Frokost ideer - bli mettere lenger

Ifølge verdenskjente integrerende lege Frank Lipman MD, problemet er at standard frokost fare som en skål med frokostblanding eller en bagel med kremost er ernæringsmessig konkurs.

Hans perfekte brekkie inneholder sunt fett og protein, men hopper sukker, hvete, gluten og meieri.

HVIS DU ELSKER…

Egg: Vegie omelett

Toast: Røkt villaks, skiver avocado eller kokte egg med mutter smør på glutenfri toast (vi elsker!)

Korn: Slow kokte glutenfri havre, hirse, quinoa, amaranth eller brun ris grøt

For mer funksjonell mat ideer, plukke opp Dr Lipman`s siste bok Revive, Stopp Feeling brukt og begynne å leve igjen, Amazon.com

Bla gjennom flere lav-fett oppskrifter og velge en sunn spising plan i dag!

Foto: Thinkstock