11 Amazing helsemessige fordeler av søtpotet juice (shakarkandi ka ras)

Innholdet

• Næringsverdi:
• 1. blood sugar stabilisering:
• 2. vitamin d kilde:
• 3. sunn fordøyelse:
• 4. magesår cure:
• 5. fetal development:
• 6. anti betennelse:
• 7. vitamin b6 kilde:
• 8. kilde til magnesium:
• 9. god kilde til vitamin c:
• 10. kilde til jern:
• 11. relief fra muskelkramper:

Søtpotet tilhører Convolvulaceae familien. Dette grønnsak er søt og stivt. Det er en rik kilde til næring. Det er rimelig også.

Søtpoteter er rike på karoten. De kan også inneholde jern, kobber, mangan og folat. De inneholder nesten dobbelt så mye fiber enn andre poteter. Ikke rart at søtpoteter er stapp full av fordeler for kroppen!

Søtpotet juice er like gode for oss. For å forberede søtpotet juice, du må bare juice dem. Du kan legge til gulrøtter og ingefær for smaken.

[Les: Fordeler med Søtpoteter for helsen ]

Næringsverdi:

Så, hva gir søtpoteter alle disse medisinske fordeler? Her er den ernæringsmessige diagram av grønnsak som vil fortelle deg akkurat hvordan det fungerer på kroppen!

Nå la oss se på de helsemessige fordelene av søtpotet juice (Shakarkandi Ka Ras):

1. Blood Sugar Stabilisering:

Søt potet er en rik kilde til karoten og vitamin B6.The karoten komponenter lindre blodsukkeret ved å svare på insulin. De vitamin B6 curtails diabetesrelaterte hjertesykdom.

2. Vitamin D Kilde:

Vitamin d er viktig for helsen til tennene, bein, hud, nerver og skjoldbruskkjertelen. Søtpotet er en rik kilde til vitamin D. Det holder våre bein i god helse.

3. Sunn fordøyelse:

Denne utrolige fordelen av søtpotet juice fremmer sunn fordøyelse. Dette er fordi søte poteter inneholder en rik mengde av kostfiber. Rengjøring av mage-tarmkanalen, disse fibrene hjelpe sunn fordøyelse. Det høye fiberinnholdet bidrar også håndtere forstoppelse.

[Les: Sunn mat for god fordøyelse ]

4. magesår Cure:

Vitamin D, beta-karoten, kalium- og kalsiuminnholdet i søtpotet reduserer muligheten for magesår. Så, hvis du er lider av magesår, inkluderer søtpotet juice i kostholdet ditt.

5. Fetal Development:

Søtpotet er en rik kilde til folat, som er nyttig og nødvendig for fosterets utvikling. Så, hvis du er gravid, binging på søt potet er bare ting å gjøre.

6. Anti Betennelse:

Konsumere søtpotet juice regelmessig, hvis du lider av hjerte brannsår, surhet og andre relaterte inflammatorisk problemer. Dette er fordi søte poteter inneholder forskjellige mineraler og vitaminer.

7. Vitamin B6 Kilde:

Søtpotet er en fantastisk kilde til vitamin B6. Dette vitamin er nødvendig for å redusere homocysteinnivå i kroppen vår. Det er kjemisk produsert i kroppen vår, som, hvis ikke kontrollert, fører til fordøyelsesproblemer og hjertesykdommer.

8. kilde til magnesium:

Søtpoteter er også en rik kilde for magnesium. dette mineralet betraktes som en anti stresset mineral, tilbyr avslapping i kropp og sinn.

9. god kilde til vitamin C:

Vitamin C som kreves av kroppen for å avverge influensa og forkjølelse, og andre mindre virusinfeksjoner. Det er også monumentale i dannelsen av celler, tenner og blodceller. Den akselererer helbredelse av sår. Søtpotet inneholder rikelig mengder vitamin C. Dens juice kan hjelpe bygge din immunsystem.

[Les: Vitamin C rik mat i kostholdet ditt ]

10. kilde til jern:

Iron gir energi, og vi vet hvor viktig det er å være energisk. Søtpotet juice gir jernet. Hjelpe i hvit celle formasjon, hjelper søtpotet juice inntak til å håndtere stress på riktig måte. Den styrker immunsystemet av kroppen. Det hjelper også hoveddelen av riktig metabolisme av proteiner.

11. Relief Fra Muskelkramper:

kaliummangel kan føre til kramper i musklene. Det gjør også musklene mer utsatt for skader. Søtpotet er en rik kilde av kalium. Hvis du arbeider ut regelmessig, ta søtpotet juice regelmessig for bedre muskel helse. Det gir også lindring av muskelkramper.

Så, hva venter du på? Gå kjøpe søtpoteter, hente ut juicer og få sunn!

Vet du om noen andre fordeler av søtpotet juice? På hvilke måter innlemme du gjør dette i kostholdet ditt? Skyt en kommentar og gi oss beskjed.