Dagen i helse: 1 oktober

SUNT tips

Ja, du kan spise karbohydrater og mister magen fett! Bare sørg for at de `re disse seg. Sjekk ut vår nye rapport om 25 Beste Ever karbohydrater for din Abs.

AD ALDER: Vitaminsams å unngå visse helsepåstander og Legg til `Med Søtstoffer` til etikett

"Den forbudte Regnskapet inkluderer "vitaminer + vann = hva som er i din hånd," "denne kombinasjon av sink og styrkende vitaminer kan. . . holde deg frisk som en hest" og "spesielt formulert for å støtte optimal metabolsk funksjon med antioksidanter som kan redusere risikoen for kroniske sykdommer og vitaminer som er nødvendige for frembringelse og utnyttelse av energi fra mat." Les hele historien.

Science Daily: SLEEP kan styrke immunforsvaret MINNER

"Mer enn et århundre siden, forskere vist at søvn støtter oppbevaring av minner av fakta og hendelser. Senere studier har vist at slow-wave søvn, ofte referert til som dyp søvn, er viktig for å transformere skjøre, nylig dannet minner i stabil, langsiktige minner. nå ... forskere foreslår at dyp søvn kan også styrke immunologiske minner fra tidligere oppstått patogener." Les hele historien.

Flere grunner til å få nok av shut-eye: Disse 20 Overraskende måter å miste vekt i søvne!

MEDISINSK DAGLIG: tilsatt kalsium kan faktisk skade din BONES

"Et team fra New England forskere tok kalsium spørsmålet hodet på ved å analysere over 100 tidligere studier om emnet. De fant ingen bevis for at retningslinjene tyder eldre, som ved økt risiko for dårlig beinhelse, forbruke 1000 til 1200 milligram kalsium sant bein helsemessige fordeler." Les hele historien.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!