Bowflex max trainer gjennomgang

Intervalltrening vs Regular Cardio

I et nøtteskall, gjør intervalltrening enkel og tilgjengelig Max Trainer. Ikke lett i form av anstrengelse (oh yes, vil du jobbe hardt på Max Trainer), men lett i forhold til hva du trenger å vite (ikke mye) og setup / forberedelse involvert (minimal).

Si du er vant til å trene på elliptiske i 30 minutter. Du kan brenne samme mengde kalorier på 14 minutter på Bowflex Max Trainer, setter mer tid tilbake i dagen. Max 14 Intervall program tar deg gjennom en serie av høy og lav intervaller designet for at du jobber hardt og få gjort fort. Hvis du har mer energi og vil brenne enda mer kalorier, gå videre og gjøre det igjen! Men ideen er at du ikke trenger å gjøre massevis av cardio for å få de samme resultatene.

Er denne påstanden legit? Ja, som vi snakket om ovenfor, intervall cardio forbrenner mer kalorier i en kortere tidsperiode fordi du jobber på en tung, men ikke bærekraftig tempo i løpet av de høye mellomrom. Intervaller er også bedre for å bygge og holde muskelmasse enn lengre, steady-state cardio, så gode nyheter for løftere som meg som ønsker å ta vare på fett tap og cardio helsemessige behov uten å sløse bort styrke gevinster.

Hva gjør Bowflex Max Trainer skiller seg ut?

En morder grensesnitt blant andre flotte funksjoner!

En viktig funksjon i Max Trainer er at du kommer til å rekruttere overkroppen muskler nesten dobbelt så mye som du kan på den gjennomsnittlige elliptiske, og legger til det samlede kalori brannsår. I tillegg vil du styrke og tone brystet og armene langs setemuskler og ben. Dette er en unik funksjon i Max Trainer at andre kondisjonsapparater ikke tilby en så høy grad, noe som gjør det definitivt skiller seg ut fra mengden hvis du er i effektivitet.

En annen viktig fordel er dens lille fotavtrykk. Den kompakte og plassbesparende design tar opp mindre enn enn gulvplass på den gjennomsnittlige hjem tredemølle. Det er også hevet litt opp fra gulvet, så det er lett å rengjøre rundt og under hvis du har rotete barn eller kjæledyr. Min katt hår brukes til å danne en ekkel, er vanskelig å fjerne "snøfonn" under min tredemølle: ikke et problem med en Max Trainer.

Dessuten gjør Max Trainer grensesnitt det veldig klart hva intensitetsnivå du trenger å treffe med en dynamisk avlesning som inkluderer frekvensen av kalori brenne (som trener, jeg må fortelle deg at ingen cardio maskinen er 100% nøyaktig på kalori estimater, som det er variasjon mellom individer med hensyn til kroppsstørrelse, stoffskifte, hormonbalanse, etc, etc, etc). Men å ha en nål trekk å fortelle deg når du skal piffe den opp eller sikkerhets det av hjelper deg ballpark hvor du trenger å være i stedet for å gjette. Den visuelle hjelper også deg å holde motivasjonen oppe. For Teknologikyndige og sosiale medier narkomane, er grensesnittet også syncable med smarttelefonen (iOS eller Android), slik at du kan logge, spore og dele dine treningsøkter og fremgang over tid. Max Trainer App er kun tilgjengelig for modeller M5 og M7, ikke for den grunnleggende M3 modell.

Til slutt, jeg liker at du kan få intensiteten som trengs for å virkelig få mest mulig ut av intervaller mens du holder treningen super lav effekt. Når du kjører intervaller, ja, du får mye av kalori brenne, men du får en masse bang bang bang på leddene, som kan bidra til belastningsskader eller forverre pågående underliggende problemene. Max Trainer er mer bærekraftig, og faktisk forbrenner mer kalorier enn å kjøre intervaller fordi du kommer til å bruke dine setemuskler og overkroppen så mye mer.

Hva slags treningsøktene kan du gjøre på Max Trainer?

Hele poenget med Max Trainer er å gjøre intervalltrening. Du kan følge Max 14 intervalltreningsøkt, eller du kan justere mellomrom manuelt. Hvis du ikke føler intervaller en gitt dag, kan du treffe steady-state for å få en god brenne går for ben og setemuskler som du arbeider på din cardio utholdenhet. Den grunnleggende M3-modellen gjør at både Max 14 intervallmodus og manuell modus, mens de mer fancy M5 og M7 modeller legge mange forskjellige innebygde programmer samt ekstra motstand alternativer (8, 16 og 20 motstands alternativer for henholdsvis M3, M5 og M7). Før vi får altfor begeistret gå over de ulike modell alternativer, la oss diskutere hvorvidt maskinen er et godt valg for deg som enkeltperson.

Hvem er Bowflex Max Trainer Passer for?

Hvis du er i god helse og fri for store hofte, kne eller rygg problemer, bør Max Trainer være trygt for deg. Siden det er kan du trene kraftig med ganske mye null effekt, bør det bidra til å holde deg frisk og skadefri også. Hvis du er i god helse, men dårlig kondisjon i øyeblikket, begynner sakte med Max Trainer. Enkelt inn i det i stedet for å treffe høy motstand med en gang. Sørg for å gjøre en lett oppvarming først. Det vil bidra til å strekke hoftene, hamstrings og quads før du starter, fordi Max Trainer ber deg om å ta steget gjennom et ganske godt utvalg av bevegelse. Max Trainer er også bare egnet for de av dere med dype pocket bøker, denne babyen er dyrt! Men hvis du har penger til overs, og ønsker den ultimate stablet hjem gym, vil denne maskinen passer regningen for cardio behov.

Hvem er Bowflex Max Trainer ikke egnet for?

Hvis du har betydelig hofte, kne eller rygg problemer, eller problemer med å ta høye trinn, det finnes bedre alternativer der ute enn Max Trainer. I tillegg, hvis du har helsemessige bekymringer som utelukker din evne til å gjøre intens cardio, igjen, er Max Trainer ikke det tryggeste valget for deg. Hvis noen del av beskrivelsen ovenfor høres mye som deg, vil jeg anbefale å se inn i Bowflex TreadClimber, en Concept2 romaskin, en Schwinn Airdyne Stasjonær Bike, eller bare en enkel hjem tredemølle. Igjen, når du er i tvil, spør legen din om råd heller enn å ta risikoen! Til slutt, hvis du har et begrenset budsjett, Bowflex ikke kommer til å være et flott alternativ for deg på grunn av den heftige prisen. Dette er uheldig fordi det er en flott cardio maskin.

Bowflex Max Trainer eller treadclimber?

Er Bowflex TreadClimber et bedre alternativ?

La oss si at du handler gjennom valg av Bowflex hjem cardio utstyr alternativer. Det er to hovedkategorier du vil se på: Bowflex Max Trainer og Bowflex TreadClimber. Hvilken er best? Vel, de begge viser seg å være kvalitetsprodukter, og det er fordeler til begge. Hvilken type cardio maskin er best for deg avhenger av noen faktorer: kondisjon, hvor intenst du vil være i stand til å trene, og din historie med skader eller biomekaniske problemer.

Hvis du er en som meg som ønsker sine cardio trening rask, intens, og dryppende i svette, vil jeg anbefale Max Trainer over treadclimber. Mens treadclimber er best egnet til mer utvidet, sakte tempo hill-walking cardio, er Max Trainer bygget for kraftig intervalltrening. Bruke Max Trainer betyr at du er i stand til å brenne flere kalorier på kortere tid enn den treadclimber. Så hvis du er en travel person som jobber full tid, tar vare på familien din, eller fyller begge rollene, vil Max Trainer behandler deg rett. Du trenger ikke å skjære ut massevis av tid til å få mye gjort.

Men hvis du er helt ny på trening, har en historie med skader, leddproblemer, eller biomekaniske problemer, ville et bedre valg være treadclimber. Denne maskinen er også mer vennlig til folk som bare foretrekker mindre intens trening (tross alt, treadclimber slagord er "bare gå"). Kanskje du liker å trene mens polering av baksiden katalog av Eiendoms Brothers. Ingen dom. Bare vet at du må bruke mer tid på treadclimber å brenne en tilsvarende mengde kalorier (dvs. fett) enn du ville gjort på en mer effektiv Max Trainer.

Videre lesning:

• Bowflex TreadClimber omtale

Hvordan de forskjellige Max Trainer modellene stable opp?

Hvilke Bowflex Max Trainer kommer til å være best for dine behov?

Igjen, det beste valget blant de Max Trainer modell alternativer avhenger mer på deg enn på maskinen. Mens modellene er like i konsept, er det noen viktige forskjeller som kan hjelpe lede ditt valg. Alle modellene er i hovedsak de samme dimensjoner, slik at hver og en stort sett like kompakt og plass vennlig (46" Lengde x 25 til 29,4" bredde x 63-65" Height) - hver modell omfatter et strømadapter til å plugge inn i veggen . som strømkilde, samt en praktisk flaskeholder fremover forskjellene begynner å stable opp La oss bryte ned forskjellene mellom de tre populære Max Trainer modeller. M7, M5 og M3.

M3 er den mest grunnleggende og rimelig Max Trainer. Funksjoner inkluderer 8 motstandsnivåer, 14 minutters intervall-modus eller manuell modus, brystbelte til å overvåke hjertefrekvens, standard pedaler, 2 brukerprofiler, standard LCD-skjerm, og ett års garanti. I alle beskrivelsene før dette, med mindre annet er angitt, jeg har snakket om grunnleggende funksjonaliteten til Max Trainer, så M3 setter standarden mens M5 og M7 inkluderer oppgraderinger til hva vi allerede har snakket om.

Flytter til mid-range M5, ser vi på en høyere prislapp sammen med betydelig oppgraderte funksjoner. I stedet for 8 motstandsmodi, vil du ha 16 valg av motstand. Pedalene og håndtak er høyere kvalitet, og du kan overvåke pulsen på grep kontakter i stedet for bare brystremmen. Programmet alternativene utvide: Du kan nå velge mellom 14 minutters intervall, Strøm Interval, kalori mål, jevnt tempo, Fat Burn, kaloriforbrenningen, Trapper, Fitness Test, samt manuell modus. Displayet er nå bakgrunnsbelyst LCD, og ​​garantien er utvidet til to år. En ny funksjon er kjekk liten Max Trainer App (Android og iOS-kompatibel, Bluetooth-synkronisering), som gjør det mulig å spore fremgang, får coaching forslag, og dele via sosiale mediekanaler.

På toppen av haugen er M7, den nyeste, mest funksjons tung, og dyreste alternativet. Max Trainer M7 anses kommersiell karakter, som er den modellen utviklet for å opprettholde den tyngste bruk. Du har nå 20 nivåer av motstand å velge mellom, samt flere programmer: 7 min intervall, 14 min intervall, 21 min intervall, Strøm Intervall, Trapper, kalori mål, jevnt tempo, Fat Burn, kaloriforbrenningen, kondisjonstest, og selvfølgelig Manual. Håndtakene er utvides og forbedres, så vel som på pedalene. Det er en høyere, oppgradert media sokkel. Du har fått en høyere-tech dual mode bakbelyst LCD-skjerm, og kan nå ha 4 tilpassede brukerprofiler i stedet for to, noe som gjør M7 den mest familievennlige modell den oppgraderte holdbarhet og tre års garanti hjelp som forårsaker også. Og la oss være ærlige, ser M7 den kuleste.

OK, så ... .Som Max Trainer modell er best?

Full avsløring: Jeg har bare prøvd to av de tre modellene (M3 i en kundes hjem og brukte M7 i min venns trening studio). Velge for meg selv, vil jeg anbefale M7 hvis det er innenfor budsjettet. Jeg liker å ha muligheten til forskjellige intervall lengder, og høyere kvalitet konstruksjon er merkbar, som virkelig appellerer til meg. Og som jeg sa ... det ser de kuleste, som er en ikke-ubetydelig betraktning hvis det kommer til å være i en høy trafikk område av ditt hjem.

Hvis din hjemme gym budsjettet er litt strammere, eller du bare vil ha noe med standard funksjonalitet i stedet for en haug av forskjellige programalternativer, vil M3 passer dine behov helt fint. Du kan alltid justere manuelt for å ta deg gjennom ulike intervall ordninger. Ergo: du kan få en god intervall trening på noen av disse maskinene, så jeg ville ikke fraråde noen av dem.

• Bla Populær Bowflex Max Trainer Modeller Sammenlign Cardio maskiner

Bowflex Max Trainer anmeldelse: Trener Takeaway

Blant cardio utstyr for treningsapparater eller små treningsstudioer, er Max Trainer et utmerket alternativ hvis tilbringe minst et par tusen dollar er innenfor budsjettet. Den øverste enden M7 er åpenbart den fineste, men den grunnleggende M3 er fortsatt godt bygget og verdt. M3 er også vesentlig billigere enn den høyeste-end modell som gjør det til en mer realistisk kjøp for mange av oss. M5 naturlig faller et sted i midten når det gjelder pris og funksjoner.

Alle modeller er super-kompakt i forhold til mange andre cardio maskin alternativer, noe som gjør dem spesielt attraktivt for små mellomrom.

Du kommer til å bruke hele kroppen i stedet for bare ben (høyere kaloriforbrenningen), og glute rekruttering er høy (som betyr at du forbrenner mye kalorier mens det er også fantastisk for toning booty og lår).

Hvis intens, kortere varighet, svett som alle-get-out treningsøktene er hva du liker, tror jeg du vil være veldig fornøyd med hva Max Trainer har å tilby.

Takk for at du leser min Bowflex Max Trainer gjennomgang! Gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor om du noen gang har prøvd Max Trainer ut deg selv og hva du synes om det. Ville elske din tilbakemelding!

Se også:

• Bowflex treningsapparater omtale
• Bowflex Select manualer omtale