Hva gjør b12 skutt gjøre for kroppen ditt?

Vitamin B12 er en svært viktig næringsstoff som kroppen vår trenger for sunt nervesystem, hjerne og blod celle funksjoner. Den bidrar også til cellene lage energi og syntetisere fettsyrer, og DNA. De fleste får nok vitamin B12 i sitt daglige kosthold fra matvarer som meieriprodukter, egg, kjøtt, kosttilskudd og matvarer som er beriket med B-vitaminer. Du kan på noen gang trenger vitamin B12 tilskudd til og med B12 skudd i alvorlige tilfeller. De kan brukes til å hjelpe deg har mer energi, øke metabolismen til å forbrenne mer fett, eller heve dine stemninger.

Når trenger du B12 Shots?

Vitamin B12 skudd er vanligvis gitt for en alvorlig B12 mangel. For milde til moderate tilfeller av mangel, kan oral supplementation arbeide for å få nivåer tilbake til det normale. Det er noen helsemessige forhold der B12 skudd kan være nødvendig. Disse er:

• Historien om vekttap kirurgi: Vekttap kirurgi og mage stifting fjerne den delen av fordøyelsessystemet som absorberer vitamin B12 fra maten du spiser.
• Veganer eller vegetarianer dietter: Ettersom B12 ikke finnes i planteriket, kan det veganere og vegetarianere være svært mangelfull i B12. Supplering oralt vanligvis holder nivået i en akseptabel rekkevidde, men alvorlige mangler er fortsatt mulig.
• Cøliaki og Crohns sykdom: Visse tarmtilstander som cøliaki og Crohns sykdom kan hemme opptaket av visse vitaminer inkludert, vitamin B12. Hvis du har en fordøyelseskanal uorden, kan du lurer på "Hva gjør B12 shot gjøre for kroppen ditt?" De vil hjelpe omgå de områdene som ikke kan absorbere oral vitamin B12 med næringsmidler eller kosttilskudd.
• medisiner: Medisiner som reduserer mengden av syre magen produserer kan redusere mengden av vitamin B12 du klarer å absorbere. Disse inkluderer syre-blokkere som benyttes for GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) PUD og (mavesår). Disse medikamentene har en tendens til å forverre problemet eldre mennesker få fordi aldring naturlig fører til en reduksjon i magen syrer.
• Alvorlige humørsvingninger: Noen mennesker som har alvorlige humørsvingninger eller bipolar lidelse har co-eksisterende B12 mangel. Noen leger bruker B12 injeksjoner å minimere humørsvingninger. Vitamin B12 skudd er ikke en erstatning for antidepressive medisiner, men kan hjelpe når de brukes sammen.

Symptomer på vitamin B12 mangel

• Utmattelse
• Prikking og nummenhet i hender og føtter
• problemer med å gå
• slapphet
• anemi
• Føler paranoid
• Gulsott (gul hud)
• Problemer med å tenke klart
• hoven tunge

Hvis du har disse symptomene, bør du oppsøke lege så snart som mulig. De vil ta en helse og medisin historien for å se hva som kan være årsaken til symptomene. Vitamin B12 mangel er mest nøyaktig diagnostisert med en blodprøve for B12 nivåer. Hvis du har en alvorlig mangel, er tidlig behandling viktig for å hindre nervesystemet komplikasjoner.

Hva gjør B12 Shot gjøre for kroppen din?

Hvis nivået er alvorlig lavt og legen din har anbefalt injeksjoner, kan du lurer på hva B12 skudd kan gjøre for kroppen din. Ingen ønsker å noen gang få en injeksjon av noe, så det er godt å vite hvor alvorlig en B12-mangel kan være. Her er litt om hva dette viktige vitamin gjør:

1. hever Moods

B12-injeksjoner kan bidra til å forbedre stemninger ved å fortelle nervesystemet hvordan du reagerer på stress. Binyrene trenger tilstrekkelig B12 å hjelpe kroppen din håndtere følelsesmessig og fysisk stress.

2. Forbedrer hukommelse og tenkning

B12 skudd bidra til å forbedre kommunikasjonen mellom nervecellene som kontrollerer din hukommelse og tankeprosesser.

3. Forbedrer fettstoffskiftet

Vitamin B12 bidrar til øke cellenes evne til å gjøre fett om til energi. Det øker også forbrenningen din, slik at du igjen forbrenner mer fett.

4. Hjelper Circulation

B12 er viktig å holde dine nivåer av homocystein lavt. Homocystein er et kjemisk stoff som fører til at arteriene og blodårene til å bli blokkert.

5. Styrker immunsystem

Vitamin B12 er et viktig næringsstoff for å holde immunsystem fungerer optimalt. Personer med tilstrekkelig B12 har færre tilfeller av sykdommer.

6. Bedre søvn

Video: 175th Knowledge Seekers Workshop June 8, 2017

B12 bidrar til å forbedre søvnen ved å holde nervesystemet på toppen av riktig døgnrytme. Det vil si, hjelper du føler deg sliten når det er tid for å sove og uthvilt når du våkner opp om morgenen.

Har B12 skudd hjelpe til med vekttap?

Vitamin B12 skudd kan ikke direkte hjelpe deg ned i vekt, men kan ha en indirekte effekt på stoffskiftet. Vitamin B12 er ofte brukt som et supplement under et vekttap program. De kan hjelpe deg å føle deg mer energi til trening, fart på stoffskiftet å forbrenne fett, og dette bidrar til vekttap. Det egentlig bare hjelper dem som er mangelfull i B12 når du starter et vekttap programmet.

Hvis du tar stoffet, metformin for type 2 diabetes kan du ha B12-mangel på grunn av medisinering. Dette kan hemme vekttap innsats for å hjelpe kontroll blod sukker. Noen leger bruker B12 injeksjoner sammen med denne medisinen til å øke kroppens evne til å forbrenne fett og karbohydrater.

Vitamin B12-injeksjoner er aldri en enkel måte å gå ned i vekt. Vær forsiktig med vekttap programmer som staten alt du trenger er B12-injeksjoner for vekttap. Vekttap krever en hel diett av sunt kosthold, mosjon og sunt kosttilskudd for å støtte kroppen din.

Vil det være noen bivirkninger?

Hva gjør B12 shot gjøre for kroppen din? Foruten de fordelene det gir, kan det være bivirkninger med B12 skudd. De fleste er milde og inkluderer:

• Smerte og rødhet på injeksjonsstedet
• Opphovning
• Kløende hud
• Diaré
• Lave nivåer av kalium
• Svakhet
• Hjertebank
• muskel kramper

Følgende bivirkninger er sjeldne, og kan være assosiert med andre forhold. Hvis du har noen av følgende symptomer, oppsøke lege umiddelbart:

• Brystsmerter
• Kortpustethet
• visjon endringer
• Utydelig tale
• Allergiske reaksjoner (elveblest, ansikt hevelse, svimmelhet, følelse som hals avsluttes)

Legen din kan fortelle deg at hvis du er svært mangelfull, fordelene oppveier risikoen. Kontroller at du ber legen din for å klargjøre for deg hvor viktig det er å få skuddene.