Best treningsapparater gjennomgang

Chuck Norris på Total Gym

Først av, total Gym har unektelig innebygd badassery fordi det er personlig godkjent av ingen ringere enn Chuck Norris (jeg er sikker på at du har sett infomercials). Men spøk til side, er et rimelig hjem gym tilbud som skiller seg ut på grunn av sin evne til å levere varene i form av funksjonelle hele kroppen styrke, samt mange muligheter for å bygge opp kjernen styrke og stabilitet Total Gym. Mange fysioterapeuter vil anbefale Total Gym til pasienter som ønsker å sette opp et hjem gym fordi, når de brukes riktig, beviser det funksjonelt nyttig og trygt for brukere av ulike nivåer.

Det finnes flere forskjellige Total Gym modeller på markedet, og starter med den grunnleggende 2000 modell og jobber gjennom noen mellomliggende modeller helt opp til låst-og-lastet XLS og enda en kommersiell gym klasse EFI GTS alternativet. Selv om disse ulike modellene tilbyr viktige punkter i forskjell, er den grunnleggende operative forutsetningen for Total Gym i hovedsak de samme over hele linja. I utgangspunktet, vinkelen på benken, som sitter på to Glatt rails, dikterer hvor mye motstand du velger som en prosentandel av kroppsvekten. Ingen plater, stenger, eller vektblokker er nødvendig, noe som gjør Total Gym et godt valg for de med minimalistiske følelser eller de bare jobber innenfor rammen av en liten øvelse plass i deres hjem.

Mangelen på eksterne motstand kilder, men ikke kutte ned på allsidigheten av øvelsene du kan gjøre eller motstanden du kan velge. Fin vinkel justeringer tillate deg å bruke noe fra den fulle vekten av kroppen din til en svært liten prosentandel. Øvelser du kan gjøre på Total Gym omfatter alt fra vektet ab crunches og skrå vendinger til knebøy og ben presser mot brystet fluer og tonnevis av rad variasjoner. Det er godt over 75 effektive øvelser du kan gjøre på Total Gym, som inkluderer essensielle sammensatte øvelser som lar deg bygge funksjonell styrke og core styrke.

Total Gym er all-around-pakken for hjemmet mosjonist: konstruksjon av høy kvalitet, lett å lære og bruke, liten plass vennlige, gjestfrie og tilgjengelig for mange typer brukere fra begynnelse til avansert (og den har en 400 pund kroppsvekt kapasitet, mens mange andre treningsapparater cap på rundt 300), pluss, det vil ikke bryte bank. Forvent å bruke rundt tusen dollar på Total Gym XLS, som etter min mening er den kjekkeste all-around-modellen i serien.

• Lær mer om Total Gym XLS Model Home Gym

# 2. Powerline BSG10X Home Gym

Hvis du er ute etter en rimelig hjem gym som tilbyr en mer tradisjonell form for motstand enn kroppsvekt utnytte tilbys av Total Gym, vil jeg foreslå Powerline BSG10X. Denne maskinen er basert på kablene som trekker på en ekstern vekt stabelen, akkurat som det du ville se i gymsalen. Øvelsene vil du gjøre på Powerline vil se ut og føle seg mye mer som den tradisjonelle vekt maskin øvelser også.

Du kan gjøre over 40 vekt treningsøvelser på Powerline, inkludert alt kjøtt og poteter av overkroppen og magetrening. Kvalitet pulldowns, bryst presser, flyes, rader og vendinger er alle på menyen, sammen med mange variasjoner. Det er vel verdt å merke seg at den sterke fargen på Powerline, men er ikke benet og glute trening. Dette kan ikke være en dealbreaker hvis du er også utstyrt med en kvalitet manualsett som vil tillate deg å gjøre knebøy, utfall, og markløft variasjoner utenfor selve maskinen.

Powerline-produkter er produsert av Body Solid selskapet, som er viden kjent i fitness samfunnet for å tilby solide og veldesignede hjemme gym alternativer.

• Lær mer om Powerline BSG10x Home Gym

# 3. Bowflex Blaze

Bowflex treningsapparater kan ha gimmicky reklame, men noen få utvalgte modellene har massevis av allsidighet og verdi for hjem gym brukeren. Bowflex Blaze hjem gym har en beskjeden prislapp for mengden av effektive styrke øvelser du kan gjøre med det. Bowflex er kjent for sin makt stang teknologi, som tilbyr respektabel motstand for deg å kjempe med på både heving og senking del av hver øvelse. Den Blaze kommer med motstander på opp til 210 pounds innebygd, og er oppgraderbar opp til 410 pounds for mer avanserte utøvere med kjøp av ekstra strøm stenger. For den gjennomsnittlige treningsapparatet, bør maks på 210 pounds være mer enn nok. Produsentene av denne maskinen har en garantiperiode på ett år på rammen, fem år på strømmen stenger, og 60 dager på alle andre deler.

Standout funksjonene i Bowflex Blaze hjem gym inkluderer muligheten til å gjøre opp til 60 øvelser, inkludert essensielle sammensatte øvelser for ben og setemuskler, for eksempel knebøy og markløft variasjoner. Jeg liker også cardio roing funksjon som leveres som standard på Bowflex Blaze. Snarere enn å være utelukkende en styrke trening maskin, Blaze tilbyr deg muligheten til å få noen full-body kardiovaskulær trening ferdig med sin cardio roing evne.

Hvis din hjemme gym budsjettet er rundt tusen dollar, bør Bowflex Blaze bevise et fantastisk valg.

• Lær mer om Bowflex Blaze Home Gym

# 4. Bowflex Revolution

Bowflex Revolution hjem gym er den siste nyvinningen fra Bowflex selskapet og ja, det er ganske fantastisk. I stedet for de typiske Bowflex kraft stenger du er vant til å se, bruker revolusjonen plate-baserte "SpiralFlex" -teknologi som ligger inne i maskinen, som umiddelbart gjør dette hjemme gym mer moderne og visuelt tiltalende ved første øyekast. Garantitiden er også oppgradert til en stein fast 10 år.

Sammenlignet med Bowflex Blaze, revolusjonen gir deg også muligheten til å gjøre mye flere øvelser med flere valg når det kommer til å ringe i bestemte vinkler, noe som gjør det til et bedre valg for de mest alvorlige utøvere og kroppsbyggere. Bruke Bowflex Revolution, kan du gjøre over 100 styrke øvelser, inkludert sammensatte ben / glute øvelsene jeg nevnte ovenfor og tonnevis av forskjellige vinkler på lat pulldowns. Siden disse to aspektene er ofte mangler fra treningsapparater, dette er en stor positiv funksjon av Blaze i min bok.

Vær forberedt på å slippe rundt tre grand på revolusjonen. Hvis det høres gjennomførbart basert på din personlige hjem gym budsjett, vil jeg anbefale dette alternativet over alle andre diskutert så langt i denne artikkelen. Med mindre du har spesifikke atletisk mål i tankene som ville nødvendiggjøre mer tradisjonelle utstyr som en olympisk bar, benkpress, og støtfanger plater, tilbyr revolusjonen stort sett alt en treningsapparatet og enda en bodybuilder trenger hvis du er ute etter en maskin-baserte trene.

• Lær mer om Bowflex Revolution Home Gym

# 5. Body Solid EXM3000LPS Double Stack Hjem Gym

Er du ute etter et hjem gym som ser ut og føles mer som en full treningsøkt? Har du en stor plass i et ledig rom eller garasjen bare tigge for topp kvalitet hjem gym utstyr? Ønsker du å piffe opp moroa, kameratskap, og motivasjonen på treningsøktene dine ved å ha opp til tre andre familiemedlemmer eller venner å trene med deg? Er du budsjettering et par g er mot ditt hjem gym venture? Da er det Body Solid EXM3000LPS Double Stack Hjem Gym er det beste valget for deg. Jeg elsker dette hjemme gym! The Body Solid Double Stack bringer vektrom med deg hjem.

Hvis du er en idrettsutøver, en bodybuilder, eller rett og slett et hjem mosjonist som vil ha det beste, vil dette hjemme gym behandle deg meget godt forhold til andre alternativer vi har diskutert. Body Solid design holdbare, tøffe, og ergonomisk gode produkter som vil tillate deg å virkelig sparke din egen rumpe, legger muskelstyrke, utholdenhet og størrelse mens du utfører øvelser som vil bidra til å ikke bare kroppen, men den sportslige prestasjoner.

The Body Solid har ikke akkurat en liten plass, men hvis du har plass, det er helt verdt det. Den måler 73-ved-83-ved-91 inches (B x H x D) og omfatter to 210-pund vekt stabler, slik at man for å gjøre, for eksempel tradisjonelle bryst og rygg øvelser med opp til 210 pounds og ben presser og kalv reiser på en heidundrende 420 pounds. På toppen av det hele, produsenten tilbyr en begrenset livstidsgaranti, som er veldig vanskelig å finne på andre treningsapparater.

• Lær mer om Body Solid EXM3000LPS Home Gym

Hjem Gym Set Up tips

Nå som vi har gått over min topp 5 beste treningsapparater anmeldelse, jeg ønsker å dele med deg noen tips som jeg vet vil bidra til suksess og lykke med ditt hjem gym kjøpet. La oss starte med de vanligste boo boos jeg ser blant folk sette opp et hjem gym for første gang. Deretter vil jeg gå over essensielle hjem gym utstyr som du trenger å ta med fordi, beklager folkens, i motsetning til hva markedsførere ønsker deg til å tro, ingen enkelt hjem gym kan virkelig "gjøre alt" når det gjelder å få deg tonet , mager, og sterk.

De vanligste fallgruvene hjemme gym Brukere

Mange hjem gym kjøpere er ny til spillet og har en tendens til å gjøre en rekke vanlige feil. Ikke la det bli deg! Her er en rask oversikt over de mest vanlige hjem trening faux pas og hva du bør gjøre i stedet.

• Gjør det samme rutine FOREVER. Mange vil gjøre de samme øvelsene på samme antall sett og reps ad nauseum. Det er lettere å holde seg frisk i et treningsstudio setting der det er andre mennesker rundt deg prøver forskjellige ting hele tiden. Hvis du ikke endrer seg viktige variabler som oppgavetypene, sett, og rep ordninger, vil kroppen din traff et platå, og du vil bli frustrert med mangel på fremgang. Mens konsistens er nøkkelen til resultater, må du justere visse variabler minst hvert par måneder for å se endringer i kroppen din.
• Sviktende å presse deg selv. Ikke la deg slakk fordi du er hjemme. Det kan være lettere å presse hardere i en offentlig setting som du prøver å holde tritt med andre utøvere på treningsstudioet. Du må grave dypt i deg selv og bli din egen motivasjon heller enn å se til andre.
• Å bli distrahert av kravene til livet hjemme. Dette kan være barn, arbeid forpliktelser, eller at truende haug av skittentøy lurking i hjørnet. For å være en vellykket treningsapparatet, må du skjære ut tid, plass og energi, og vie deg til oppgaven før det er gjort. Lukket døren, slå av TV-en, skru opp musikken, og ignorere tøyet og byste baken før treningen er fullført.
• Program design feil, og / eller dårlig trening form. Selv om disse problemene er ofte delt av kommersielle gym brukere også, kan de være mer vanlig blant hjem gym brukere som arbeider ut i en "vakuum". Begge disse problemene kan føre til frustrasjon og bortkastet tid i beste fall og alvorlige skader i verste fall. Hvis du er ny til å utøve eller prøver en ny tilnærming ved å trene hjemme, bør du vurdere å ansette en personlig trener for å hjelpe deg å få et program satt opp. Et raskt Google-søk vil gi en liste over mobile personlige trenere i ditt område som kan komme til huset for å bidra til at du er satt opp for å lykkes. Du trenger ikke nødvendigvis trenger en personlig trener der med deg hele tiden, men profesjonell hjelp vil være svært nyttig i starten med mindre du allerede er en øvelse veteran, og det vil være helt avgjørende hvis du er en rå nybegynner som ikke vet en pec fly fra en front raise.

Essential Hjem Gym Tilbehør

Alle disse treningsapparater har noe til felles: det er best å kjøtt dem ut med et par viktige tilbehør.

Først blant disse essensielle hjem gym utstyr er en kvalitet sett med manualer, helst noen av de moderne manualer som gir deg muligheten til å ringe i tilpassede motstander på en enkel satt i stedet for dusinvis av individuelle manualer. Jeg er delvis til Selecttech manualer og Powerblock Elite Manualer. Du trenger manualer sammen med noen hjemme gym for å kunne utføre viktige oppgaver som knebøy, markløft, utfall, overhead presser, og mer at treningsapparater bare tilbyr ikke på samme måte som frie vekter kan.

Et annet hensyn til ditt hjem gym er hvordan du skal få din cardio. Alle trenger regelmessig moderat til høy kardiovaskulær trening, og det er spesielt viktig hvis du, som mange andre hjem utøvere, er ute etter å gå ned i vekt i form av overflødig kroppsfett. Cardio kan være hjemme trening DVDer, jogging, sykling, fotturer ... eller du kan også investere i en kvalitet hjemme cardio maskin sammen med ditt hjem gym. Jeg liker Bowflex Max Trainer, Schwinn Airdyne Stasjonær Bike, og Concept 2 romaskin for mitt hjem cardio. Poenget er at du trenger å budsjettere tid, rom, og muligens penger mot å sikre at du er i stand til å få god cardio trening.

Best treningsapparater anmeldelse: Trener Takeaway

Treningsapparater kan være gode verktøy for å miste vekt og bygge muskelstyrke, utholdenhet og størrelse i komfort og privatliv i ditt eget hjem. Hvis du er noen som har motivasjon og fokus for å trene hjemme, mer makt til deg! Bare husk at selv treningsapparater med de absolutt beste vurderinger bare jobbe like hardt som du gjør! Med andre ord, vil du få ut hva du putter i, og det er ingen maskin der ute som vil ta bort det enkle faktum at du er nødt til å svette og belastning å få dratt og mager.

Du er lurt å gjøre mye av forskning før du investerer i et viktig treningsverktøy som et hjem gym maskin. Jeg håper du har funnet min anmeldelse av de beste hjem gym utstyr nyttig i å bestemme det riktige valget som passer dine personlige behov og preferanser. Takk for at du leser denne anmeldelsen, og sørg for å gi oss beskjed hvis du har spørsmål i kommentarfeltet nedenfor!