Concept2 romaskin gjennomgang

Kilde: Concept2.com

Siden starten helt tilbake i 1981 med modell A, har Concept2 Rowers gått en jevn utvikling mot fullt optimalisert del av utstyret de er i dag. Konseptet med å simulere en vannbasert roing trening i innendørs sammenheng har forblitt i det vesentlige den samme, men ytterligere sikkerhet, tilgjengelighet, og praktisk funksjoner er lagt over tid.

Concept2 Selskapet ble grunnlagt av OL-roere og brødrene Pete og Dick Dreissigacker. Selv om selskapet startet med bare de to brødrene å bygge årer og romaskiner ut av baksiden av en gammel brød lastebil (ingen spøk), har det nå vokst til en respektabel ennå fremdeles ydmyke selskap med under 100 ansatte som produserer, marked, og selge sine ERG roere og roing utstyr.

Prisen for disse høy kvalitet maskiner er fortsatt rimelig, som du kan kjøpe direkte fra selskapet eller gjennom Amazon for i hovedsak samme pris. Ved å kutte ut en rekke mellommenn, hva du betaler for er kvaliteten på maskinen i stedet for en haug med falsk markedsføring skudd.

Jeg har mye respekt for samfunnsansvar i Concept2 selskapet. Alle deres produkter er laget i USA i delstaten Vermont. I motsetning til andre trimutstyr produsenter som enten ikke synes å bry seg om miljøet eller bare snakke tale, Concept2 virkelig går på tur med en miljøvennlig virksomhet. Deres mål er å bli en null-karbonavtrykk fabrikksolcellepaneler tilførsel over en fjerdedel av deres plantens strøm- de resirkulere papir, plast, skum, og karbon, og de PM5 ytelsesovervåkere fra sine maskiner kan resirkuleres som elektronisk avfall snarere enn bare kastet bort hvis de slutter å virke. Dette er et selskap du kan føle deg godt om støtte når du kjøper deres produkter, som er noe unikt i fitness bransjen for øvrig.

Populære Concept2 Rower modeller på markedet

Selv om du kan fortsatt finne brukt eldre modeller på markedet, er det tre fortsatt blir produsert ved vår Concept 2 romaskin anmeldelse: Model D, modell E, og Dynamic. Du kan forvente å bruke mellom $ 950 til rundt $ 1300 for en helt ny Concept2 avhengig av hvilken modell du går for. Amazon tilbyr gratis Prime frakt som kutter ned på den totale kostnaden for anskaffelse en for ditt hjem gym.

Model D er den mest grunnleggende og rimelig modell. Det er også den modellen mest sett i kommersielle treningssentre. Funksjoner inkluderer en solid kjede, jernbane, og kroppen så vel som et svinghjul anordnet i et faststoff case for sikkerhet under drift. Mens Model D sitter ganske lav-slengte til bakken, sitter Modell E opp litt høyere, noe som gjør det lettere for folk med felles problemer eller svakere leggmusklene til å komme opp og ned. Den har en litt høyere prislapp, men skryte styrket funksjoner som en oppgradert kjede og kroppen, samt en mer avansert finish. Estetisk, Model E kan sies å se litt bedre, så det er trolig et bedre valg hvis ditt hjem gym plass består av en høy trafikk, slik som et hjørne av stuen eller soverommet.

Endelig er den dynamiske det nyeste Concept2 innendørs roer tilgjengelig. Mens Model D og Modell E ha føttene i en fast posisjon mens setet glir frem og tilbake langs en skinne, har Dynamic føttene faktisk beveger seg mens baken er fast på plass. Hvis du er virkelig brukes til bevegelse av Model D og E som jeg var, forventer en bit av en læringskurve når du prøver Dynamic!

Hvis du ønsker å tettest tilnærme kroppen dynamikken i roing på selve vannet, det vil si, du er faktisk en konkurransedyktig eller fritids roer og planlegger å bruke en Concept2 for noen av treningen din, vil du gjøre best å gå for Dynamic heller enn Model D eller modell E, som Dynamic har blitt designet for å føle seg mye som faktisk roing.

Alle modellene i dag er PM5 ytelse skjermen slik at du kan spore ting som avstand, hastighet, tempo, watt og kalorier og tilgang forhåndsinnstilte treningsøktene. Du kan også lagre dine treningsøkter enten i internminnet eller på en flash-stasjon for å sammenligne resultatene over tid. Det er også søte små spill å bidra til å motivere barn (eller voksne som ønsker en liten pause fra vanlig trening). To D-batterier vare lenge i PM5 fordi skjermen også trekker strøm fra den roterende svinghjulet.

• Klikk her for store rabatter på populære Concept2 Modeller Tilbehør

Fordeler med Roma Økter på Concept2

Hvis du ikke har prøvd innendørs roing, kan du lurer på om det er virkelig en god trening, om det er trygt for mennesker i ulike nivåer, og hvis det er hyggelig. Jeg sier en stor stor JA til alle de ovennevnte. Og ut av alle innendørs Rower modellene jeg har prøvd, tror jeg Concept2 er absolutt den beste verdi for pengene.

Quick fordeler innendørs roing treningsøkter, beste utført på en Concept2 romaskin:

Mange Muskler er opplært Under Roma Økter

En stor myte om roing trening er at de bare fungerer overkroppen. Falsk! Roma treningsøkter kaller tungt på underkroppen også. Når du er ferdig med en god roing økt, hvis du gjør det riktig, setemuskler, quads og skinker bør føle ristet, ikke bare dine armer og rygg. Faktisk, roing treningsøkter trene både skyve og dra bevegelsesmønstre og betydelig arbeide ni pluss store muskelgrupper: lats, mid-back, biceps, quads, hamstrings, setemuskler, kjerne, skuldre og triceps alle komme opp i miksen under en god rad.

Roma Økter er stor for Cardio trening og Cross Training

Enten du ønsker å bli flinkere til å faktisk ror på vannet, vil du krysse tog for andre idretter som løping, sykling, kampsport og vektløfting, eller du bare ønsker å komme i bedre form generelt, vil du finne at Concept2 romaskin vil være til stor hjelp i å fremme deg mot dine mål. Uansett hva du ønsker å oppnå, vil du ønsker noen form for kondisjonstrening, og roing er et utmerket valg enten som din viktigste form for cardio eller som et supplement modalitet for å gi kroppen din og tankene litt sårt tiltrengt variasjon.

Roing er morsomt, tilgjengelig og Meditative

Enten du rodde alene eller i en gruppe øvelse innstilling, mange mennesker, meg selv inkludert, virkelig nyte innendørs roing. Sammenlignet med andre innendørs cardio maskin alternativer, det gir deg en pause fra Monoton av løping på tredemølle, syklet på en elliptisk, eller pumpe bort på en stasjonær sykkel. Med så lite som 10 minutter med undervisning og praksis, kan nesten hvem som helst lære den riktige måten å ro slik at de kan utøve på Concept2 romaskin trygt og effektivt. I tillegg er repeterende, men ikke-kjedelig bevegelse, gliding følelsen, og den myke surring av svinghjulet alle legge opp til hva jeg synes er en behagelig meditativ opplevelse!

Hvem kan ha nytte av å bruke Concept2 "alignright wp-image-7666" src = "~ images Concept2-roer-review_4.jpg" width = "231" height = "231" /> Som jeg har nevnt, Concept2 romaskin er et passende valg for utøvere av alle forskjellige nivåer. Noen fra en absolutt nybegynner opp til en elite idrettsutøver kan få noe ut av å legge roing treningsøkter til sine treningsprogram. Med litt instruksjon og trening, kan en nybegynner lære å ro trygt og effektivt i bare én økt. Gjennom å øke arbeidsmengden ved å ro raskere eller ved høyere motstander, kan avanserte utøvere trene sine kardiovaskulære systemet, deres konkurranse roing ferdigheter, og ni-plus store muskelgrupper.

Concept2 romaskin er egnet også for folk som har en betydelig mengde vekt å tape, som du ikke kan si om alle cardio utstyr der ute, spesielt rimelige modeller for hjemmet. Alle Concept2 modeller på markedet kan bære en brukervekt på opp til 500 pounds. Mange andre kondisjonstrening ser jeg har en maks brukervekt på bare 250 eller 300 pounds. Siden roing forbrenner mye kalorier samtidig bygge opp muskelmassen, er det et godt valg for folk som ønsker å miste en god del vekt eller bare de siste fem pounds.

Seks grunner til at jeg personlig elsker Concept2 romaskin

Som du kanskje allerede har konstatert så langt i denne artikkelen, jeg er en ganske stor fan av Concept2 romaskin! Jeg har brukt det i mange år for min egen trening og også når instruere mine personlige trening klienter. Jeg har ikke en i mitt eget hjem bare på grunn av plassproblemer, og det faktum at jeg egentlig bor i kommersielle treningssentre så jeg har enkel tilgang til dem på jobben. Men hvis livet mitt situasjonen var annerledes og jeg skulle investere i en full hjem gym oppsett, ville Concept2 være på toppen av listen min.

Concept2 virkelig skiller seg ut fra konkurrentene på mange måter, og er en stor investering for treningsapparater, kommersielle treningssentre og personlig trening studioer.

Seks grunner jeg er så inn i roing trening generelt og Concept2 spesielt:

#1. Low-Impact og passer for folk i alle nivåer

Roma treningsøkter er lav effekt og bør ikke i det hele tatt problematisk på leddene med mindre du har visse pre-eksisterende problemer eller roing skjemaet er veien utenfor. Roing er også egnet for begynnelsen gjennom avanserte exercisers- nybegynnere kan skalere det ned ved å holde motstanden lav, og rodde langsom og jevn. Mer avanserte utøvere kan arbeide med høyere motstander, raskere hastigheter og intervalltrening ordninger.

# 2. Flott for Cross Training

Mange forskjellige typer idrettsutøvere vil ha nytte av å legge roing til sin diett. For eksempel, er roing en lav-effekt alternativ til løping som gjør at du kan fortsette treningen din kardiovaskulære systemet uten beskatning leddene. For syklister, roing styrker setemuskler, hamstrings, og lav rygg som kan lide av den pågående quad vekt under sykkeltrening.

# 3. Lett Passer forskjellige kroppsstørrelser

Roing er en vennlig alternativ for folk i ulike høyder og lem lengder. Selv folk med veldig korte eller veldig lange ben bør finne Concept2 ganske mottagelig for deres personlige dimensjoner. Jeg har en liten kvinnelig klient med ganske korte bein som blir frustrert med andre maskiner manglende evne til å virkelig passe henne rett. Hun elsker Concept2 fordi det plass til hennes størrelse.

# 4. Gir en effektiv cardio, styrke og fett tap Workout

Roma kombinerer hjerte- og kardiorespiratorisk trening med styrke / utholdenhetstrening for rygg, ben, og kjernemuskulaturen. Siden så mange muskler blir rekruttert til å fullføre bevegelsen, brenner roing mye kalorier, noe som gjør det til et godt valg for fett tap mens sparsom muskel. En time med roing forbrenner mellom 400-800 kalorier. Siden du skal bygge muskel under roing trening, spesielt i underkroppen og ryggen, vil du brenne mer kalorier hele tiden, slik at vekten lettere å ta av og holde seg over tid.

# 5. Forbedrer funksjonell styrke, core styrke, og Posture

Roing gir deg mye igjen for pengene. Du vil være en pådriver og trekke mens engasjerende kjernen, forbedre alle disse bevegelsesmønstre. Gjennom å styrke kjernen og på midten, lave og øvre rygg muskler, går vanlig roing en lang vei mot å utvikle gode holdninger og en sunn og tonet tilbake.

# 6. Holdbarhet og enkel vedlikehold

Som jeg nevnte ovenfor, har jeg vært ved hjelp av ulike Concept2 modeller for år. I løpet av min tid som en gym etasje personale ansatt, var jeg også direkte ansvarlig for å sikre deres vedlikehold (hint: ingen egentlig). Utover bare å tørke av svette og oppsamlet støv og oljing kjedet regelmessig med mat-grade mineralolje (som er giftig, billig, og kan kjøpes på Biltema eller kjøkken butikken) disse tingene er i hovedsak problemfritt. Det bør ikke være større vedlikehold er nødvendig med mindre noe virkelig sprø og uventet går ned. Det er mye som kan gå galt med tung bruk på andre typer cardio utstyr, men disse Concept2s er alvorlige tanker som kan ta dag inn og dag ut kommersiell bruk uten å klage. Hjem gym brukere i bestemte kan forvente utrolig lang levetid fra denne maskinen med edelt liten innsats. Modellene har også mellom en to-års og fem års garanti.

Ulemper til Concept2 romaskin

Ingen produkter kan gjøre alt hele tids hvert steg, uansett hvor nydelig, har sine torner! Selvfølgelig er det Concept2 romaskin intet unntak. Men det er bare et par problemer verdt å peke på, og verken en er i nærheten av å uoverstigelig med riktig planlegging.

Den første potensielle ulempen av Concept2 romaskin er at det er ikke akkurat liten. Du trenger ca 9 fot gulvplass på langs for å operere D og E modellene (selv om Dynamic bare krever ca 7,5 fot). Dette kan være problematisk hvis du har bare en svært liten gulvplass å jobbe med. Imidlertid Concept2s kan alle være lett oppbevares stående oppreist, noe som betyr at deres gulvprofilen er bare en brøkdel av de ovennevnte når den ikke er i bruk.

Det andre elementet i notatet (og du sikkert vet dette allerede) er at mens Concept2 gir en utrolig cardio trening og muskelstyrke / utholdenhet trening, det er ikke den eneste del av utstyret du måtte trenge for din totale body fitness. Det er blant eliten par stykker av all-time beste cardio utstyr der ute, men hvis du setter opp en all-baser dekket hjem gym, må du sette av litt av budsjettet for (som et eksempel) noen kvalitet manualer, kettlebells, en treningsbenk, en pull up bar (med Monster band hvis du ikke kan trekke din egen kroppsvekt ennå), og ulike accoutrements. Hvis du er budsjettet er litt høyere, kan du også kjøtt ut oppsettet med komplett hjemme gym alternativer som for eksempel en Total Gym eller Bowflex treningsstudio.

Mitt poeng er at cardio alene (selv høykvalitets cardio som inkluderer en full-body styrke komponent sånn som tilbys av Concept2) bare erstatter ikke riktig styrketrening og bevegelighetstrening, så bærer det i bakhodet når treningsplanlegging og budsjettering for hjem treningsutstyr.

Concept2 romaskin anmeldelse: The Trainer er Takeaway

Innendørs roing er trygt og effektivt for nesten alle som ønsker å gå ned i vekt, bygge muskelmasse, og trene sine hjerte-og kardiorespiratorisk systemer. Det kan fungere godt som grunnlag for cardio treningsprogram og er også kjempebra for kryss trening eller bare legge variasjon hvis du blir lei med mer tradisjonelle former for kondisjonstrening.

Hvis du vil ha mye igjen for pengene ved å investere i cardio del av ditt hjem gym, ser ikke lenger enn Concept2 romaskin. Etter min mening er dette den beste innendørs romaskin på markedet, og prisen er helt rimelig for hva du får.

Takk for at du leser vår Concept2 romaskin gjennomgang, glad roing! 