3 Rammeverk deler du ikke tar vare på riktig måte

De fleste av oss er klar over at vi skal ta godt vare på våre hjerte, lunger og, selv, våre tenner. Kroppene våre er komplekse skjønt, og består av mange flere deler enn det. Vår generelle helse er summen av den spesifikke helsen til alle våre kroppsdeler, så det `s viktig at vi gjør vår del for å gi hver eneste bit av oss oppmerksomhet og omsorg den trenger.

Her er tre deler av kroppen din som er viktig å ta seg av, men at du ikke kan være å gi nok oppmerksomhet:

1. The Skin.

Video: I humanismens tjeneste - 60 år med kamp for frihet og likeverd

Vår hud er vårt største organ, og det tar også den vanskeligste juling. It `hva beskytter alt på innsiden fra skurr av vårt miljø. Ikke alle hud er skapt like, imidlertid. Folk har ulike hudtyper og toleranser til stressfaktorer.

Video: Jeff Hawkins: How brain science will change computing

Hvis du aren `t kommer til å gjøre noe annet å pleie huden din, investere i en høy kvalitet, daglig solkrem - og bruke den hver eneste dag. Selv om du aldri sole seg en dag i ditt liv, er en del av huden utsettes for sol på et tidspunkt hver dag. Det ikke `t ta lang tid for å begynne å forårsake solskader.

Utover Søn omsorg, bør du fokusere på å rense og eksfoliere huden regelmessig. Du ikke har å skrubbe med kraft for å rense en ovn, men du ønsker ikke å fjerner døde hudceller og smuss, slik at den nye huden kan puste og blomstre. Fuktighet er også viktig for huden helse, så sørg for å bruke en god fuktighetskrem konsekvent.

2. leveren.

Se på ordet "lever". "Live" er rett der i ordet. Vi kan ikke leve uten denne vitale organ, så ignorerer sin omsorg og helse er en handling av dårskap. Leveren er ansvarlig for å hjelpe på fordøyelsen, og metabolisme, samt for filtrering giftstoffer ut av blodet vårt.

Video: Tutorial Scrapbooking Especial día de la Madre Parte I

Mange ting kan knele leveren og gjøre det usunn. Tung drikking, overdreven sukkerinntak, røyking og, til og med, koffein kan sette en stor belastning på leveren og fører til sykdom. Prøv å gi opp vaner som er usunt for dette organet. Få hjelp for avhengighet, som alkohol detox, hvis du ikke kan gjøre det alene.

Som for daglige ting du kan gjøre for å hjelpe leveren holde seg frisk, start med å drikke masse vann og holde et tett øye med fettinntak. Gi den rikelig med protein, slik at den kan fungere på sitt beste, sammen med en god dose av vitaminer fra frukt og grønnsaker. Prøver å innlemme matvarer som hjelper leveren i avrusning, for eksempel hvitløk, sopp og brokkoli.

Video: