14 Fabulous helsemessige fordeler av ginger root og ingefær te

14 Fabulous helsemessige fordeler av ginger root og ingefær te

Ingefær har vært brukt i medisiner for tusenvis av år. Den har kraftig antioksidant, anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper, og det kan brukes på mange forskjellige måter i matlaging, i ingefær te eller som olje. Ginger, faktisk tjener rettmessig sitt rykte som en undring krydder og her er 14 grunner til at så mange mennesker snakker veldig høyt av ingefær:

1. Når du lider av et vondt i magen, prøve å drikke litt ingefær te

En av de helsemessige fordelene av ingefær te er at det bidrar til å lindre magesmerter. Den analgetiske effekten av ingefær vil berolige magen smerter og te vil roe magen.

2. forbedrer blodsirkulasjonen

Helsemessige fordeler av ginger root inkluderer forbedret blodsirkulasjon. På grunn av alle de vitaminer, mineraler og aminosyrer som ingefær te inneholder, kan forbruker drikke regelmessig bidra til å forbedre sirkulasjonen av blod rundt kroppen din og bidra til å redusere sjansene for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Det er også antatt at ingefær kan bidra til å stoppe fett akkumuleres i arteriene og så, redusere risikoen for hjerteinfarkt.

3. Bidrar til å redusere menstrual ubehag og hjelpemidler regulariteten i menstruasjonssyklusen

Ingefær kan brukes eksternt, samt beruset. Hvis du lider av menstruasjonssmerter, har en varm dusj og deretter prøve soaking et håndkle i noen varme ingefær vann og holde mot magen for å lindre smerten. Kombiner denne behandlingen med en kopp grønn te med smak av bringebær Lief eller jasmin, legge til et par skiver av fersk ginger root og honning, og nyte velsmakende drikke for å roe ditt sinn og kropp, og kramper bør redusere intensitet. Også regelmessig inntak av ingefær te hjelpemidler regulariteten i menstruasjonssyklusen.

4. lindrer smerte av artritt

Lider av leddgikt har rapportert at ingefær kan være en stor hjelp i lindrende smerte som de opplever i sine sammenføyninger. Det antas at den anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaper av krydder kan anvendes både når det tas internt i ingefær te, og når de tilsettes til badevannet i form av ingefærolje.

5. Aids fordøyelse, øker stoffskiftet og hindrer sår

En av de populære helsemessige fordeler av ginger root er at det hjelpemidler fordøyelsen. Hvis du har forspist, så ingefær vil raskt berolige magen og gjør at du føler deg komfortabel igjen. Spice hjelpemidler fordøyelsen, øker stoffskiftet og hastigheter opp prosessen med kroppen absorbere næringsstoffer fra maten. Det kan også fremme produksjonen av slim i magen, noe som kan bidra til å beskytte deg fra utviklings magesår.

6. kvalme, svimmelhet og reisesyke lettelse

Hvis du føler deg kvalm og svimmel mens i bil, offentlig transport eller båt, ta en liten bit av ingefær og tygge den sammen med mynteblader, og du vil føle deg bedre, eller drikke ingefær te med litt honning før turen.

7. bedre immunitet

Helsemessige fordeler av ginger root inkluderer forbedret immunitet. Legge ingefær til måltider eller drikke ingefær te vil bidra til å styrke immunforsvaret, takket være vitamin rik natur krydder.

8. renser munn

Ingefærøl har sine bruksområder også. Drikk ingefærøl og anti-sopp og anti-bakterielle egenskaper av ingefær vil bidra til å holde tennene og tannkjøttet sunt.

9. Bye bye morgenkvalme

Ingefær har vist seg å være effektive i herding morgenkvalme og abdominal oppblåsthet. Så, hvis du er gravid, ikke overse ginger root, men konsultere legen din først.

10. Behandler infeksjoner og sår

Ingefær brukes i enkelte deler av verden for å behandle eksterne infeksjoner og sår. Det har naturlig anti-bakterielle og anti-fungale egenskaper, og de anti-inflammatoriske egenskaper ingefær vil bidra til å redusere smerte og hevelse i sår.

11. Legg på stress og angst. Hei ro.

En annen helsegevinst av ginger root er at det bidrar til å roe deg ned. Etter en stressende og hektisk dag på jobben, kan du prøve å drikke en kopp ingefær te eller bare en grønn te med ekstra bit av fersk ingefær rot-beroligende egenskaper av anlegget vil bidra til å avlaste stress og angst, noe som gjør at du føler deg mer avslappet og rolig.

12. Ingefær kan forhindre at enkelte typer kreft

Ifølge noen studier, kan ingefær har kraftige anti-kreft egenskaper. De høye nivåene av antioksidanter i krydderet antas å hemme veksten av kreftceller, og det har vist seg å stoppe spredningen av enkelte former for kreft.

13. Lindrer hodepine og migrene

Helsemessige fordeler av ginger root har også hodepine lettelse. Mange anbefaler å bruke utvannet ingefær lim til pannen for å lindre smerten av hodepine og migrene. Det antas at ingefær kan hemme prostaglandinsyntese og redusere betennelse og smerte i blodårene.

14. Løsning for hoste, forkjølelse og influensa

Når du føler deg ned i dumper med en kald, kan en kopp varm ingefær te virkelig hente deg. Den har en mild oppvarming føler for det, fra spiciness, og det er også kjent for å lette sammentrekning i luftveiene, og så gjør det lettere å puste.

Quick Merk: ingefær kan også tynne blodet, så hvis du er på blodtrykket medisiner, sørg for å konsultere legen din først.

Liker du å legge ingefær til måltider eller drikker du ingefær te? Vennligst dele dine tanker og andre helsemessige fordeler av ginger root i kommentarfeltet nedenfor.

Forbli glad!