10 Alvorlige bivirkninger av sesamfrø

Innholdet

Topp 10 bivirkninger av sesamfrø

1. usunn kroppsvekt:
2. colon cancer:
3. diverticulitis:
4. allergiske reaksjoner:
5. anafylaksi:

Video: sesame seeds for knee osteoarthritis

6. tillegg infeksjon:
7. diaré:
8. utslett:
9. hårtap:
10. abort:

Sesamfrø, vanligvis kjent som ‘til‘In Hindi er viden kjent for sine helsemessige fordeler og kulinariske programmer. Frøene er lastet med en rekke næringsstoffer. Disse små ovale frø med en nøtteaktig smak, er sjenerøst brukes i ulike typer matretter. Men, vet du at det er få bivirkninger av sesamfrø?

Topp 10 Bivirkninger av sesamfrø

La oss snakke om de 10 mest vanlige sesamfrø bivirkninger som du bør være klar over:

1. Usunn Kroppsvekt:

Disse lette sesamfrø er tettpakket med kalorier og mettet fett. En 100 g porsjon av sesamfrø, som er kun en håndfull av hele eller malte kjerner, inneholder 590 kalorier. Det samme porsjon gir også 8 g mettet fett, som er rundt 40% av våre anbefalte daglige inntaket. Så, som omfatter sesamfrø i ditt vanlige kosthold kan gjøre deg opp i usunn kroppsvekt (1).

[Les: Fordeler med sesamfrø for helsen ]

2. Colon Cancer:

Regelmessig inntak av sesamfrø i overskytende beløp kan ta en toll på kolon. Forskere har funnet ut at å spise mer enn 15 ng (nanogram) sesamfrø dagen kan inflame kolon, noe som fører til dødelige sykdommer som tykktarmskreft. Dette er en av de farligste sesamfrø bivirkninger som det kan føre til død (2).

3. Diverticulitis:

Sesamfrø kan påvirke din kolon helse ved å forårsake divertikulitt. Det er en viss medisinsk tilstand, som danner meget smertefulle ‘lommer’ i den indre vegg av tykktarmen. Det fører til kramper, magesmerter, forstoppelse, og så videre. Så, prøv å regulere sesamfrø inntak for å forkaste kirurgisk intervensjon (3).

4. Allergiske reaksjoner:

Allergi er en vanlig bivirkning av sesamfrø inntak. Det være seg hele frø som brukes i dine vanlige retter eller olje utvunnet fra dem, er sjansen stor for at du vil utvikle ulike typer allergier (som fordøyelsesproblemer, øyebetennelse, rennende nese, astma, etc.) hvis du er følsom for sesam. Så, holde seg helt borte fra frøene i en slik situasjon (4).

5. Anafylaksi:

Anafylaksi er ekstremt tilfelle av allergi forårsaket av sesamfrø forbruk. Hele kroppen blir påvirket av denne intense og raske allergisk reaksjon. Det fører hovedsakelig kortpustethet, hypotensjon, bryst tetthet, etc. og gradvis blokkerer strupen og luftveien til personen. Som et resultat, kan han eller hun begynner å lide av kvelning, som kanskje til og med føre til døden (5).

Video: Sesame Seeds for Knee Osteoarthritis

[Les: Bivirkninger av Peppermint Oil ]

6. Tillegg infeksjon:

Vel, det er ikke veldig vanlig, men noen mennesker kan bli offer for vedlegg smitte ved å spise store sesamfrø. Noen ganger kan et par av de forbrukes frøene seg fast i det organ som, etter hvert, kan føre til mild til alvorlige infeksjoner (6).

7. Diaré:

Ifølge forskere, sesamfrø holde store avføringsmiddel egenskaper. Det betyr, forbruk av mer enn anbefalt daglig inntak av disse kjerner kan føre til løs avføring, og noen ganger også diaré. Så, prøv å holde seg innenfor en grense mens du bruker sesam i dine måltider (7).

8. utslett:

Sesamfrø kan også ha noen negative effekter på huden din. Hvis du spiser for mye av dem i maten eller bruke produkter som inneholder gode mengder sesamfrø olje, kan du ende opp med å utvikle utslett sammen med kløe og rødhet (8).

9. Hårtap:

Mange av oss gjøre bruk av svarte sesamfrø for å sikre optimal helse av håret vårt. Men kan overdose av disse kjerner snu resultatene helt. Det fører til hormonell ubalanse, noe som gjør hodebunnen fet og tørker opp hårsekkene. Følgelig er frekvensen av håret falle går opp til en stor grad. Det kan også føre til fullstendig skallethet (9).

[Les: Fordeler med sesamolje for håret ]