Xylitol: den beste sukker alternativ med store helsemessige fordeler

Med stadig flere mennesker får helsebevisste i disse dager, har kunstige søtstoffer og sirup vært å erstatte den gamle vanlig sukker i et raskt tempo. Men dessverre de fleste av disse allment akseptert og mye brukt sukker alternativer er funnet å være dårlig for helsen vår, det er ett unikt produkt som er en klar vinner. Vi snakker om ‘xylitol`. Det er ikke kun den sikreste naturlig søtningsmiddel du noen gang kan ha, men det kommer også med massevis av store helsemessige fordeler.

Hva er Xylitol?

Xylitol, karbohydrat som ser, smaker og oppfører seg ganske mye som vanlig sukker, er først og fremst en helt naturlig, alkoholbasert sukker erstatning med en kjemisk struktur som ligner både sukker og alkohol delvis. Det blir ekstrahert fra barken av fibrøse planter, inkludert bjørk og bearbeidet til et granulært hvitt krystallinsk stoff. Xylitol har faktisk 40% færre kalorier (2,4 kalori / gram) og 70% færre karbohydrater enn vanlig sukker og følgelig har det blitt godkjent av en rekke myndigheter for anvendelse i farmasøytiske produkter, oral helse produkter (tannkrem, mints, tyggegummier, etc.) og ulike matvarer (søtsaker, drikkevarer, bakt varer, tabletop søtstoffer, etc.). Selv om xylitol forekommer naturlig i en rekke frukter og grønnsaker, er det også genereres i kroppen som et mellomprodukt i løpet av metabolismen av karbohydrater (hovedsakelig glukose). En gjennomsnittlig voksen legeme kan produsere opp til 15 gram xylitol per dag, som deretter absorberes inn i cellene som et komplekst karbohydrat.

Les også - Hjemmelaget Sugar Scrub- eksfoliere huden naturlig Her 

Hvorfor velge Xylitol Over sukker?

Å være en kjemisk forbindelse som er vanskelig å fordøye, absorbere og utnytte for kroppen vår, samt å ha en rekke negative effekter på helsen vår, bør sukker betraktes som en ‘hvit poison`. Uansett hvilken form for sukker man bruker, vil det føre til at man avhengighet til en viss grad, og til slutt føre til en rekke av moderate til alvorlige sykdommer, inkludert hypoglykemi, hypertensjon, fedme, diabetes, økte nivåer av triglyserider, økt dårlige kolesterolet, kardiovaskulære lidelser, systemiske infeksjoner, periodontal sykdom, tannråte, hulrom, tap av tenner, dårlig konsentrasjon, glemsomhet, nedbrytende adferds, læreforstyrrelser, autoimmune lidelser, immun- mangel lidelser, hormonelle lidelser, kreft, og mange flere.

Les også - 5 Alternativer til å bruke sukker Her

Xylitol har vist seg å være den ideelle naturlig sukker erstatning som kan eliminere våre sukker krav ved å tilfredsstille våre søt tann perfekt samt å tilby oss et bredt spekter av helsemessige fordeler. I motsetning til sukker, helbreder det vår kropp og reparasjoner vår helse ved å styrke immunforsvaret, skjerming mot kronisk degenerative sykdommer, og kjemper mot for tidlig aldring. Å være en fem-karbon sukker, holder den gode antimikrobielle egenskaper som hindrer uønsket bakterievekst i kroppen vår. Studier har funnet at etter inntak av xylitol, (1/3) av det rd absorbert av leveren mens (2/3) av rd det er transformert til kortkjedede fettsyrer inne i vårt tarmkanalen ved tarmbakterier. Men det beste med xylitol er at den har ingen store toksiske effekter.

Helsemessige fordeler av Xylitol

Som nevnt i tidligere avsnitt, kommer xylitol med et stort antall helsemessige fordeler, og vi `listet dem ned for deg:

• Det er svært få naturlige produkter som kan ta vare på våre oral helse som god som xylitol gjør. Å være et ikke-fermenterbare forbindelse, kan den balansere de sure pH-verdier i munnen, som er nødvendig for nøytralisering av de orale bakterier og avverge nedbrytning av tannemaljen forårsaket av dem. Bortsett fra å ødelegge hulrom-dannende bakterier oppbygninger, buffer sure biprodukter, og fremmer et alkalisk miljø, xylitol hjelper også til remineraliserings av tannen.
• Xylitol kan stabilisere nivået av insulin i kroppen naturlig, for derved å hindre stigning i blodglukosenivåer. En annen grunn bak det er dens lav glykemisk indeks eller GI (kun 7), som forsinker omdannelsen av karbohydrater til glukose i kroppen vår. Disse hjelper oss i å holde våre sukker samt karbohydrater cravings under kontroll.

Les også - Sugaring for hårfjerning - Hva du trenger å vite? Her

• I motsetning til vanlig sukker og andre kunstige søtstoffer tilgjengelig i markedet, er xylitol helt trygt for diabetikere. Etter inntak, en stor mengde av søtningsstoffet passerer gjennom kroppen før absorpsjonen av karbohydrater. Det er effektivt i å balansere og regulere sukkernivået i blodet.
• Xylitol har utrolig anti-aging effekter på huden vår, som spiller en nøkkelrolle i å holde ulike tegn på aldring i sjakk. Studier har vist at det er insulin stabiliserende kapasitet av søtningsmiddel som til slutt gir oss en ungdommelig og glødende hud.
• De antimikrobielle kvaliteter xylitol hjelpe oss å styre klar av en viss bakterie som heter S. pneumoniae, som er ansvarlig infeksjoner i øre og øvre luftveier i kroppen vår.
• Akkurat som remineralization av vår tannemaljen, xylitol bidrar også i remineralization av vår skadet benvev. Det kan gi bentetthet en betydelig økning og holder sykdommer som osteoporose bort.

Bytte til xylitol fra tabellen sukker eller andre såkalte ‘healthy` søtstoffer kan fremme vår generelle helse med mild til null negative effekter på kroppen vår. Men pass på at du ikke spiser xylitol som er behandlet fra korn skall som de kan være GMO eller genetisk modifiserte produkter og dermed kan skade deg.