Bowflex treningsapparater gjennomgang

20 minutter om dagen, 3 ganger i uken?

Selv om jeg liker mye ting om Bowflex treningsapparater produktlinje, tar jeg unntak til markedsføring hevder at alt du trenger er 20 minutter tre ganger per uke. Mens du gjør en full body styrketrening rutine 20 minutter tre ganger per uke er absolutt en forbedring over en stillesittende livsstil brukt skrivebord-bolig i arbeidstiden og gumlet tater chips mens binging på Netflix hjemme, sammenkoblingen av et slikt forslag med modellene i annonsene kan kalles misvisende.

For å gjøre den slags fremgang, du kommer til å trenge å engasjere seg i betydelig mer enn en netto totalt 90 minutter med styrketrening per uke. For den gjennomsnittlige person å lene seg ut til det punktet mens bygge muscularity, en styrke trening rutine mer langs linjer med tre til fire 60 minutters økter per uke pluss tre til 30-40 minutters sprek cardio økter PLUS strategisk ernæring vil sikkert bli kalt for.

Mens Bowflex treningsapparater kan absolutt være en stor del av det bildet, disse treningsapparater på ingen måte utgjør den totale treningspakken fra A til Z. Og det er greit! Ingen del av utstyret kan dekke hver enkelt base. Hvis du velger å investere i en, bare sette realistiske forventninger og ikke falle for unyansert markedsføring sprøytenarkoman.

Hvem vil få mest mulig ut av Bowflex hjem gym Økter?

For å koke det ned ytterligere, hvis ønsker å trene hjemme, er du rett og slett etter jevn og bærekraftig vekttap, generell styrking og toning, og du prøver ikke å slå inn en bodybuilder eller konkurranse vektløfter, en Bowflex hjem gym kan definitivt møte dine behov. Innkjøp kan være et godt valg hvis du ønsker å utføre en rekke maskin-type øvelser uten å investere pengene i eller vie gulvplass til massevis av forskjellig utstyr.

Hvem vil ikke være godt tjent med Bowflex treningsapparater?

Som nevnt ovenfor, vil de med mer hardcore treningsmålene ikke være super fornøyd med alle Bowflex har å tilby. For det første, er motstandene i stavene bare gå opp så høy (noen fenghette ved 210- noen er oppgraderes til 300, 310, eller 410 pounds ved kjøp av flere stenger). Mens de innebygde og oppgrader motstandene er i en hensiktsmessig utfordrende område for mange utøvere, flere elite fitness folk vil maks ut og stå som ønsker mer. I tillegg er flere ulike typer motstand kreves for å virkelig få til et avansert fysikk eller virkelig høye styrke og makt benchmarks. Og nei, en Bowflex benkpress, knebøy eller markløft er ikke det samme som en utført med frivekter. Så ikke gå skryter max uten spesifikk ansvarsfraskrivelse at du bruker en Bowflex stedet for vektstenger.

Hva Ulike Bowflex Hjem Gym modeller er tilgjengelig?

Nå som vi har analysert ut det grunnleggende, vil jeg få mer spesifikke og bryte ned hjemme gym modellene som er på markedet. La oss starte med det mest grunnleggende og minst kostbare, og jobber oss opp trinnvis til de stiligste og mest kostbar.

Legg merke til at alle de Bowflex modellene har muligheten til å tilby flere grep lat pulldowns, som er en viktig faktor i å avgjøre om et hjem gym. Noen tilbyr cardio roing, noen ikke. En av de største differensierende faktorer i min bok er mengden beinøvelser du kan gjøre-jeg er ikke en fan av disse modellene som begrenser din evne til å gjøre vektet knebøy og markløft, som de er to av de mest essensielle og funksjonelt viktig øvelser for alle utøvere.

Bowflex PR1000 Hjem Gym

Den enkleste og billigste Bowflex hjem gym der ute, det PR1000 tilbyr motstander opp til 210 pounds. Motstanden kan ikke bli oppgradert ved å kjøpe ytterligere kraft stenger, i motsetning til noen av de andre modeller. Du vil være i stand til å utføre rundt 30 vekt trening øvelser, bare seks av disse er for underkroppen. Ingen knebøy, men beinpress er gjennomførbart. Cardio rad funksjonen er tilgjengelig. Denne modellen gir en garantiperiode på ett år på rammen, 60 dager på deler, og fem år på strøm stenger.

Bowflex Blaze Hjem Gym

The Blaze representerer et stort nivå opp fra PR1000 det gjelder allsidighet, og en ikke-ubetydelig hoppe opp på prislappen. The Blaze tilbyr en innebygd maksimum 210 pounds av motstand, som er oppgraderbar til 410 pounds for mer avanserte brukere hvis du kjøper flere stenger. I stedet for 30 øvelser, kan du nå gjøre om 60, inkludert en variant av knebøy og markløft. Cardio roing er tilgjengelig på Blaze. Det samme Garantien gis som PR1000.

Bowflex PR3000 Hjem Gym

Den PR3000 er i utgangspunktet en oppgradert variant av den PR1000 så langt som maks motstand, kvalitet og estetikk går. Du er nå i stand til å oppgradere maksimal motstand fra 210 pounds til 310 pounds med kjøp av tyngre-plikt makt stenger. Merk at cardio radfunksjon mangler fra PR3000, som benken vinkelen ikke justere til å ligge flatt. Og ingen reell måte å sitte på huk eller markløft, hvis det er viktig for deg (og det skal være). Samme garantivilkår.

Bowflex Ultimate 2 Hjem Gym (utgått - nå kun tilgjengelig brukt eller renovert)

Bowflex Ultimate 2 hjemme gym pleide å være bestefaren til Bowflex modeller, men det har blitt erstattet av Xtreme 2SE og Revolution. Av denne grunn vil jeg anbefale det bare hvis du er på et budsjett og kan finne en brukt / renovert en for en fantastisk avtale, ellers, gå for en nyere modell. I likhet med andre Bowflex treningsapparater, også det gir en god trening for hele kroppen for overkroppen, underkroppen, midsection, etc., ved hjelp av en unik makt stang og ingen endring wiretrekk system. Det tidligere å være en topp-end modell tilbyr mye i forhold til funksjoner, men igjen, kan de nyere modellene være det beste alternativet hvis budsjettet ikke er topp prioritet.

Bowflex Xtreme 2SE Home Gym

Xtreme 2SE er en høy kvalitet hjemme gym modell som har omtrent alt går for det bortsett fra muligheten til å gjøre cardio rad. Du kan gjøre ca 70 øvelser, inkludert beinet ting som du sannsynligvis har funnet ut er så darn viktig for meg. Et godt valg, så lenge du ikke bryr seg om cardio roing (som er en fin funksjon, men ikke absolutt nødvendig hvis du har tenkt å få din cardio på andre måter). Samme periode på garantien.

Bowflex Revolution Home Gym

Revolusjonen er den big mama alle Bowflex treningsapparater, som er den dyreste samt høyeste kvalitet, kuleste ute, og mest allsidige. Du kan gjøre over 100 øvelser, inkludert alle mine nære og kjære leg ting. Cardio rad er tilbake. Maskinen er også roligere, jevnere å betjene, og mer visuelt rent utseende fordi den bruker “SpiralFlex teknologi” (plate-basert i stedet for all denne kraften stang virksomhet). “Freedom armer” tillate deg mer variasjon i vinkler du kan angi for de ulike øvelsene. Garantien er betydelig oppgradert til 10 år over hele linja i tilfelle noe går galt. Den eneste ulempen er at maksimal motstand, som starter ved 210 pounds, er bare kan oppgraderes til 300 pounds. For folk flest ser på treningsapparater, skjønt, som ikke vil være en dealbreaker.

• Klikk her for å lære mer om Populære Bowflex Hjem Gym Modeller

Hvilke Bowflex Hjem Gym Model er best?

Du kan få mye gjort på noen av de Bowflex treningsapparater, og det er ingen som jeg vil spesielt anbefale mot hvis vi snakker kvalitet, selv om jeg ikke er en fan av PR1000 og PR3000 manglende ben treningsmuligheter. Enkelt sagt, du trenger bare å bestemme hvilke funksjoner som er viktigst for deg, og hvor mye penger du er villig til å legge ned.

For meg er mine penger på revolusjonen for all-around beste tilbudet, og Blaze som et mer budsjettvennlig alternativ. Jeg liker cardio roing funksjon og evnen til å virkelig trene ben i de mest funksjonelle måter (knebøy, markløft, etc) i stedet for bare leg extensions eller hamstring curls. Jeg liker også de modellene som lar deg legge benken flatt ned for å utføre mer tradisjonell flat brystpress, fly og benk rad i stedet for de mer begrensede skråning versjoner. Modellene som gjør at benken for å gå flat er PR1000, Blaze, og Revolution.

Hvis du vil ha mest mulig komplett hjemme gym der ute, bare gå videre og våren for revolusjonen. Med tillegg av noen tilbehør, kan den gjennomsnittlige treningsapparatet bygge ut et kickass komplett hjemme trening plan. Anbefalt tilbehør inkluderer noen manualer (Selecttech manualer er utrolig i at man får 30 + forskjellige justerbare vekter i bare en plassbesparende set), en matte for gulv arbeid, en stabilitet ball, og et skum rulle for selv myofascial frigivelse. Som for cardio går, hvis du ønsker å gjøre det hjemme, og du ønsker å holde det Bowflex, kan du få en Bowflex TreadClimber eller enda bedre en Bowflex Max Trainer. Eller hvis budsjettet eller plass er på en premie bare gå ut og løpe, gå, gå tur, eller sykkel for å få din cardio (eller kjøpe noen morsomme hjem cardio trening DVDer som Zumba Fitness eller Turbofire!).

Ulempene til Bowflex treningsapparater

Det første elementet å merke seg er at Bowflex treningsapparater kan være litt ... eller mer enn litt ... støyende (revolusjonen være den roligste). La oss si det slik: Hvis du har en sovende baby eller super sensitive deltagerne, holde av Bowflex. Lyden av stengene er ikke off-the-kjeden ytterst ubehagelig, og jeg ikke synes det er støtende (men da igjen, jeg i utgangspunktet bor i treningssentre, hvor mange clangin’ og bangin’ er pari for kurset). Men det er definitivt merkbar, og noen hevder å finne det irriterende.

I tillegg, selv om Bowflex treningsapparater er solid bygget, dekket i minst ett år og opp til 10 år med garantier, og anecdotally gått sammen i mange år i god stand som hand-me-downs, har noen lesere bemerket mangel på respons fra kundeservice i tilfelle at noe gikk galt. Reservedeler kan være treg til å komme, og reparasjoner kan være treg, så vel som dyre. Som du allerede vet hvis du leser denne anmeldelsen, er det alltid lurt å se deg rundt på ulike produktomtaler før du investerer for å ta en opptelling av andre folks erfaringer før slippe en del av endringen på et stykke tung og ikke-billig utstyr for ditt hjem.

Bowflex treningsapparater anmeldelse: Trener Takeaway

Bowflex hjem gym tilbud har virkelig stått testen av tid og tilpasset å bli frisk og nyttig sammen med andre fremskritt på fitness scenen. Hvis du har generelle mål om å forbedre din helse, fitness, styrke og utseende ved å brenne kroppsfett og legge muskelmasse, og du har verken tid eller lyst til å delta i et treningsstudio, kan investere i en Bowflex hjem gym være et utmerket alternativ for deg .

Selv om mer avanserte utøvere kan maks ut på bevegelsesmønstre og motstand nivåer tilgjengelig, mer generelle utøvere vil finne en rekke fordeler ved å bruke en Bowflex hjem gym. Bare sørg for å kjøpe en av modellene som lar deg gjøre husokkupasjon og deadlifting bevegelser. Modellene som inkluderer cardio rad alternativet er spesielt attraktivt i at du kan bruke ditt hjem styrke maskin for å legge til variasjon i cardio valg alternativer (og la oss innse det, kan samme gamle samme gamle cardio være gammel og kjedelig). revolusjonen modellene Blaze og tilby den mest allsidighet og verdi, inkludert dusinvis av øvelser, en legit måte å trene bena, og cardio roing funksjon.