje og kalsiumkanal-blokker. (2)

1. treat hyperglykemi

Blandingen av 80% raffinert riskliolje og 20% ​​uraffinert sesamolje bidrar til å redusere hyperglykemi og forbedre lipidprofilen i pasienter som lider av type 2 diabetes. (3)

1. Senker hetetokter

Forskningen viser at riskli olje er nyttig for kvinner i overgangsalderen. Kvinnene som tok ris kli olje, opplevde de lavere i symptomer på overgangsalder og hetetokter. (4)

1. forebygger kreft

Denne olje er en stor kilde til antioksidanter, vitamin E og oryzanol. Det har antioksidantegenskaper som eliminerer frie radikaler fra kroppen. Frie radikaler kan forårsake mutasjon av friske celler til kreftceller. Den antioksidanter i kroppen bidrar til å redusere sjansene for kreft. (5)

1. hud helse

Vitamin E bidrar til forebygging av kreft og opprettholder hudens helse samt velvære. Frie radikaler kan føre til for tidlig aldring ved å påvirke hudceller. Det øker helbredelsesprosessen av sår, øke regenerering av celler, senker rynker og hindrer solbrenthet. Det forbedre hudcellene ved å eliminere patogener og fremmede elementer fra huden. (6)

1. hypoallergenic

Riskliolje lindrer allergiske reaksjoner i kroppen og forhindrer også hyper sensitivitet for andre allergener. Det er ikke allergisk når det brukes til matlaging formål. (7)

1. Assist å gå ned i vekt

Ris kli olje er rik på kalorier, men på grunn av oljens viskositet, er mindre olje absorbert av mat som bidrar til å gi ulike helsefordeler. Inntaket av kalorier i denne olje er mindre i forhold til andre vegetabilske oljer. Så den som er bevisst vekt bør foretrekker denne oljen. (8)

tradisjonelle bruksområder

• Det er nyttig for høyt kolesterol.
• Den brukes til å redusere hovenhet under øynene og mørke ringer.
• Denne oljen gir lindring fra stress hvis masseres på de deler av kroppen.
• Oljen brukes til å lage hud kremer og såper.

Bruker

• På grunn av fuktighetsgivende og mykgjørende egenskaper, er det brukt i ulike produkter.
• Den brukes i oppstuss frites, stek, pommes frites og salat dressinger.
• Den brukes for å lage vegetabilsk ghee og riskli voks.
• Det er også brukt til baking og sautéing.
• Den brukes med krydder og gourmet eddik.

forholdsregler

• Det er bedre å ikke bruke av gravide samt ammende kvinner på grunn av mangelfull informasjon.
• Noen kan oppleve mindre allergiske reaksjoner med bruken.
• Det kan forårsake mage problem, uregelmessig avføring, utslett, kløe, rødhet og andre helsemessige plager.
• For barn, bør det brukes under tilsyn av lege.
• Det kan forverre magesår.

andre fakta

• Denne oljen har høy røkpunktet.
• Det er allment kjent i asiatiske land som Japan, Bangladesh, Kina og India.
• Det forbedrer nivået av kolesterol og hindrer sjansene for kardiovaskulære sykdommer.
• India er den høyeste produsent av ris kli olje.
• Siden 1994, begynte USA å produsere denne oljen.

Ris kli olje fakta

Oljen som er avledet fra det indre skall eller ris kalles Riskliolje. Den har høy røkpunktet med saktmodige smak. Det er fordelaktig for høytemperatur-kokeformål. Den har høyt innhold av antioksidanter, vitaminer og er fri for transfett. Det bidrar til å redusere kolesterolet, styrke immunforsvaret og møter sykdommer samt frie radikaler. Den er mest brukt til stek, stek og dressing salater. Denne olje er sammensatt av 25% mettede fettsyrer, 38% av det monoumettede olje og 37% av flerumettede olje.