Hvorfor bli vegetarianer eller veganer? 10 grunner som vil gjøre du tror

Jeg kan ikke være en PETA aktivist, men jeg trenger ikke å være en å fremme vegetarianisme. Du vet hvorfor? Fordi jeg er menneskelig, og det er grunn nok jeg tenker på dyr og andre mennesker også. Så har å være veganer kommer over som en barrikade for deg? Jeg beklager, men din eneste grensen er din oppfatning. Jeg kan gå god for det, for jeg er vegetarianer, og i nesten fire kontin jeg har reist, har jeg gjort ganske godt med mat. Du bytter ikke fordi du skal redde dyrene, men for en sunnere du også. Her er grunnen til at du må snu vegetarianer.

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

10. Plate full av farger

Hvem liker ikke sine plater fulle av farger, som mat vi alle elsker å se på instagram. Er du ikke lei av rødt kjøtt allerede? Eller skinke eller pølser som til meg forresten synes alle i samme farge. Nå hvordan om vi erstatte dem med gulrøtter så oransje røde, grønne erter, agurk på en lysere nyanse, tomater og plommer, kirsebær og bær. Nå et paradis i tallerkenen din er det? Kom til å tenke på hvordan kjøtt er å gi deg all den samme ernæring. Grønnsaker? Forskjellige farger, forskjellige næringsstoffer. Så får det plate ser bedre, og få din gut feeling bedre.

9. Ingen flere sultkatastrofer

Så du hevder at hvis alle mennesker være vegetarianere, ville gatene være full av dyr, og felt uten korn igjen? Jeg beklager å sprenge dine boble av illusjon, men det er helt motsatt. Mer enn 70% korn er ofte matet til dyr alet for slakting. Tenk, de får mer korn å spise enn du gjør, og du indirekte spise kjøtt som vokste ut at korn. Hvordan kan det da være en dårlig idé å spise korn direkte. Ingen flere hungersnød, ingen sultne mager og ikke mer slakting. Er ikke det å optimalisere bruken av korn? Og dyr? Vel, jeg er sikker på at de kan gjøre det bedre enn å bli slaktet i det minste.

8. Ikke mer detox dietter

Alright, ikke ta meg for bokstavelig, men du kan definitivt kutte ned på antall detox dietter du må gjennomgå for å bli kvitt alle disse giftstoffer i løpet av kroppen din. Hvorfor? Fordi nesten 95% av plantevernmiddel rester i kroppen din kan bli kreditert til alle som kjøtt og fisk du spiser. Og noen ganger meieriprodukter også, så innser nå behovet for å gå veganer? Anyhow meieriprodukter bidrar bare en svært liten del av plantevernmidler, så du kan like godt fortsette med dem også. Du vet hvem av dem som kan være den mest giftige av dem alle? Ja, dine fiskepinner kanskje, som har kreftfremkallende, så vel som tungmetaller, inkludert kvikksølv, bly, kadmium, arsen.

7. Lesser forurensning, takket være deg.

Så hvordan gjør dine kostvaner gjøre endringer med miljøet og all forurensning? Vel, de gjør, og du vil bli skremt på den hastigheten som folk allerede snu vegetarianer. Kjøttindustrien forårsaker et vrak når det kommer til ødeleggende for miljøet. De fleste elver og bekker er forurenset av animalsk avfall kjøre offs og kjemisk avfall fra fabrikken gårder. Flere dyr også bety mer korn kreves for å mate husdyr før slakting, derav bruken av flere plantevernmidler forårsaker jordforurensning. Så vil du gjøre litt for å spare miljøet? Tross alt du bor i det også.

6. menopausal kvinner vil ikke bare være at overgangsalderen

Nå trenger du ikke ønsker PMS ing kvinner ikke var nettopp det PMS`ing? Vel, da er overgangsalder større trøbbel igjen. Mange vegetariske matvarer har visse enzymer og næringsstoffer som hjelper fordel premenopausale og postmenopausale kvinner. Hvordan? Vel noen vegetariske eller plantebaserte matvarer har fytoøstrogener er forbindelsen som etterligner rollen til østrogen, og dermed bidra til å opprettholde økt østrogen og redusert progesteron i kroppen. . Så nå vet du hvordan det å være vegetarianer kan passere deg av så glatt gjennom overgangsalder? Bare hvis du spiser soya, epler, rødbeter, kirsebær, plommer, oliven, squash, yams, datoer eller bringebær. Dessuten kan du være i stand til å kutte ned på vektøkning i forbindelse med overgangsalderen ved å ty til en lav fett, men fiber rik diett.

5. konstant strøm av energi

Hvordan? Fordi god ernæring gir deg konstant energi enn et overløp av det og deretter absolutt drenering som i tilfelle av fett. Ha en fett og protein tunge dyr diett som er alt, men kolesterol og mye av det, og se hvor sløv du får. Plantebaserte dietter på den annen side er fiberrikt og ta tid til å fordøye og gir dermed energi og holde deg aktiv i lengre perioder. Så introdusere belgfrukter, frukt og grønnsaker og kanskje noen hele korn, og du vil aldri igjen være takknemlig for snooze-knappen i alarm.

4. Sterkere bein, ja, uten å spise bein

Alright, ikke gi meg det blikket. Jeg vet at bokstavelig talt du forlot bein anyways, men vet du at de fleste dyrerike dietter har slike lave nivåer av kalsium som etter et punkt av gangen begrepet sterke bein vil opphøre å eksistere i livet ditt. Plantebaserte matvarer? Vel, du trenger kalsium og du får magnesium, og vitamin D uten ekstra kostnad. Hvor bra er det? Dessuten, selv om du er laktoseintolerante, soyaprodukter gjør jobben ganske godt.

3. Du lever seg lengre mer enn 100 år kanskje

Alright, så en forskning sier at en gjennomsnittlig amerikansk diett kan økes med opptil tretten år ved å bytte sine matvarer med ernæring rike plantebaserte substitutter. Så mange komplekse karbohydrater drepe deg som langsom gift. Også du øke sjansene for diabetes, høyt blodtrykk og fedme. Ikke tro meg? Gå til Okinawa, se hvordan det er så mange folk i live på 100 nettopp fordi deres kosthold er alt av frukt og grønnsaker. Litt inspirasjon?

2. Du lagrer Gym medlemskap

Oh yes det. Og alle kostnader som går til å kjøpe det beste kjøttet tilgjengelig. Grønnsaker er det billigere alternativet og bedre for helsen din også. En vinn vinn situasjon, er det ikke? En sunn plantebasert kosthold i stedenfor vanlig arterien clogging kjøtt er sikker på å holde vekten nede, noe som reduserer sjansene for å være overvektige, hvis bare du ikke stole på sukker fullstendig. Bare sier det. Så bare kutte ned på animalsk fett, ingen kalori telling, ingen trening, vil du fortsatt felle noen pounds. Og ja noen kan være mange også.

1. matbårne sykdommer? Ikke er din kopp te

Video: The case for fish farming | Mike Velings

Video: Dan`s Diss Track - ROAST YOURSELF CHALLENGE

De fleste matbårne sykdommer er utbrudd forårsaket av kjøtt, fjærkre, fisk og sjømat. Hvordan? Fordi hvis kjøttet du spiser er infisert, er det veldig stor sjanse for at du får sykdom, og ikke dyr har all rett til å være syk også? Også vil du ha lavere sjansene for livsstilssykdommer som høyere blodtrykk, diabetes eller hjerte-problemer er forårsaket av kolesterol rik dietter. Så du forblir sunnere og lettere og til en lavere kostnad også. Også du kutte ned dine sjanser til å vokse en kreft med antall anti oksidanter som finnes i matvarer. Så har du slått vegetarisk ennå?