Bowflex TreadClimber gjennomgang

Har Bowflex TreadClimber leve opp til hypen?

Sjansene er, du har sett treadclimber infomercials på TV, samt videoannonser som går rundt på internett. Som med alle trenings produktet enhver bedrift ønsker å gå av sine hyller og inn i folks hjem, hevder Bowflex overlegne resultater med null ulempene, viser massevis av glade, nylig passer folk som har mistet 20, 40, og med over 100 pounds bare gjennom å trene på treadclimber.

Har produktet garanterer dette nivået av spenning? Vil Bowflex TreadClimber leve opp til forventningene plantet i tankene dine via annonser? Hvordan gjør det virkelig fungerer, er det faktisk slik unik mekanisme, og mest av alt, er det verdt dine hardt opptjente dollar? La oss ta en titt på Bowflex TreadClimber gjennom øynene til en personlig trener som har førsteklasses motivasjon er å hjelpe mine kunder får de beste resultatene, ingen B.S., ingen svindel.

Jeg vil starte med å diskutere begrunnelsen for å inkludere cardio trening programmering i det daglige liv, og deretter gå videre til å se på Bowflex TreadClimber selv: gå over hvordan det fungerer og om påstandene Bowflex er berettiget, samt dekonstruere om den vil eller ikke vil være den beste cardio alternativet for deg gitt ditt psykologi og fysiologi. Så, for de av dere som passer profilen av den ideelle treadclimber brukeren og vurderer investeringen, vil jeg bryte ned med de forskjellige modeller tilgjengelig og gi anbefalinger basert på differensial fordeler.

Hold lesing for å få trenerens ta på Bowflex TreadClimber hjem cardio maskin!

Hva er fordelene med Cardio trening?

Først, la oss snakke om hvorfor hver person trenger å innlemme noen form for cardio inn i deres liv. Du kan være ute til å legge cardio trening i din daglige rutine som en måte å gå ned i vekt ved å brenne av ekstra fett butikker gjennom upping ditt daglige kaloriforbrenningen. Det er flott og er et verdig mål i seg selv, men visste du om disse andre awesome fordelene med jevne sprek cardio trening?

• Cardio trening øker din daglige energinivå og fysisk utholdenhet, noe som gjør det lettere å komme gjennom livet og faktisk nyte øyeblikkene som gjør opp dagen
• Vanlig cardio kan være effektive for å hindre og behandle symptomer på depresjon, så vel som staving av angst og samtidig forbedre mental fokus og klarhet
• Vekt-bærende cardio trening øker beintetthet, noe som gjør det mindre sannsynlig at du vil utvikle osteoporose
• Cardio kan øke HDL (godt kolesterol) samtidig som man reduserer LDL (dårlig kolesterol), og dermed bidra til å forebygge hjertesykdom
• Cardio utført med god holdning og mens riktig engasjerende kjernemuskulaturen bidrar til å løse og forebygge ryggsmerter, noe som påvirker 80% av voksne på et tidspunkt i våre liv

Tatt i betraktning de ovennevnte, hva er ikke å elske om cardio trening? Men jeg vedder på at du har et annet spørsmål varmt på tankene neste: i lys av alle de cardio tilgjengelige alternativer, hva slags cardio er best egnet til dine individuelle behov, sterke sider, og noen fysiske begrensninger du kan ha? Og hvor kommer Bowflex TreadClimber passe inn (eller ikke passer inn) helheten?

Hvor mye Cardio bør jeg gjøre, og hva slags cardio er best for meg?

Den generelle konsensus blant fitness fagfolk er at, per uke, voksne trenger 90 minutter med ganske kraftig cardio eller 120 minutter mer omgjengelig cardio for å holde seg frisk. For å gå ned i vekt, vil du ønsker å øke både de minuttene du er aktiv pluss intensiteten på treningen. Den type cardio som er best for deg, avhenger av en rekke faktorer: personlige preferanser og evne nivå bør være på toppen av listen når formulere en cardio plan.

Først, hva liker du (og hva har du tilgang til)? Kanskje du elsker å være ute og får plass i noen fine lange turer, gå / joggeturer eller sykkelturer hver uke. På den annen side, kanskje (A) du er en innbygger i den urbane jungelen og ikke har god tilgang til utendørs-(B) er du rett og slett ikke en utendørs person, C) du vet at du trenger motivasjon som kommer fra å delta på gruppetreninger eller bare fysisk få baken i et treningsstudio innstillingen eller (D) tidsbegrensninger og andre forpliktelser kommer i veien for å få utendørs eller gå på treningsstudio (dette siste er super vanlig og forståelig) . I dette tilfellet, er du noen som foretrekker og faktisk krever innendørs maskinbaserte treningsøktene ved hjelp av hjemme cardio maskinene i stedet. Hvis det er deg, investere i en treadclimber for hjemmebruk står som et godt alternativ blant et par andre kvalitet hjemme cardio maskiner for å vurdere.

For det andre, la oss se på din evne nivå, eller med andre ord, hva slags form du er i akkurat nå. Bowflex TreadClimber er egnet for alle fitness nivåer, og regnes som svært lav effekt samtidig som en imponerende kaloriforbrenningen. Hvis du har visse typer rygg, hofte eller kne problemer, kan treadclimber være et godt alternativ, ved at den gir et anstendig nivå av cardio treningen samtidig unngå de problemene som kan forverres ved noen av de mer intense hjem kondisjonsapparater (tradisjonelle tredemøller, Step og ellipticals).

Siden treadclimber er en lav-effekt walking-trening, bør det også være egnet for deg hvis du har vært ute av form i lang tid eller har en god del vekt å tape. Hvis du har helsemessige problemer som du ikke er sikker på hvordan trening kan påvirke, ta kontakt med en lege før du investerer i en Bowflex TreadClimber eller starte andre treningsprogram bare i tilfelle det ikke er anbefalt for deg.

Ser inn i TreadClimber Påstand: "Bare gå 30 minutter 3x per uke"

La oss ta en titt på muligheten for markedsføring hevder at alt du trenger å gjøre er å bruke TreadClimber i 30 minutters økter tre ganger hver uke. Bryte det ned ... sikret treadclimber ville passe inn i "moderat" type cardio diskutert ovenfor. Så for å virkelig få resultater innen helse, budsjett 90-120 minutter per uke mot treadclimber. For å gå ned i vekt, vil du ønsker å bruke minimum 120 minutter per uke arbeider ute på treadclimber. Så jeg virkelig ikke liker Bowflex hevder at alt du trenger å gjøre er å bruke 30 minutter tre ganger i uken for å få den slags resultater de viser på reklame. Det er å gi deg den falske inntrykk av at alt du trenger å gjøre er å bruke 90 minutter per uke gjør cardio og resten av din egnethet vil liksom bare ta vare på seg selv.

Den treadclimber kan være en stor del av din fitness plan, eller utgjør totaliteten av cardio aspektet, men hvis du tenker 90 minutter med ren cardio vil få deg der du ønsker å være, trenger du en realitet sjekk. Full body styrketrening minst en to eller tre ganger per uke og solid ernæring er helt avgjørende for å gå ned i vekt, vedlikeholde muskelmasse, og oppleve god helse. Krav til det motsatte er bare markedsføring hype.

Hvordan Trene på Bowflex TreadClimber arbeid?

Den treadclimber har du å gå på hva Bowflex har kalt "treadals" - et teleskopord av "løpebaner" og "pedaler" - i utgangspunktet lange belte dekket pedaler som stiger opp for å møte dine trinn. Med hvert trinn, er du i utgangspunktet gjør en bakkeløp, som er den viktigste årsaken til at treadclimber hjelper deg å forbrenne mer kalorier enn å gå langs en flat overflate. Du vil også være å bruke bakre nedre kroppen muskler mer (glutes og hamstrings), som ikke bare brenner mer kalorier, men bidrar til å stramme og tone underkroppen. I tillegg må du bruke kjernemuskulaturen til å holde god oppreist holdning mens du bruker treadclimber, slik at det gir noe av en kjerne trening også, og legger til effektiviteten av denne treningen sammenlignet med vanlig gange.

BowFlex treadclimber hevder å kombinere bevegelses / fordelene av en tredemølle, elliptisk, og trapp stepper i en lav effekt maskin, og jeg vil være enig med dette for det meste. Jeg får en bedre underkroppen brenne jobbe ute på en tradisjonell trapp stepper fordi motstanden kan settes høyere. Men jeg føler en god brenne i beina og setemuskler som arbeider ute på treadclimber, og det føltes ganske liten innvirkning på mine knær og hofter, som en elliptisk.

Føttene vil følge en lignende bane som spores ved pedalene på en elliptical- den største forskjellen er at på Bowflex TreadClimber, du løfter foten av "treadal" med hvert trinn, mens på den elliptiske, føttene er limt til pedalene hele tiden. Hoftene må jobbe hardere på treadclimber siden du må plukke opp foten i stedet for bare syklet. Dette er ikke en dårlig ting-det tilsvarer en høyere kalori brannsår siden du gjør mer arbeid.

Hva gjør Bowflex TreadClimber Stand Out "https://askthetrainer.com/bowflex-max-trainer-review/">Bowflex Max Trainer omtale

Hva Ulike treadclimber modeller er tilgjengelig?

Det er to primære Bowflex TreadClimber modeller på markedet: TC100 og TC200. 200 er den nyere, mer eksklusivt og dyrere modell. Eldre modeller inkludert TC10 og TC20 er også fortsatt tilgjengelig, men vi kommer til å fokusere på de nyere modellene i denne anmeldelsen. Så, hvordan de TC100 og TC200 funksjoner stable opp?

Grunnleggende funksjoner TC100 inkluderer følgende:

• Hastigheter justerbar fra 0,5 til 4 miles pr time
• 4 funksjoner: hastighet, tid, avstand og kaloriforbruk
• Bygget i pulsmåler på tak
• USB ladeport
• Flaskeholder
• Media sokkel for å holde bøker, magasiner og nettbrett
• Fire fri bevegelse Traxx trening alternativer
• 2 års garanti

Den TC200 omfatter alle de ovennevnte, samt følgende smarte oppgraderinger:

• Speed ​​går nå opp til 4,5 miles per time
• Håndfri brystbelte pulsmåler i tillegg til grep pulsmåler
• Gratis treadclimber app som hjelper deg å sette mål og spor treningsøktene
• Bluetooth synkronisering med myfitnesspal, Apple Helse Kit, og Google Fit
• Økt holdbarhet i form av bygging, så kan stå opp til tyngre lang tids bruk
• Garanti oppgradert til 3 år

Så hvilke Bowflex TreadClimber modell er best?

Hvis lett tech-ifying treningen er en prioritet, er TC200 veien å gå siden det gir treadclimber app og sømløs Bluetooth integrasjon med alle de mest populære helse apps. De ekstra 0,5 miles per time (går opp til en maks hastighet på 4,5 i stedet for 4,0 miles per time) er også en viktig oppgradering for de som virkelig ønsker å presse seg selv. At halv mil en time høres lite, men føles veldig annerledes og ganske mye mer anstrengende, og det er flott hvis du har planer om å gjøre noen intervalltrening på Bowflex TreadClimber.

Imidlertid vil TC200 sette deg tilbake en ekstra $ 1000 i forhold til TC100, noe som kan svi. Hvis du leter etter en grunnleggende cardio trening for å forbedre helsen din hjemme, og du ikke har tenkt å gå for hardt, ville TC100 sikkert nok hvis budsjettet er en førsteklasses bekymring. Ikke-Teknologikyndige og folk med helseproblemer som utelukker deres evne til å gjøre mer intens cardio vil trolig gjøre det bra med mer grunnleggende TC100, selv om TC200 handsfree trådløs brystbelte hjerte monitor i stedet for bare grepet kontakt pulsmåler er absolutt appellere til alle, og kan veie inn i avgjørelsen. Personlig liker jeg muligheten til å gå hands-free med min cardio uten å avbryte pulsmåleren.

Negative til Bowflex TreadClimber

OK, så en ting jeg ikke vill om når du går på treadclimber er at "bare gå" slagord er litt unøyaktig. Grunnen: når du går, føttene spore mer av en rett linje, å sette "en fot foran den andre", så å si. Dette har en tendens til å være spesielt for den naturlige gangart av kvinnelige utøvere. På treadclimber, føttene er på et bredere holdning under gange, mer som en hip bredde holdning, ligner på en trapp stepper eller elliptisk. Dette er egentlig ikke optimale felles mekanikk for en sann vandre- du ikke ønsker å gå ut som dette hele tiden i dagliglivet eller når fotturer, for eksempel. Men jeg forstår ikke helt se at det er et problem hvis du bruker Bowflex TreadClimber et par ganger i uken for kalori-brenning cardio trening.

Det synes også å være et mulig problem med tilgjengeligheten av reparasjonsavdelingen. Når du bruker riktig, har denne maskinen en glatt følelse og fungerer akkurat som du forventer. Jeg har aldri personlig kjent noen som hadde et problem med en, men går over brukeranmeldelser på nettet, virker det som om noen mennesker har hatt alvorlige problemer med manglende respons fra kundeservice i sjeldne tilfelle at noe gikk galt. Som med ethvert produkt som krever en betydelig investering, bør du sjekke ut anmeldelser fra kunder, slik at du kan være lurt å eventuelle risikoer. LINK til Amazon VURDERINGER

Bowflex TreadClimber anmeldelse: The Trainer er Takeaway

Walkers, ta notat: Hvis du er i markedet for en enkel, solid hjemme cardio maskin som skal brukes til cardio del av din daglige treningsopplegget, vil TreadClimber passer regningen pent. Den treadclimber er semi-nøyaktig beskrevet som "å kombinere fordelene med en tredemølle, trapp stepper, og elliptiske i en maskin. Det er viktig å vite at du ikke kan jogge eller løpe på treadclimber, som selv den øverste enden modellen går opp til 4,5 miles per time og trinnene er ikke lenge nok til å romme en løpende skritt. Men du kan få en god grunnleggende cardio trening bare gjør livlig bakkeløp, som er hva treadclimber definitivt ikke tilbyr. Hvis du kjører og jogging er ikke viktig for deg (og de trenger ikke å være), og du ønsker å "bare gå", vil du være godt å gå å investere i en Bowflex TreadClimber.

Se også:

• Bowflex treningsapparater omtale
• Bowflex Select manualer omtale