Sesamfrø (TIL) bivirkninger du må vite

Sesamfrø er godt kjent for sine helsefordeler og brukes i matlaging formål også. Disse frøene er svært næringsrik. de inneholder vitaminer, mineraler, naturlige oljer og organiske forbindelser som består av kalsium, magnesium, jern, kobber, mangan, fosfor, tiamin, fiber, sink, vitamin B6, protein, folat og tryptofan. Alle disse gjør sesamfrø svært gunstig for helsen. Sesamfrø er meget gunstig for å regulere blodtrykket, forebygge kreft, håndtering av diabetes, opprettholde sunne ben, fordøyelse, oral helse og så videre.

Video: MAL DE TÊTE CARABINÉ : REMÈDE NATUREL POUR CHASSER ÇA A JAMAIS CHEZ L` ADULTE ET CHEZ L`ENFANT !

De er oval i form og har en nøtteaktig smak. Ulike rettene er laget ved å legge disse frøene. Sammen med sine helsemessige fordeler, sesamfrø har også noen bivirkninger.

Bivirkninger av å spise for mye sesamfrø:

Allergisk reaksjon:

Forbruk av sesamfrø kan også forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Det kan være forårsaket av hele frø som du inkluderer i din vanlige retter eller olje som er utvunnet fra disse frøene. Det er muligheter for å utvikle ulike typer allergier som følge av dette. Fordøyelses problemer, rennende nese, øyebetennelse, astma etc er noen av de allergiske reaksjonene du opplever. Så hvis du opplever noen av de allergiske symptomer etter inntak av sesamfrø eller oljen, sørg for at du holde deg unna disse frøene.

anafylaksi:

Anafylaksi er et ekstremt tilfelle av allergi forårsaket av inntak av sesamfrø. Dette er en tilstand der hele kroppen blir påvirket av den intense og raske allergisk reaksjon. Symptomene på denne allergiske reaksjon er kortpustethet, hypotensjon, tetthet i brystet og så videre. Det kan gradvis blokkere svelg og luftveier av den personen som lider av denne tilstanden. Som et resultat, kan han eller hun begynner å lide av kvelning. Dette kan også føre til døden.

Vedlegg infeksjon:

Denne infeksjonen er vanlig, men noen mennesker lider av vedlegg infeksjon som et resultat av å konsumere overkant av sesamfrø. Noen ganger noen av sesamfrø kan sette seg fast i vedlegget. Dette resulterer til slutt i milde til alvorlige infeksjoner.

Tykktarmskreft:

Forbruker sesamfrø regelmessig i overskytende beløp kan påvirke din kolon. Ifølge forskning gjort, ble det funnet ut at å spise mer enn 15 ng (nanogram) av sesamfrø dagen kan inflame kolon. Det kan føre til alvorlige sykdommer som kreft i tykktarmen. Dette regnes som en av de farlige bivirkninger av sesamfrø som det kan også føre til døden.

divertikulitt:

Sesamfrø kan påvirke helsen til tykktarmen ved å forårsake divertikulitt. Det er en medisinsk tilstand som fører til dannelse av poser i den indre veggen av tykktarmen. Dette er svært smertefullt og forårsaker kramper, forstoppelse, magesmerter og så videre. Så, er det viktig at du spiser sesamfrø i moderate mengder for å hindre kirurgiske inngrep.

Diaré:

Ifølge forskning gjort sesamfrø har avføringsmiddel egenskaper. Dette betyr at hvis du bruker mer enn anbefalt dose av sesamfrø, kan det føre til løs avføring. Noen ganger kan selv lider av diaré som følge av inntak av overskytende sesamfrø. Så det er bedre å ha disse frøene i begrensede mengder.

Hårtap:

Mange av oss bruker sesamolje på håret vårt for å sørge for at vårt hår vokser sunt. Men det viste seg at en overdose av sesamfrø reversere effektene. Det kan føre til hormonell ubalanse, noe som gjør hodebunnen fet og håret follicles tørr. Som et resultat, vil du lider av håret falle problemer. Det kan være en så stor grad at du kan selv gå helt skallet.

Spontanabort:

Det sies at å spise sesamfrø i første trimester av svangerskapet kan være dårlig for helsen. Det kan også føre til spontanabort. Så bør gravide damer slutte å konsumere sesamfrø, spesielt i de første tre månedene av svangerskapet.

Risikoen for brystkreft:

Flere studier gjort har vist at inntak av sesamfrø kan føre til brystkreft. Visse komponenter av disse frø kan fremme veksten av brystkreftceller som er østrogenavhengig. Disse inkluderer ER + og PR + celler. Videre er det fett som finnes i sesamfrø sies å ha knyttet til utviklingen av brystkreft.

Hudutslett:

Sesamfrø er også kjent for å påvirke huden negativt. Hvis du bruker for mye av sesamfrø i maten eller bruke produkter som inneholder for mye av sesamolje, kan du lider av utslett. Dette kan være ledsaget med kløe og rødhet i tillegg.

søvnighet:

Video: Sesame Seeds for Knee Osteoarthritis

Forbruker matvarer som inneholder sesamfrø kan føre til søvnighet. Dette er fordi de inneholder en kombinasjon av lav protein og høy karbohydrat. Dette gjør hjernen får mer mengde tryptofan. Som et resultat du føler deg søvnig.

Usunn kroppsvekt:

Sesamfrø er lett i vekt, men de er pakket med kalorier og mettet fett. Ved å forbruke 100 g sesamfrø får du 590 kalorier. Det gir også deg 8 g mettet fett, som er ca 40% av fettet du trenger per dag. Så, inkludert sesamfrø i ditt daglige kosthold kan føre til usunn veie gevinst.

Nå som du har sett bivirkninger av sesamfrø, sørg for at du bruker dem i moderate mengder. Siden det har mange helsemessige fordeler, bør du ikke unngå dem helt. Alt du trenger å huske på er at du ikke bør spise dem i overkant. På denne måten vil du være i stand til å beskytte deg mot bivirkninger av sesamfrø.