Hvordan rense leveren?

Lever er en viktig del av kroppen som trenger å fungere skikkelig. Noen ganger stresset, miljøforurensning, og over forbruk av rask mat gjør leveren utsatt for giftstoffer. Toksiner er de dårlige kjemikalier som forstyrrer i riktig funksjon av leveren. Videre kan det overskytende av giftstoffer føre til store helseproblemer. Derfor er det et behov for time for å rense leveren for å skylle ut giftstoffer fra leveren. Les mer kjent med ulike matvarer og måter å rense leveren.

Matvarer for å rense leveren:

1.) Hvitløk for å rense leveren

Hvitløk er trolig en av de beste maten for magen. Denne hvite pære har aktivert leverenzymer som igjen hjelper kroppen til å skylle ut alle giftstoffer. Den inneholder dessuten to forbindelser som er kjent som selen og allicin. Begge forbindelsene hjelpe i avgifte leveren. Ikke bare dette det holder magen sunt og holder alle de mageproblemer ved fjorden.

• Peel 1-2 fedd hvitløk og suge dem tidlig på morgenen på tom mage.
• Du kan også legge til hakket hvitløk i karriretter mens forbereder dem.

2.) Grapefrukt å avgifte Liver

En annen mat faktisk en frukt er vår liste over matvarer for å rense leveren er grapefrukt. Det er en stor kilde til antioksidanter og vitamin C som bidrar til å fjerne alle giftstoffer og urenheter fra kroppen. Det hastigheter opp den naturlige renselsesprosess i leveren. Den produserer enzymer som hjelper i avgiftning og skylle ut alle kreftfremkallende og giftstoffer fra kroppen.

• Ha et glass grapefrukt regelmessig for å avgifte leveren?
• Alternativt spise ferske grapefrukt regelmessig å avgifte leveren.

3.) Gulrøtter og rødbeter for å skylle ut giftstoffer

Gulrøtter og sukkerroer er høy i plante flavonoider og beta-karoten i tillegg. Både grønnsakene stimulere og øke funksjon av leveren. I tillegg til dette både grønnsaker er bra for huden også. De hjelper til å rense blodet også.

• Drikk et glass juice av både gulrøtter og rødbeter regelmessig.
• Eller du kan rett og slett ha dem i rå form. De er lett tilgjengelige i vintrene.
• Et lite Tips: Hvis du vil ha naturlige røde lepper deretter gni litt rødbeter på leppene. Dette vil gi en naturlig glans og farge til leppene.

4) Green Tea å rense leveren

Grønn te er makt hus og har antioksidanter og en forbindelse som hjelpemidler leveren rensing. Leveren kjærlig drikke er fullpakket med sunne egenskaper som bidrar til å skylle ut alle giftstoffer og rense leveren. I tillegg til dette, er det deilig og bra for helsen. Men unngå grønn te ekstrakt. Som ifølge enkelte studier, er de ikke bra for helsen.

• Drikk 2-3 kopper grønn te regelmessig.
• Kontroller at den grønne te er original og unngå å legge søtningsmiddel til det.
• P.S- Ikke har grønne te bilag.

5.) grønne bladgrønnsaker å gifte leveren

Vel hvordan kan glemme fordelene av å konsumere grønne bladgrønnsaker. Den er fullpakket med sannsynligvis de fleste av de essensielle næringsstoffer som proteiner, vitaminer og mineraler. Ikke bare dette det hjelper i prosessen med rensing samt. GLV er ekstremt høy i anlegget klorofyll. Den har en makt til å nøytralisere tungmetaller, plantevernmidler og kjemikalier. Dette gjør rengjøringen. Det forbedrer også produksjonen av gallen. Det et stoff som filtrerer avfall fra blod og organer.

• Prøver å konsumere grønne bladgrønnsaker som spinat, grønne løvetann, bitter gourd og sikori regelmessig.
• Du kan ha dem rå, eller kan forberede frisk grønn suppe, juice også.

6.) avocados for å rense leveren

Video: 7 typer supermat som bidrar til å rense leveren

Begrepet supermat er spesielt utledet for denne fantastiske frukt som også er kjent for å være en vegetabilsk. Det er fullpakket med alle de essensielle næringsstoffer og egenskapene som bidrar til å avgifte toksiner og kreftfremkallende fra kroppen. Dessuten er det en av de lave carb frukt således er det bra å redusere vekten også.

• Har det i rå form eller forberede en smoothie av det.
• Du kan også lage en fin fruktsalat med avokado også.

7.) Epler for å spyle ut Toksiner

Hvem kjenner ikke “et eple om dagen holder legen unna”. Vel denne super frukt er fullpakket med pektin og kjemisk bestanddel som rense leveren og hele kroppen. Det fjerner giftstoffer fra fordøyelsessystemet gjør det lettere for leveren for å holde den giftige last under renseprosessen.

• Spis et eple regelmessig.
• Du kan forberede søke smoothie eller fersk eplejuice i tillegg.
• Ta med eple i detox kosthold.

8.) Olive Oil for å rense leveren

Olivenolje er bra for leveren, hvis det brukes i moderate mengder. Det gir lipid basen til kroppen som bidrar til å fjerne alle giftstoffer og kreftfremkallende fra kroppen. I dette tar det av Burdon av giftig fra prosessen og raskere renseprosessen. Bortsett fra olivenolje, er en kald komprimert olje linfrø også godt for helsen. Dermed hjelper det å detox kroppen din.

• Bruk kalde komprimerte organisk olivenoljen i modererende.
• Du kan også ha en frisk oliven å avgifte leveren.

9.) Korn til gifte leveren

Neste på listen over matvarer for å rense leveren er korn. De alternative korn for eksempel hirse, bokhvete og quinoa er veldig bra for helsen. Så erstatte wholegrains korn med korn som er nevnt ovenfor. Det er funnet at korn som inneholder gluten fremmer renseprosessen.

• Konsumere korn som har korn
• Unngå fast food, vil det hemme renselsesprosess.

10.) korsblomstrede planter å rense leveren

Cruciferous grønnsaker som blomkål og brokkoli øke mengden av glykosylere i kroppen vår, som bidrar i enzymproduksjonen i lever. Den naturlige enzymer hjelpemidler avgiftning siden de fjerne giftstoffer og kreftfremkallende ut fra kroppen som også reduserer risikoen for kreft.

• Konsumere brokkoli og blomkål på alternative dager.
• Du kan ha frisk grønn juice eller salat i tillegg.

11.) Limes og sitroner til gifte leveren

Lime og sitroner er rik kilde til vitamin C. Den samme vitamin hjelper hjelpemidler i synthesing giftige materialer i den substans som kan bli absorbert av vannet lett. Det fjerner alle giftstoffer fra kroppen og bidrar til å rense leveren.

• Drikk et glass fersk lime eller sitronsaft tidlig på morgenen.
• Du kan også forberede detox drikke også.
• Ikke legg til noen genser i juice. Dette er bra for å redusere vekten også.

12.) valnøtter for å rense leveren

Valnøtter er god kilde til aminosyren arginin som hjelpemidler rensing av leveren. Det detoxifies ammoniakk fra kroppen. Dessuten er de høye i glutation og omega-3 fettsyrer som stimulerer leveren rensing prosess. Videre valnøtter er bra for huden også. Men ikke spise valnøtter i høy kvantitet.

• Tygge valnøtter pent før de er flytende før du svelger dem.
• Du kan også legge valnøtter til kake og smoothies for en ekstra fordel.

13.) Kål til gifte leveren

En annen mat som bidrar til å rense leveren er kål. Som blomkål og brokkoli, kål bidrar også til å stimulerer enzymer som finnes i leveren som fjerner giftstoffer fra leveren og kroppen. Dessuten er det bra for helsen.

• Spis coleslaw, kimchi og surkål. Alle disse er probiotika høye matvare som er forberedt fra kål.
• Du bør også bruke blader av kål i din favoritt salat.

14.) gurkemeie å fjerne giftstoffer

Gurkemeie har medisinske egenskaper som bidrar til å holde alle de helserelaterte problemer ved fjorden. Videre hjelper den avgiftende prosess i tillegg. Det tar godt vare på leveren og reduserer risikoen for kreft også.

• Legg til en klype gurkemeie i karriretter mens han forberedte dem.
• Eller rett og slett en blande en klype gurkemeie i et glass varm melk og drikke det regelmessig før du drar til sengen.

15.) Tomater for å rense leveren

Første tomater er rik kilde for vitamin C, og har beta-karoten, som understøtter renseprosessen. Videre tomater har glutation som er kjent for å være en stor detoxifir. Dessuten har den lykopen som beskytter mot lungekreft og brystkreft.

• Konsumere tomatjuice.
• Du kan legge til denne grønnsak i salaten også.
• P.S- Fjern frøene fra tomaten før å ha dem.

Måter å rense leveren:

1.) Unngå Mat som Skade Liver

Matvarer som har konserveringsmidler, kolesterol, fett og blir behandlet er ikke bra for leveren. De kan tette i lever, fett rest. Spesielt unngå rask mat, som er frityrstekt eller en gang som har konserveringsmidler som pølse, Corned biff og bacon. I tillegg til dette, ikke forbruke fett rødt kjøtt, bearbeidet mat. Du må heller ikke legge kunstige søtstoffer i maten.

2.) Distress selv å rense leveren

Video: Liverflush! The Movie

Dette er kanskje ikke komme som middel for å rense leveren, men det er svært viktig for å skylle ut alle de giftstoffer fra kroppen. I henhold til en undersøkelse, stressbetingelser frigjør endorfiner og hormoner i blodet som avleiringer giftstoffer i lever. Derfor er det svært viktig å stresse deg selv. For å eliminere stress, kan du vurdere meditasjon og yoga.

3.) bruker en luftrenser

Jo flere giftstoffer vil være til stede i luften jo mer giftstoffer kroppen din vil ha overholde, så det er best å Filer giftstoffer og dermed luftrenser komedie hendig. Det fjerner alle giftstoffene som er tilstede i kroppen og hindre giftstoffer fra å komme inn i kroppen. Dessuten holder de allergier alle på bukta. Hvis du har små barn og gamle folk hjemme, så må du få en luftrenser for ditt hjem siden begge tidene er utsatt for helseproblemer.

4.) trener regelmessig for å rense leveren

Video: Sådan renser du din lever på to uger

For å fjerne alle giftstoffer fra kroppen er det svært viktig å trene regelmessig. Det vil bidra til å skylle ut urenheter og giftstoffer fra kroppen som kan være skadelig for deg. Det forbedrer funksjonen av enzymer i leveren som vil i sin tur fremmer avgiftning. I tillegg til dette, holder øvelsen kroppen passe aktiv, og det bidrar også til nød kroppen din.

5.) drikke mye vann for å rense leveren

Video: Latexmus viser, hvordan huden "taler" med leveren

Dette er en av de ideelle middel for å rense leveren. Vann spyler ut giftstoffer og kreftfremkall fra kroppen. Det øker også produksjonen av enzymer som hjelper i å avgifte kroppen og leveren. Dessuten er det bra for generell helse og huden også. Så, prøv å drikke minst 8-10 glass vann daglig.