Hva er camu camu og hva er Camu camu helsemessige fordeler?

Hva er Camu camu og hva er Camu camu helsemessige fordeler?

Hver nå og da, en ny ‘super mat’ forårsaker oppsikt, og en av de siste til å treffe helsekost overskriftene er Camu camu eller Myrciaria dubia[/i]. Denne frukten, som er omtrent på størrelse med en sitron og oransje i farge, vokser i de søramerikanske regnskogene i Colombia, Peru, Venezuela, og Brasil, og det er raskt blitt populært som et supplement. Selv om kliniske studier har vært ganske begrenset, til dags dato, hevdes det at frukten er en naturlig energi booster, og har anti-viral egenskaper og inneholder mange gunstige næringsstoffer og stoffer. Her er ti av de helsemessige fordelene som noen foreløpige undersøkelser har antydet at camu camu har å tilby:

1. reduserer inflammasjon

I en 2008 studie publisert i Journal of Cardiology, ble tjue mannlige røykere delt inn i to grupper. En gruppe drakk camu camu juice og den andre tok vitamin C tabletter. Resultatene viste at medlemmer av camu camu gruppen viste en markert reduksjon i tegn på oksidativt stress og inflammasjon, men de vitamin C-gruppen viste ingen.

2. Forbedrer mental smidighet

Det har vært antydet at camu camu frukt kan bidra til å beskytte mot degenerative hjernesykdommer, som for eksempel Alzheimers. Ingrediensene i frukten bidra til å forbedre en persons fokus og mental smidighet.

3. Gir en stor kilde til vitamin C

Camu camu frukt er en av de høyeste naturlige kilder til vitamin C i verden. Ifølge mange pålitelige kilder, inneholder frukten over femti ganger vitamin C, enn for en sitron og mer enn seksti ganger av en appelsin.

4. Det kan forbedre humøret

Camu camu helsemessige fordeler inkluderer også bedre humør. Nasjonalt anerkjent forsker og ernæringsfysiolog, Dr. Gary Null, Ph.D., oppført camu camu som den nest mektigste naturlig behandling for depresjon. Mange pasienter har tydeligvis vært i stand til å slutte å ta sine foreskrevne antidepressiva, som en følge av deres inkludert Camu Camu juice i kostholdet.

5. fungerer som en anti-viral

En av de mest lovende fordelene med camu camu er dens evne til å bekjempe virus og bakterier. Regelmessig drikking av juice kan være i stand til å bekjempe infeksjoner alt fra forkjølelse til herpes. Dette antas å være som et resultat av gallussyre som finnes i frukten, som har kjente anti-bakterielle og anti-virale egenskaper.

6. Fordeler for diabetiker

En 2010, en studie publisert i Journal of Agricultural og Food Chemistry viste at Camu camu demonstrert noen svært lovende fordeler for folk som lider av diabetes. Frukten inneholder anti-oksidanter og ellaginsyre, som kan bidra til å senke blodsukkernivåer.

7. Beskytter nervesystemet

Camu camu helsemessige fordeler inkluderer også bedre nervesystemet. Camu Camu inneholder en aminosyre som kalles valin, som er en ingrediens som er nødvendig for å tillate kroppen til å opprettholde et sunt nervesystem. Denne aminosyren blir brukt av kroppen for å forhindre nedbryting av muskler og nervesystemet.

8. Styrker immunitet

Bedre immunforsvar er en av viktige Camu Camu helsemessige fordeler. Camu Camu inneholder flavonoider, slik som flavonoler og flavanoler, antocyaniner, katekiner, cyanidin 3-glukosid, rutin, ellaginsyre, etc. Flavonoider som brukes til å bli referert til som vitamin P, inntil 50-tallet, men da begrepet har bare falt ut av bruk . Flavonoider har flere funksjoner, og noen av dem inneholder UV filtrering i planter, så vel som de gir frukt og planter med sin farge, men de er også utrolig nyttig for kroppen vår også. Camu camu inneholder mange forskjellige viktige flavonoider, som fungerer som antioksidanter som bidrar til å nøytralisere frie radikaler, og dermed hjelpe bekjempe aldring og holde immunforsvaret sunt.

9. fremmer produksjonen av kollagen

Camu camu massive vitamin innhold bidrar til å bygge opp kollagen butikken i kroppen. Alle våre leddbånd og sener består av kollagen og spise frukten er vist å øke styrke og elastisitet i dem.

10. Aids fordøyelsen

Frukten inneholder og en aminosyre som kalles serin, noe som bidrar til å bryte ned proteiner og polypeptider i fordøyelsessystemet, slik at de kan absorberes og benyttes av kroppen.

Camu Camu helsemessige fordeler er svært mange. Har du noen gang smakt denne fantastiske frukten?

Føl deg fri til å dele dine favoritt spise sunt tips i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!