6 Vitenskapelig bevist frukter som kan reversere hårtap

Håravfall er en stressende sak å håndtere. Og dessverre er det ofte en vanlig bivirkning av aldring. Ifølge American Hair Loss Association (Ahla), “Mann mønster baldness (MPB) står for mer enn 95% av hårtap hos menn. I en alder av trettifem to tredjedeler av amerikanske menn vil oppleve noen grad av vesentlig hårtap, og i en alder av femti ca 85% av menn har betydelig thinning hår.”Og Hårtap er ikke et strengt mannlig sykdom. Den Ahla bemerker at “kvinner faktisk utgjør førti prosent av amerikanske hårtap lider.”

Denne statistikken kan høres dystert, men tallene betyr ikke nødvendigvis at alle er skjebnebestemt til å bli skallet eller leve med tynt hår. Det finnes ingen kur, men pågående forskning og fremskritt tilbyr en rekke behandlinger og medisiner for å behandle hårtap. De fleste er smertefulle og aggressive (hår restaurering kirurgi, transplantasjoner eller laser behandlinger) eller har medisiner relaterte bivirkninger som kan være sjeldne, men alvorlige. Men naturlige alternativer er også tilgjengelig. For å forstå hvordan å behandle hårtap naturlig, er det viktig å vite hvorfor håravfall er så vanlig i første omgang.

De vanligste årsakene til Håravfall:

Det er mange grunner til menn og kvinner opplever håravfall. For kvinner, en endring i hormonnivåer, vanligvis etter graviditet eller ved utbruddet av overgangsalder er den vanligste årsaken bak tynt hår. Men ofte ser håravfall lik sin far fordi de er genetisk forutbestemt til å følge samme skallet banen. Det er alvorlige medisinske problemer som kan påvirke hårvekst, samt kontrollerbare og reversible tilstander som kan utløse tynning:

• Høyt kolesterol. En lege studie publisert i Internal Medicine Archives funnet skallethet var sterkere assosiert med høye kolesterolverdier.
  
• Høyt blodtrykk. En fransk studie av 250 pasienter fant at høyt blodtrykk “var sterkt assosiert” til hårtap.
• Understreke. Ifølge Daniel K. Hall-Flavin, M. D. av Mayo Clinic, stress kan være relatert til hårtap. Dr. Hall-Flavin legger til: “Stress og håravfall trenger ikke å være permanent. Hvis du får stress under kontroll, kan håret vokse tilbake.”

Hvis du er bekymret for tynt hår, er det håp. First off, ikke skallethet vanligvis ikke skje over natten. Prosessen med håravfall til skallethet tar normalt 15 til 25 år. Så hvis du er tynning, er det ikke for sent å gjøre endringer i livsstil som fremmer god helse og reversere hårtap naturlig. Og en fersk undersøkelse har noen lovende løsninger for å forsinke hårtap og selv vokse håret tilbake-bare ved å spise visse frukter.

Frukt Vitenskapen bak hvorfor de kan hjelpe håret vokse tilbake:

Skallethet skjer ofte fordi hårsekkene gå sovende før gjenvekst fasen. En kur for skallethet er ikke blitt funnet fordi vitenskapen ikke har funnet ut hvordan å utløse denne hårsekken vekstfase eller i det minste stoppe hårsekken fra nedleggelse i første omgang. Forskere ved Columbia University har funnet at et enzym kalt Janus kinase (JAK) er “opphengt i en hvilefase” i hårsekken, stopper vekst. De har oppdaget at blokkering av hvilende Janus kinase enzymer kan våkne opp hårsekken til å vokse hår “raskt og robust” enda en gang.

Så hvor kommer disse nyttige JAK enzym-stopper kommer fra? Bær og annen frukt. New Zealand Institute for Plant Mat forske testet mange matvareekstrakter og funnet at visse frukter er de mest potente gruppe av JAK-blokkere. Den øverste frukt i forsknings alle inneholder høye nivåer av ellaginsyre, den kjente inhibitor av kinaser. Her er de beste fruktene som potensielt kan blokkere enzymet, vekke håret follicles opp og holde andre follikler fra å sovne på jobb:

6 Top Frukt for hårvekst:

1. Blackberry

Liten, men fullpakket med næringsstoffer, er det deilig blackberry den mektigste frukt på denne topp seks frukt liste for hårvekst. Mercola fastslår at bjørnebær er lastet med:

• Vitamin C (en 100-grams porsjon har 35 prosent av den anbefalte daglige rasjon)
• Fiber (det samme 100-gram servering har 14 prosent av anbefalt daglig inntak)
• Vitaminene A, E, K
• vitamin B
• antioksidanter
• Minerals (kobber, magnesium, mangan, kalium, niacin og folsyre)

Foruten bjørnebær mange vitaminer, mineraler og ellaginsyre (ansvarlig for hårfollikkel enzymblokkering) bjørnebær inneholder fytokjemikalier som også bidrar til å bekjempe aldring, cancer og nevrologiske sykdommer. Legg en håndfull bjørnebær til frokostblanding eller spise dem alene som snacks.

2. Boysenbær

En krysning mellom en bringebær og bjørnebær, den Boysenbær ikke bare inneholder høye nivåer av ellaginsyre for hårvekst, men boysenberries er også fett og kolesterol fri med høye nivåer av folat, mangan og vitamin K.

3. Feijoa

Denne eksotiske, Søramerikansk frukt er også kjent som ananas Guava. Det er høy i vitamin C og kalium, samt saponiner, en forbindelse som antas å senke kolesterol og har anticancer-egenskaper. Feijoa kan være forberedt som en sirup eller syltetøy å legge til ditt daglige kosthold.

4. Pomegranate

Enten du velger å spise frøene eller drikke en kvalitet presset juice, granateple tilbyr mer enn hår restaurering. USA Department of Agriculture rangerer granateple juice som den femte sterkeste antioksidant, med sjokolade å være nummer én.

5. nype

Disse små bær er frukten av den økte anlegget og er høy i vitamin C, mangan og kalsium. Nype er oftest funnet tilgjengelig i te blander eller syltetøy. Pure nype olje er kjent som en kraftig anti-aging ingrediens for naturlig hudpleie. En høy kvalitet nype olje kan masseres inn i hodebunnen. Det er viktig å teste hudens reaksjon på olje først ved å bruke det på et lite område av huden.

6. Jordbær

Som med sine motparter bær, jordbær, er rike på vitamin C, folsyre, kalium og mangan. Jordbær er allsidig og kan brukes i smoothies, frysetørret for å strø på mat eller te, eller gjort om til syltetøy.

Legg disse seks kraftige frukt til ditt daglige matinntak. De er allsidig nok til å drikke som juice eller smoothies og deilig som en enkel matbit. I tillegg er nype eterisk olje en utmerket måte for å levere den JAK-inhiberende ellaginsyre direkte til hårsekkene via hodebunnen (med bæreolje). Disse seks frukt for Etterveksten er ikke bare et kraftig våpen mot håravfall, vil deres antioksidant muskel også øke kroppens sykdomsbekjempende krefter.

Les neste: 22 Naturlig Secrets til økende sunneste, vakreste hår du noen gang har hatt