8 Amazing helsemessige fordeler av camu camu

Innholdet

Camu camu - a brief:
1. vitamin c fordeler:
2. kamper depresjon:
3. kamper aldring:
4. ellaginsyre:
5. forbedrer generelle helse:
6. kalium fordeler:
7. iron fordeler:
8. protein fordeler:
Hvordan bør du ta camu camu?
Når bør du unngå camu camu?

Har du hørt om camu camu? Det er en helse supplement som kan svare på de fleste av dine helse woes. Den har en rekke fordeler også! Hvis du tenker på å ta alle helse supplement, er dette sannsynligvis den du bør gå for.

Vil du vite mer? Vennligst les videre!

Camu Camu - A Brief:

Native til de tette skogene i Amazonas, er Camu Camu en lav voksende busk som produserer røde og lys oransje fargede frukter. Dette Camu Camu frukten er fullpakket med kalium, jern, Vitamin C, protein, fosfor, serin, tiamin, leucin og valin. Fordelene som tilbys av Camu Camu er nok. De har terapeutiske effekter som bekjemper stress og depresjon også.

[Les: Helsemessige fordeler av Acerola ]

Følgende er de fantastiske helsemessige fordeler av Camu Camu!

1. Vitamin C Fordeler:

Camu Camu inneholder vitamin C i overflod. Antallet er høyere enn i vanlige appelsiner. En skje camu camu inneholder 12% av det daglige inntak av vitamin C. Dette forbedrer tannkjøttet og opprettholder andre kroppsfunksjoner (1). Annen fordelene med Vitamin C inkluderer øke kardiovaskulær helse, reduksjon av DNA skader og beskyttelse mot kulde og influensa.

2. Kamper depresjon:

Selv om camu camu er en utmerket kilde til mat for de fleste insekter og dyr, er det også populært for noen av sine medisinske fordeler for mennesker. Camu Camu kosttilskudd hjelpe i kampen mot depresjon og angst (2). Tillegget er et populært anti-beroligende i disse dager.

3. Kamper Aldring:

Hvis du er skjønnhet bevisst, bør dette være gode nyheter for deg. Camu camu inneholder antioksidanter som beskytter cellene mot aldring (3). Kort sagt, kan du holde deg ung og glødende med denne frukten!

4. Ellaginsyre:

Camu camu inneholder også ellaginsyre som viser seg fordelaktig på bestemte måter. I henhold til en nylig studie, inneholder ellaginsyre antidiabetiske effekter som beskytter mot diabetes (4) og dens flere symptomer.

[Les: Yoga Asanas som Fight Aldring ]

5. Forbedrer generelle helse:

Camu camu kan ta vare på andre plager som kroppen fett og skjoldbruskkjertelen. Det hjelper også på å bygge bein og tenner, etc (5). Dette er fordi camu camu er rik på vitamin C og flere andre nyttige næringsstoffer.

6. Kalium Fordeler:

Camu camu er rik på kalium som øker celledannelse, forbedrer nyrefunksjonen og hjertesykdommer (6). Det stimulerer også muskelaktivitet og sikrer nerve helse.

7. Iron Fordeler:

For å bekjempe tretthet, muskelsvakhet og anemi, prøv jern fylt frukt camu camu. Det holder håret lyst og farget hele året. Også forbedrer jern din visjon og holder kroppen sterk (7). Det er imidlertid viktig å ta riktig mengde jern. Overbelastning av dette kan føre til leddgikt, hjertesykdommer og kjertel feil.

8. Protein Fordeler:

Camu camu inneholder protein også som regulerer blodtrykket og reparerer vev og muskler (8). Mangel på protein kan gjøre deg sløv. Så sørg for at du spiser nok protein på en jevnlig basis.

[Les: Helsemessige fordeler av Maqui Berry ]

Hvordan bør du ta Camu Camu?

Camu Camu bær er ikke noe du kan handle for på Rimi. De er ikke tilgjengelig for oss i sin råeste form. Og det er heller ikke trygt å konsumere dem med en gang. Den beste måten å ta faste tillegg av camu camu er i form av tabletter eller pulver. Faktisk noen populære iskrem i Peru bruke camu camu pulver for å legge smaker.