Hvordan bli kvitt forstoppelse med Ginger

Forstoppelse er karakterisert ved hard, tørr avføring og vanskelig, sjelden avføring. Det er mange kommersielle medisiner tilgjengelig for å behandle den, men de kommer med uønskede bivirkninger.

Ginger, derimot, behandler forstoppelse, reisesyke, høydesyke, kvalme og morgenkvalme, og fremmer god fordøyelse med null bivirkninger. Den kan spises rå og brukes til sesong mat og lage te. `Re i ferd med å lære flere forskjellige måter å bruke fersk ginger root for å kurere forstoppelse. Men først, la `s ta en titt på de egenskaper som gjør ingefær en så effektiv behandling for fordøyelsesproblemer som forstoppelse.

Er Ginger bra for forstoppelse?

• Ingefær er en naturlig avføringsmiddel som hjelper til med å fremme avføring.
• Det styrker fordøyelsessystemet.
• Det stimulerer appetitten.
• 100 g ingefær inneholder 14,1 gram løselig kostfiber, som løser seg lett i vann, blir til en gel og mykgjørende krakker så `re lettere å passere gjennom tarmen.
• Ingefær inneholder kjemikalier som stimulerer peristaltikken, de bølgelignende sammentrekninger som beveger seg mat gjennom tarmen.
• Som en naturlig carminative, hjelper ingefær redusere gass.
• Ginger varmer kroppen, bidrar generere varme hastigheter opp i fordøyelsesprosessen.
• Ingefær beroliger og lindrer tarmkanalen og hjelpemidler riktig fordøyelse, bidrar til å regulere avføring.
• Den inneholder rikelig med vitamin B, som fremmer god fordøyelse.

Hvordan bruke Ginger å behandle forstoppelse:

1. Ginger

• Vask og skrelle frisk ginger root.
• Kuttet i små biter og tygge daglig for å bli kvitt forstoppelse.
• Eller bruke det i matlaging regelmessig
• Eller Ingefær kan finnes og brukes i friske, pulverisert, pille, pastill, skjær eller juice form.
• Eller forbruker ½ ts fo ingefær juice 2 ganger om dagen.

2. Ingefær, kardemomme og pepper

• Bland pulverisert ingefær, grønn kardemomme og pepper i en blender.
• Hver morgen, røre en spiseskje med pulver i et glass vann og drikke det.

3. sitron og ingefær Cleanse

• Koke 500 ml vann og omrør i 1 ts fersk revet ginger root og? Kopp frisk presset sitronsaft.
• Reduser varmen og la det småkoke i 5 minutter.
• Blid med rå honning etter smak.
• Drikk daglig om morgenen og forbruker i løpet av dagen for å forebygge forstoppelse.

4. Ingefær, kanel og yoghurt

• Rør 1 ts revet ingefær i en kopp vanlig gresk yoghurt.
• Legg høye fiber frukt.
• Strø på? Ts kanel av pulver.
• Spiser daglig.

5. ingefær og honning Candies

• Skrell og tynt stykke ½ pund av fersk ginger root.
• Bringe 2 kopper vann til å koke, røres i ingefær skiver, redusere varmen, dekk, og kok i 30 minutter.
• Ta av dekselet og la det småkoke i 10-15 minutter eller til ingefær skiver er møre.
• Tilsett 1 ¼ kopper av honning og la det småkoke 30 minutter, rør av og til, til ingefær skiver er mørkere i fargen og gjennomskinnelig.
• Når væsken er redusert til sirup, fjernes fra varmen.
• La den avkjøles i romtemperatur og når herdet, bryte fra hverandre med kniv og spise.
• Spis dem regelmessig for å kvitte seg med forstoppelse.

6. Ginger Smoothie

I kombinasjon med ingredienser som selleri, sitron, ananas, og agurk, detoxifies ingefær systemet, hastigheter opp i fordøyelsessystemet, og bidrar til å mykne avføring.

• Skrell og hakke en 2-tommers stykke ingefær.
• Juice en sitron.
• Hakk en agurk, ½ selleri stilken, og? Kopp ananas.
• Legg alle ingrediensene til food processor og kjør til en glatt.
• Konsumerer daglig i minst 30 dager.

7. ingefær, gurkemeie og Veggie Juice

• Legg ditt valg eller økologiske grønnsaker juice (eple, gulrot, spinat, tomat) til en blender.
• Skjær 1 tomme stykke hver av ingefær og gurkemeie.
• Legg til grønnsaksjuice og bland til helt sammen.
• Drikk daglig.
• Merk: Hvis du `re sensitive start med en halv tommers stykke ingefær og gurkemeie.

8. Ginger, honning og sitronsaft

• Bland 2 ts hakket ingefær eller ingefær juice med en teskje av fersk presset sitronsaft og en teskje rå honning.
• Konsumere en gang om dagen.
• Det hjelpemidler riktig fordøyelse, renser kolon og regulerer avføring.

9. Made Ginger Ale

Ginger ale har anti-inflammatoriske egenskaper som lindrer smerten ved forstoppelse.

Prosess 1:

• I en stor kjele, bland 4 kopper vann, 2 kopper revet ingefær og 2 kopper sukker.
• Kok, redusere varmen og kok 40-50 minutter, eller inntil væsken er oppløst til halvparten av sitt opprinnelige volum.
• Rør 2 ss av den resulterende sirup til en 8-unse glass av soda klubb, pynt med kalk kile, og drikke.
• Drikk daglig for å kurere forstoppelse.

Video: Ginger Benefits | Seven Effects Of Ginger Water To Drink On An Empty Stomach

Prosess 2:

• Ta 2 kopper vann til å koke.
• Rør i en kopp skrelt og hakket ginger.
• Reduser varmen og la det småkoke 8 minutter.
• Fjern fra varmen, la kule 15 minutter, og press vann i en krukke.
• I en annen kjele, blande en kopp sukker med en kopp vann.
• Varme til sukkeret reduserer til sirup.
• I et glass, blande? Kopp ingefær vann, 1/3 kopp av sirup, og? Kopp klubb soda.
• Klem i saften av ¼ av en lime, rør, og drikke.
• Drikk daglig.

10. Ginger Tea

Video: MVI 2623

Ingefær te er en av de mest effektive og mest foretrukne metoder for bruk av ingefær for å kurere forstoppelse. Prøv ut oppskriftene nedenfor.

Video: Ozzy Man Reviews: MAKING A FORCE FIELD

Prosess 1:

• Skrell og riv en 1-tommers stykke ingefær.
• Kok 2 kopper vann, tilsett ingefær til det, redusere varmen, og småkoke i 15 minutter.
• Strain, legge sitronsaft og honning etter smak, og drikke.
• Gjenta to ganger daglig.

Prosess 2:

• Skrell og hakke et 3 cm stykke ingefær og en 3 cm stykke gurkemeie.
• Ta en liter vann til å koke og røre i ingefær og gurkemeie.
• Reduser varmen og la det småkoke i 15 minutter.
• Rør inn sitronsaft og honning etter smak.
• Sil i et glass flaske og oppbevar i kjøleskap.
• Drikk en kopp te når du har forstoppelse.

Prosess 3:

• Kok to kopp vann.
• Rør i en teskje av skrelt og hakket ingefær, redusere varmen, og småkoke 5 minutter.
• Fjern fra varmen, la bratte 10 minutter.
• Strain, rør inn 1 ss fersk presset sitronsaft og drikke.
• Merk: Kan bruke en kopp vann og 1/8 ts organisk tørr ingefær og følger den samme prosessen.

Tips og forholdsregler:

• De som lider av diabetes og hjerte- og karsykdom bør ikke bruke ingefær.
• Hvis du har noen blødninger lidelse unngå ingefær rettsmidler som det har blodfortynnende egenskaper.
• Hvis du har gallestein, bør du oppsøke lege før du bruker ingefær behandlinger.
• Om du gravid eller ammende, bør du oppsøke lege for riktig dosering.
• Legg aloe vera juice til ingefær te for fordelen.
• Legge til en teskje av pulverisert ingefær til smoothies, supper og juice hele dagen.
• Drikk 8-10 glass vann per dag.
• Få nok mosjon.
• Spis rikelig med fiber.
• Hvis du ikke ser resultater i løpet av 4-5 dager starter disse rettsmidler, bør du oppsøke lege.

Ingefær er en av de beste rettsmidler for forstoppelse, men det også botemidler en rekke andre fordøyelsesproblemer. Har du prøvd noen av de ovennevnte behandlinger for forstoppelse? Fortell oss hvilke som fungerte best for deg!