Biotin før og etter

Biotin er også referert til som vitamin H, som også spiller en rolle ved dannelse av vitamin B-komplekset. Som en viktig del av menneskekroppen, bidrar vitamin B i produksjon av energi ved å omdanne karbohydrater til glukose, og nedbryting av protein og fett i små løselige byggesteiner. Dessuten hjelper det også med riktig funksjon av nervesystemet. Men nylig noen mennesker bruker biotin å hjelpe til med hårvekst, og du må ha sikkert sett mange bilder av å bruke biotin før og etter på internett. Så, biotin virkelig hjelpe med hårvekst som så mange hevder?

Kan Biotin Hjelp med hårvekst?

Med så mange bilder av å bruke biotin før og etter for hårvekst, kan du fortsatt lurer på dette spørsmålet, kan biotin arbeid for hårvekst? Noen leger antar at det ikke er klart vitenskapelig grunnlag for å støtte påstanden om at biotin hjelper med hårvekst. Også biotin vil ikke fungere for alle, og kan føre til at noen ubehagelige effekter (som acnes og kviser). Hvis du har noen bekymring før du bruker biotin for hårvekst, må du konsultere legen din før du bruker, spesielt for gravide mødre og barn.

Selv om vitenskapen ikke vil gi bekreftende støtte, det er mange mennesker som har rapportert enorme resultater med bilder eller videoer på internett. Ifølge folks reell erfaring, vil du få lengre, sterkere og fyldigere hår med hjelp av biotin i ca 6 måneder sammenhengende. Hår brekkasje kan reduseres, noe som ytterligere bidrar med hårvekst i en kort periode. Dessuten, biotin fylles også folliklene og røtter av håret ditt, noe som gjør håret ditt ser flott ut med vakker hårfarge.

Ekte opplevelse av å bruke Biotin Før og etter

1. Clare Szabo

Jeg tar tre tabletter av 5,000mcg biotin daglig i et par måneder. Jeg har tatt biotin tabletter av og på i fire år. Etter en måned med biotin, la jeg merke til ny vekst på kronen av hodet hennes, med mengder av baby hår dukker opp. Jeg ble også miste mindre hår under vask og styling. Men biotin forårsaket noen kviser å komme på ansiktet mitt. Til tross for at håret mitt var fyldigere og sterkere.

2. Amazon Kunde

Som en afroamerikansk kvinne, prøver jeg å ta biotin å hjelpe med min hårvekst. Jeg har tatt en 5000mcg Biotin pille kombinert med en mega-multi-vitamin og en 1000mcg MSM daglig. Etter å ha brukt Biotin i 10 uker, har jeg hatt en betydelig ny vekst på min 4A / 4B hår.

Her er en video som en jente deler sin erfaring på å bruke biotin for å hjelpe til med hårvekst.

Hvordan søke Biotin å nyte mest fordeler

1. Anbefalt dose hver dag

Den anbefalte daglige dosen av biotin er ca 2,5 mg per dag. For det første, er en anbefalt dosering ikke mer enn 1000mcg. Du kan gradvis øke dosen med å observere kroppens reaksjoner.

Riktig dosering for full effekt er ikke kjent. Det er imidlertid viktig å ta kontakt med en lege for å unngå overdosering. Tegn på biotin dosering omfatter hudutslett, høyt blodsukkernivå, langsommere frigjøring av insulin og lavere nivåer av vitamin C og B6.

2. Velg dine foretrukne typer Biotin Produkter

Biotin piller for hårvekst - Biotin piller for hårveksten i mange forskjellige former og merker og ulike former, inkludert tabletter, kapsler og flytende gel. Flytende gel kosttilskudd er foretrukket i forhold til andre former, siden de er lettest å fordøye. De omfatter harde gelkapsler, myk gel eller flytende kapsler og vitamintabletter.

Biotin olje for hårvekst - Biotin utgjør en stor del av ulike hår produkter, inkludert sjampo og oljer. Hair olje som inneholder biotin hjelper fukte tynt og tørt hår, gjenopprette glans og styrke. Sammen med regelmessig rengjøring og trimming, vil du se forbedringer på både hår vekst og helse.

Biotin hår sjampo - Biotin er inkludert i håret shampoo å gi næring for skjøre, tynne hår. Disse sjampo inneholder også kollagen, som bidrar til å forbedre håret volum. Opplags boostere og aminosyrer, lette oppnåelsen av en optimal vekst.

3. Ting som øker eller reduserer effekten

håret kan ikke vokse over natten etter å ha tatt biotin kosttilskudd. Biotin kosttilskudd bare sunt kosthold - du må kombinere det med en god hårpleie diett for håret å vokse raskere og lengre.

Biotin absorpsjon kan hemmes ved hjelp av alkohol og antibiotika, som også ødelegge B-vitaminer som forekommer naturlig i kroppen. Dette kan påvirke resultatene av å bruke biotin før og etter. Dessuten, folk som bruker antibiotika bør slutte å ta biotin til de er ferdig med sine medisiner.

Hvordan håndtere bivirkninger av Biotin

Selv om mange mennesker har rapportert fantastisk resultat av hårvekst med å bruke biotin før og etter, det er bivirkninger som du bør være informert. Kviser eller akne kan assosiere med hårvekst prosessen, noe som kan være irriterende for mange jenter. Heldigvis kan noen forholdsregler tas for å redusere bivirkningene så mye som mulig, inkludert:

1. Ta Vitamin B Complex Balance

Vitamin B er kjent for å hjelpe til med celle metabolisme. Som en del av vitamin B, bør biotin tas sammen med vitamin B-kompleks for å balansere delen og unngå forekomsten av acnes. Husk å kontrollere inntaket av vitamin B3 (niacin) med ikke mer enn 35 mg og vitamin B9 (folsyre) med ikke mer enn 1 mg per dag.

2. Tankene Varighet av Biotin

Du trenger å spore resultatene etter å ha tatt biotin betimelig. Lang periode for å ta biotin uten forventede resultater kan skade helsen. Vanligvis kan du se noen forbedringer for ca 2 måneder. Også, som et kjent faktum, bivirkninger av noe medisin kan ikke elimineres med forholdsregler. Riktig kosthold og fysisk trening kan være en langvarig kjører plan for hårvekst.