10 Helsemessige fordeler av bjørnebær

Bjørnebær, de små, saftige, velsmakende frukter, måle bare 3-4 cm. er sanne naturens undere. Laden med myriader av helsemessige fordeler, bjørnebær er en av de mest foreskrevne frukter av leger. Inntil nå, vi knapt visste om de helsemessige fordelene av denne frukten, men takket være medisinsk forskning, er vi nå godt informert. Når du går gjennom disse 10 fantastiske helsemessige fordeler, kan ikke du ignorere denne frukten lenger.

Kamper dødelige sykdommer

1. Kreft: Regelmessig inntak av bjørnebær kan hindre noen typer kreftceller. Frukten er kjent for å ha ellaginsyre som er effektivt mot kreft forebygging.

2. Diabetes: Selv om det er en av de vanligste sykdommene i verden, kan det være dødelig. Bjørnebær med sitt høye innhold av kalium forhindre toppene i insulinnivå. De fungerer enda bedre når forbrukes med en teskje honning. Selv bjørnebær blader kan tygges for diabetes kontroll. (I vårt forrige innlegg, vi dekket "Finne riktig sko for diabetes", Les mer)

Video: ARGI+

3. Hjertesykdommer: Frie radikaler som produseres i kroppen vår er ansvarlig for en rekke helseproblemer, inkludert dødelige hjertesykdommer. Den antioksidantegenskaper av bjørnebær kvitt kroppen av disse frie radikaler og dermed redusere hjerteproblemer.

Kamper Hudproblemer

4. Acne: Den antioksidanter som finnes i bjørnebær tømme akne, noe som gir en renere og jevnere ansiktshuden.

5. UV beskyttelse: Vi vet hva de skadelige UV-stråler fra solen er i stand til. Den ellaginsyre i bjørnebær forhindre hudkreft forårsaket av UV-stråler.

6. Aging: Bjørnebær er rik kilde for vitamin C, som er en kraftig antioksidant stand til å drepe frie radikalet som blir fremstilt i kroppen gjennom prosessen med oksidering. Disse frie radikaler er kjent for å forårsake for tidlig aldring og bjørnebær kan forsinke aldringsprosessen.

7. Eksem: Sterk te laget av bjørnebær blader kan brukes eksternt på eksem for å fremskynde herdeprosessen.

Andre fordeler

8. Magnesium, kobber, mangan og kalium som er tilstede i bjørnebær bidra til å produsere nye og friske røde blodceller (RBC) og hvite blodceller (WBC).

9. Massen av Blackberry er kjent for å helbrede hemorroider.

10. Koke bjørnebær og drikker den anstrengte væske hjelper i behandling av dysenteri og diaré.

Bonus fordeler spesielt for kvinner

• Bjørnebær er rike på kalsium og bidra til å styrke bein og kjempe osteoporose.
• Bjørnebær hjelpe til å regulere menstruasjonssykluser.

Så har du lagt bjørnebær i det månedlige budsjettet listen? La oss beskjed hvis du fant denne artikkelen nyttig og ja, deling er omsorg!